Kako so ljudje, ki ne trpijo zaradi duševnih motenj, glede na znanost

Nekatere psihopatologije so danes zelo pogoste in nihče ni presenečen, ko sliši za anksiozne motnje, depresijo ali danes, ker jih vsi poznajo. Po podatkih različnih organizmov anksiozne motnje prizadenejo veliko ljudi vsaj enkrat v življenju, približno eno od treh.

Nekateri od njih so zdaj pogostejši od drugih Nekateri ljudje imajo bistveno manj možnosti za duševne motnje.

• Sorodni članek: "16 najpogostejših duševnih motenj"

Različne vrste psihičnih motenj

Obstaja veliko psiholoških motenj, ki lahko prizadenejo ljudi, vsak od njih se razlikuje po simptomih in resnosti. Obstajata dva priročnika, ki služita kot referenca za psihologe. Eden od njih je Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah ali DSM, ki je trenutno v peti izdaji, in ICD-10, ki pripada Svetovni zdravstveni organizaciji..

Glede na to obstajajo različne vrste duševnih motenj. Ti so naslednji:

• Nevrorazvojne motnje: manifestira se med zrelostnim razvojem osebe.
• Psihotične motnje: vključujejo tiste patologije, ki predstavljajo zablode ali halucinacije.
• Motnje razpoloženja: depresija je vključena v to skupino,
• Anksiozne motnje: najpogostejše. Med drugim vključujejo napad panike, fobije ali obsesivno-kompulzivno motnjo.
• Motnje hranjenja: lahko poudarimo anoreksijo in bulimijo.

Če želite izvedeti več vrst anksioznih motenj in se poglobiti v njih, si preberite ta članek: "18 vrst duševnih bolezni"

Kako so ljudje, ki nimajo duševnih motenj

Kljub dejstvu, da so danes duševne motnje pogoste, je nedavna raziskava, ki jo je izvedla Univerza v Otagu na Novi Zelandiji, želela izvedeti. Kakšne so značilnosti posameznikov, ki trpijo zaradi kakršne koli duševne motnje?, statističnih trendov. Da bi dobili rezultate, so s psihološkimi testi analizirali življenje nekaterih subjektov, od otroštva do tretje starosti. To so razlogi, zakaj ljudje ne trpijo zaradi duševnih motenj.

1. Nimate duševnih motenj v družinski anamnezi

Nekatere duševne motnje so lahko genetskega izvora, zato je ta spremenljivka lahko pomembna pri razvoju nekaterih psiholoških težav. Čeprav lahko okolje, v katerem oseba živi, ​​vpliva tudi na duševno zdravje, je v nekaterih primerih genetsko poreklo resničnost.

2. Manj negativnih čustev v otroštvu

Otroštvo ima velik vpliv na to, kaj bomo kot odrasli, in raziskovalci so ugotovili, da ljudje, ki ne trpijo zaradi duševnih motenj v petih letih so pokazali manj negativnih čustev.

Čeprav lahko pozitivni odnos vpliva na duševno zdravje, se zdi, da je doživetje manj negativnih čustev v otroštvu zanesljiv pokazatelj prisotnosti duševnih motenj v prihodnosti..

• Morda vas zanima: "6 ključev za premagovanje težkega otroštva"

3. Odporne so

Biti odporna je velika vrlina in nam pomaga, da uživamo v dobrem duševnem zdravju, kot odporne ljudi soočajo se s težavami bolj prilagodljivo in imajo večjo sposobnost premagovanja travmatičnih izkušenj. V skladu s to študijo so ti ljudje manj verjetno, da bodo razvili psihološke motnje.

Odporni ljudje sprejmejo ukrepe za izboljšanje samozavesti, se potopijo v ustvarjalne naloge, živijo v sedanjosti, vendar se borijo za svoje cilje in humor uporabijo, da se okrepijo, med drugimi funkcijami.

• Sorodni članek: "12 tipičnih navad odpornih ljudi"

4. Dobri medosebni odnosi

Obstaja veliko študij, ki kažejo, da je prijateljstvo pomemben dejavnik naše sreče in da lahko celo zmanjšamo nekatere negativne pojave, kot je stres pri delu. In je to osebni odnosi, kadar so toksični, lahko povzročijo resne duševne težave ljudi, in veliko trpljenje, tako da zdrava razmerja kažejo, da uživamo dobro čustveno počutje.

5. Samokontrola in upravljanje čustev

V mnogih naših člankih smo že govorili o tem, kako čustvena inteligenca vpliva na naše duševno zdravje. In to je, da poznamo lastna čustva in se zavedamo drugih pomaga uravnavati naše vedenje in izboljšuje naše počutje. Raziskovalci so ugotovili, da je raven samokontrole čustev in zato našega vedenja lahko ključna za preprečevanje duševnih motenj..

Prednosti čustvene inteligence

In dokazano je, da se je čustvena inteligenca izkazala za ključno za naše dobro počutje. To je nekaj, kar so ugotovile številne študije: ko dosežejo odraslost, tistim posameznikom, ki so uspeli biti uspešni na strokovnem področju, ni potrebno dobro duševno zdravje.

Naš način obvladovanja kompleksnih situacij in obvladovanje naših čustev je odločilen dejavnik, kako se počutimo čustveno in preprečujemo razvoj različnih psiholoških patologij.

• Sorodni članek: "10 prednosti čustvene inteligence"