Kako najti psihologa, da se udeležijo terapije 7 nasvetov

Obstajajo tisti, ki se zavedajo, da se morajo udeležiti psihoterapije, in se ne upajo vrzel na to, ker jim je težko. poiščite psihologa, ki ustreza vašim potrebam.

Resnica pa je, da čeprav nekateri ljudje menijo, da je ta proces zastrašujoč, ni tako zapleten, kot bi si lahko mislili, celo v državah, kjer ta vrsta storitev ni zelo dobro urejena. Poiskati strokovnjaka za duševno zdravje je med drugim po zaslugi interneta, nekaj vedno bolj preprostega in dostopnega za vse vrste javnosti.

V naslednjih vrsticah bomo videli več nasvetov o tem, kako najti psihologa, ki bo osebno sodeloval pri našem primeru, ob upoštevanju vašega znanja in naših glavnih posebnih potreb.

• Sorodni članek: "8 koristi od psihološke terapije"

Kako naj iščem psihologa, ki bo skrbel zame? 7 korakov

Sledite tem smernicam, da najdete psihologa ali skupino psihologov v psihološkem centru, ki ustreza vašemu iskanju.

1. Določite resnost in naravo svojega problema

V praksi, tudi če psiholog vidi, da ne more delati s primerom, kot je tisti, ki ga predstavljate, vam bo svetoval na najboljši možni način, tako da se bo lahko udeležil nekdo, ki je specializiran za tovrstne težave. Vendar pa, če vzamete nekaj časa, da razmislite o tem, kaj se vam zgodi, boste imeli več možnosti, da boste udarili v prvo (ob upoštevanju, da je zelo verjetno, da nimate objektivnega in realnega pogleda na to, kaj se res dogaja, in da je normalno, da tudi vi delate napake v zvezi s tem).

Torej se vprašajte. Prvo je, kakšen problem imate: ali je to nekaj, kar je v glavnem povezano z vašimi družbenimi odnosi, ali vpliva le na relativno ločen način? Ali je to povezano z vašimi občutki, s svojim dojemanjem stvari ali z obema? Je nekaj samodejnega ali nekaj, kar je povezano z vašim načinom odločanja?

Drugo vprašanje je kako resna je, kakšna je intenzivnost tvojega neugodja ali ki pridejo v stik z vami.

Odvisno od teh vprašanj je treba kasneje poiskati psihologe z eno ali drugo specializacijo in z bolj ali manj zahtevnimi izkušnjami glede na razpoložljivost in zmožnost, da z njimi najemate terapije..

2. Nastavite omejitev porabe

Morate biti realistični in razmišljati dolgoročno, pri tem pa ne pozabite, da boste od psihologa potrebovali več ur dela. Zato ne pozabite na vse stroške, ki jih bo imela ta razumna količina ur, vključno z na videz manjšimi vidiki, kot so stroški prevoza, in določiti najvišji znesek denarja, ki bo namenjen temu.

3. Odločite se, ali iščete osebno, spletno ali mešano terapijo

Mnogi psihologi ponujajo možnost, da se pacientom posvetijo prek interneta, videoklica ali podobnega. Zato se glede na vaše potrebe odločite, ali iščete le enega od dveh načinov obravnave terapije, ki sta dobri, odvisno od okoliščin. Ta korak za iskanje psihologa je povezan s tem, kar bomo videli spodaj.

4. Naredite prvi izbor psihologov

Če vas zanima zdravljenje v živo, lahko iščete posebej Strokovnjaki za duševno zdravje, ki delajo v vaši soseski ali mestu, v svoji pisarni za prakso ali psihoterapijo ali doma. Za to je zelo uporabno orodje za iskanje teh strokovnjakov imeniki psihologov, kot je ta, ki dela v Španiji, da bi našli psihologe v Španiji..

Lahko pa iščete tudi v Googlu v tem primeru vas lahko stane malo več za primerjavo.

Na začetku je dobro, da pogledate dve temeljni merili: ceno in lokacijo (slednji, še posebej, če vas spletna terapija ne zanima)..

5. Poskrbite, da boste imeli uradne kvalifikacije za vadbo

Preverite, ali imajo osebe, ki ste jih izbrali pri prvem pregledu, svoje kolegialne številke v Uradni šoli psihologov v vaši državi, vam bo zagotovilo, da ste ustvarili formativno pot, ki vam omogoča izvajanje psihološko posredovanje v kliničnih ali zdravstvenih okoljih.

6. Preverite svoje specialitete

Ne gledajte samo na to, kar oseba pravi, da ste specializirani: preverite, ali imate diplome, ki so vam prinesle osnove izkušenj in teoretične osnove na teh kliničnih področjih. Ne pozabite, da so lahko tečaji in delavnice en sam vikend, medtem ko je za pridobitev strokovnega naslova potrebno veliko več ur, za pridobitev magisterija pa morate vlagati v njega vsaj eno leto..

7. Izberite nekaj strokovnjakov in vprašajte

V tej zadnji fazi iskanja se lahko podrobneje seznanite s ponujenimi storitvami. Če imate dvome, kar je verjetno, vprašajte, toda dobro izberite tisto, kar iščete odgovore, in zastavite svoja vprašanja; preberete odlična besedila, v katerih nekdo, ki ni stranka, opisuje svoje težave in išče odgovore na vse, kar ni nikomur okus in v vsakem primeru vaše težave v fazi ocenjevanja jih je mogoče podrobno raziskati, na prvih sejah.

Torej, od tega zadnjega koraka, lahko izberete.

Bibliografske reference:

• Ardila, R. (2004). Psihologija v prihodnosti. Madrid: Piramida.
• Morris, C. (1997). Uvod v psihologijo. Gornja sedla: Prenticeova dvorana.