Zaznavajo raka pri ljubljene osebe, ki se spopadajo s strategijami

Rak, beseda, ki skrči želodec, preobremeni in odstrani diagnosticirano osebo in njeno okolje v ranljivo situacijo.

To ni manj, saj je po podatkih SZO rak eden glavnih vzrokov za obolevnost in umrljivost v svetu. V letu 2012 je bilo registriranih okoli 14 milijonov novih primerov, število novih primerov pa naj bi se v naslednjih 20 letih povečalo za približno 70%.

Glede na te globalne podatke, kaj je mogoče storiti? Morda samo počakajte na domnevni in naraščajoči znanstveni napredek in izboljšanje klinične oskrbe. Toda kaj se zgodi, ko rak preneha biti abstrakten strah, ki vpliva na družbo, da se uresniči v posebnem strahu, ki vpliva na osebo, ki je prisotna v življenju? Kaj se zgodi, ko ima kdo v vašem krogu diagnozo raka?

• Sorodni članek: "Vrste raka: opredelitev, tveganja in kako so razvrščeni"

Ko se rak pojavi pri ljubljenih: načini soočanja

Vemo, da obstaja več vrst raka, odvisno od prizadetih organov, stopnje, v kateri so, in posebnega položaja vsakega bolnika. Kljub temu se zdi, da obstaja skupni strah pred diagnozo: strah pred pacientovim trpljenjem in strahom pred smrtjo.

O tem strahu, in kot večina strahov, drugi visijo, povezujejo skrbi, ki jih je treba obravnavati, da bi zmanjšali vpliv, ki ga lahko imajo na psiho in na družino in družbeno skupino, v kateri živijo..

Vsakemu človeku je dana sposobnost spoprijemanja s težavami. Obstajajo individualne razlike v času obvladovanja bolečih situacij, vendar obstajajo tudi viri in strategije, ki so lahko koristni za mnoge ljudi.

V tej vrstici spodaj so nekateri ukrepi, ki lahko pomagajo vsakemu odraslemu, da se prilagodi situaciji diagnoze raka ljubljene osebe..

1. Dajte si dovoljenje za odziv in čustveni izraz

Predstavljajte si: obveščajo vas, da ima oseba, ki jo imate radi, rak. Novice padejo pod prho hladne vode, vendar morate nadaljevati z vsakodnevnimi odgovornostmi, verjetno s hitrim in učinkovitim tempom. Kljub temu pa moramo najti prostor za čustveno povezovanje novic, tako da pustimo prostor za povezovanje s čustvi, ki jih ta ustvarja.

Žalost, jeza, frustracija, jeza ... to so čustva, ki so socialno negativna, a kljub temu zanikanje ne olajša stvari, ravno nasprotno. Dajte si dovoljenje, da jih čutite in izrazite.

Mogoče se moramo potruditi, da damo prostor čustvom, ki vas napadajo. Kako? Najdite svoj način izražanja bo prva vaja. Obstajajo ljudje, ki sami živijo svoja čustva, najdejo tihi prostor, kjer lahko jokajo, globoko dihajo ali kričijo. Drugi uporabljajo dnevnik, da svobodno izražajo svoja čustva.

Če osamljenost za vas ni tolažba, se povežite z ljudmi, ki jim zaupate, da se izrazite in izrazite svoje čustvene vozle. Znano je, da je dejstvo verbalizirati čustva, že ima pomemben terapevtski učinek.

• Morda vas zanima: "Strah pred smrtjo: 3 strategije za njegovo obvladovanje"

2. Če so čustva poplavljena, poiščite reflote

Čeprav morate zapustiti prostor, da se povežete tudi s čustvi poskrbeti moramo za nevarnost, da ti dosežejo maladaptivne ravni za ravnovesje.

Mislim, žalost ali jeza, če pa ostanejo dolgotrajno in vplivajo na primer na kakovost spanja, prehranjevalnih vzorcev ali afektivnih odnosov, morate poiskati pomoč.

V okoliščinah, ko se zdi, da čustva poplavljajo življenje, ni pogumnejši tisti, ki namerava plavati samo s požiranjem vode, ampak kdo lahko najde ploščo, ki jo bo spravila.

• Sorodni članek: "Duel: soočenje z izgubo ljubljene osebe"

3. Nimam zdravstvenega usposabljanja in ne razumem ničesar, kaj naj naredim??

Pred diagnozo raka se pojavijo številni dvomi, povezani z medicinskimi koncepti, s katerimi včasih niste seznanjeni. Trenutno imamo hitro dostop do informacij, kar ni vedno dobro.

Mogoče je, da se pred zdravniškimi poročili pojavi potreba, da veš več, zato smo na koncu potopljeni v internet branje stvari, ki nas morda še zdaleč niso pomirile, še bolj zaostrujejo naše strahove.

Glede na to je morda bolje, da prenehamo gledati sami in zapišemo v zvezek dvome in vprašanja, povezana z boleznijo, in jo primerjamo z zdravniško ekipo, ki vzame primer. Ne smemo pozabiti, da ima vsaka oseba in vsak proces svoje značilnosti, zato je bolje, da smo obveščeni o določeni situaciji.

• Sorodni članek: "Digitalni hipohondriki: nevarnost uporabe interneta za samo-diagnosticiranje"

4. Sledite dan za dnem, svet se ne ustavi

Čeprav se zdi, da se je svet ustavil, vsak dan se mora nadaljevati, ne glede na to, ali je napoved bolj ali manj ugodna. Morda se zdi neobčutljivo, vendar je za dobro bolnika in njegovega okolja. Prizadevati si moramo, da rak ni protagonist in odprti prostori in trenutki, da se čim bolj sprostite in najdete majhne stvari, ki ustvarjajo dobro počutje..

V tem smislu ni treba sestaviti seznama "stvari, ki jih je treba narediti pred smrtjo" in jih narediti, ampak mogoče umetnost vrednotenja majhnih stvari in obogatitev vsakdanjega življenja je pomembnejša: darujte in zalivajte aromatično rastlino, igrajte, hodite, se spominjite dobrih časov, kuhajte, vidite morje, poglejte fotografije, filme, poslušajte glasbo ...

Možno je, da pride do demotivacije, pomanjkanja apetita ali težav pri izvajanju nekaterih dejavnosti. Če se to zgodi, lahko dejanja postavimo na preprost in zelo močan cilj: smeh. Smeh je vključen v nastajanje opiatov (naravne snovi, ki jih izločajo možgani, da se spopadejo z bolečino) in je eno najmočnejših orodij..

Povej šale, anekdote, zgodbe ali smeh, tudi če si ne želiš, da bi dobil pristen smeh in ga celo okužil. To moraš dokazati, malo stvari je hvaležnih kot človeški smeh. Poiščite način, da se oseba, ki trpi, nasmeje To je lahko eno od najmočnejših dejanj, ki jih lahko naredite zdaj.

Če resnost bolezni ovira gibanje ali zapletene kognitivne aktivnosti, ukrep utemeljujemo z razumevanjem tega pojma: prehransko podjetje. V tem smislu spremljajte, ne da bi jih silili, in pustite osebi z rakom, da se počuti spremljano, tako da izraža svoja čustva, postavlja vprašanja, nasprotuje mnenjem ali deli tišino..

Bibliografske reference:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Klasifikacija tumorjev Svetovne zdravstvene organizacije. Patologija in genetika tumorjev živčnega sistema. IARC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Smeh, bistveno dopolnilo pri okrevanju bolnika. Med UIS, 24, 1-6.