Definicija klaustrofobije, vzroki, simptomi in zdravljenje

Fobije so anksiozne motnje ki se lahko razvijejo z določeno pogostnostjo, in ena od najpogostejših je klaustrofobija. Znanstvene študije pravijo, da je med tovrstno fobijo med 2% in 5% prebivalstva strah pred zaprtjem in iz katere oseba misli, da ne bo mogel oditi.

Fobične motnje lahko povzročijo veliko nelagodje pri osebi, ki trpi, in lahko na različne načine vpliva na njihovo vsakdanje življenje. Na primer, če ne morete vzpenjati se z dvigalom, ne hodite v podzemno železnico ali ne želite opraviti CAT skeniranja. Ljudje, ki trpijo zaradi tega stanja, se izogibajo situacijam, ki sprožijo fobijo in ki jim povzročajo intenzivno tesnobo.

V tem članku bomo analizirali klavstrofobijo z roko Ignasija Lloracha, splošnega sanitarnega psihologa na inštitutu Mensalus v Barceloni, eni od najbolj prestižnih klinik v Španiji, in strokovnjaki za zdravljenje fobičnih motenj.

• Sorodni članek: "Vrste fobij: raziskovanje strahu pred strahom"

Kaj je klavstrofobija?

Claustrophobia spada v skupino specifičnih fobij, med drugim so tudi drugi iracionalni strahovi, kot so aerofobija (ali strah pred letenjem) ali arahnofobija (ali strah pred pajki).

"Gre za anksiozno motnjo, ki vpliva na osebo, ko je izpostavljena v zaprtih prostorih: majhne sobe brez prezračevanja, dvigal, kleti, predorov in tako naprej. Na splošno ljudje, ki trpijo klavstrofobija izkušnje neracionalen strah v vseh primerih, zaprtje, omejitev ali porod, ker mislijo, da ne morejo pobegniti ali zmanjka zraka, kar pomeni, da ne morejo dihati. Ljudje z klavstrofobije lahko čutijo tudi veliko nelagodje v krajih, kjer je velika množica ljudi, "pravi Llorach.

Medtem ko so nekatere specifične fobije ni nujno onemogočiti, saj ljudje, ki trpijo izogibajo, kar povzroča njihovo strah, ali je verjetno, da naletijo na bali spodbude v svojem običajnem okolju (npr coulrophobia ali strah pred klovni ), druge fobije lahko povzročijo situacije, ki pogosteje povzročajo nelagodje, kot v primeru klavstrofobije.

Nekateri posamezniki lahko odkloni delo zaradi nezmožnosti za potovanje z vlakom ali avtom za relativno dolgo časa in lahko ne grem v kino s svojim partnerjem neugodja se počutijo, ko so v temni sobi, ki samodejno iščejo in kompulzivno izhodi.

Vzroki te fobije

"Večina fobije nastanejo kot posledica travmatičnih dogodka je prišlo v otroštvu je kaže Llorach-, čeprav nastop pridejo v vsakem trenutku življenja, v katerem je oseba uči združenje (klasična naprava), ki zaprtih prostorih povzročajo negativne posledice ".

Znana raziskava, ki jo je izvedel Lars-Gran, je pokazala, da se klavstrofobija ponavadi začne v otroštvu, in skupne izkušnje, ki lahko sprožijo to patologijo, so: zaklenjen v temni sobi in ne najti vrat ali stikala za luč, glava med dvema palicama, potem pa je ne moremo izvleči, zakleniti v omaro, padati v bazen poln vode, ne da bi vedel, kako plavati ali se izgubiti med veliko ljudmi in ne najti staršev.

"Učenje se ne proizvaja vedno z neposrednimi izkušnjami, temveč je tudi možno, da se to zgodi skozi opazovanje", pravi Llorach.

Po drugi strani, po Seligmanovi teoriji priprave, Mi smo biološko nagnjeni k trpljenju fobij, ker lažje povezujemo določene dražljaje z negativnimi odzivi, ker so podpirali naše preživetje..

Fobične motnje tvorijo primitivne in nekognitivne asociacije, ki jih logični argumenti ne morejo preprosto spremeniti. Ta teorija ne predpostavlja, da so fobije prirojene, ampak da ima posameznik a Vgrajena sposobnost učenja fobičnih reakcij.

Simptomi in znaki

Klaustrofobija se lahko manifestira v različnih situacijah, in oseba, ki trpi zaradi te fobije, ima lahko različne reakcije. Vnesite na primer sobo in preverite, kje so izhodi v bližini. Izogibate se lahko tudi vožnji avtomobila v "prometni uri", da se izognete zastoju v prometnem zastoju.

Kadar oseba trpi zaradi fobične motnje, je prisotno izogibanje vedenju, da se zmanjša nelagodje in tesnoba, ki je značilna za to motnjo.

Če povzamemo, ljudje s klavstrofobijo imajo naslednje simptome:

• Ekstremna tesnoba in strah pred prisotnostjo ali domišljijo fobnega dražljaja.
• Izogibanje vedenju.
• Misli, da bo osebi zmanjkalo zraka.
• Misli o bližnji smrti.
• Hiperventilacija.
• Hipersudoracija.
• Pospešeno bitje srca.
• Potresi.
• Bolečina ali napetost v prsih.
• Omamljanje, slabost, omotica in glavoboli.

Zdravljenje in terapija

Če imate klavstrofobijo ali kakršno koli fobijo, vas Ignasi Llorach spominja, da je "mogoče premagati fobijo s pravilnim psihološkim zdravljenjem in pomembno je vedeti, da niste sami, vendar veliko ljudi doživlja tovrstno fobijo v določenem času svojega življenja in uspelo jo je premagati. Prav tako vam ni treba trpeti v samoti. Sporočite svoje strahove, ker je zelo pomembno, da govorimo o tem, da trpimo ta strah.

Psihološka terapija je najboljša možnost pustiti tega nerazumnega strahu. Obstaja več vrst psihoterapije, a raziskava je ugotovila, da je eden izmed najbolj učinkovitih kognitivno vedenjska terapija, ki si prizadeva za intervencijo se osredotoča na spremembe v miselnih procesov (misli, prepričanja, čustva ...) in vedenja, ki oseba opravlja in je lahko slabo prilagodljivo in povzročajo trpljenje.

Tehnike sprostitve ali tehnike izpostavljenosti dve metodologiji se pogosto uporabljajo pri zdravljenju motenj fobične. Natančneje, tehnika izpostavljenost najpogosteje uporablja, je sistematično desenzibilizacijo, ki vključuje izpostavljanje bolnika postopoma do fobija dražljaje in spodbuja bolj uporabne veščine obvladovanja kriz. Pozornost je prav tako izkazala za zelo učinkovita pri zdravljenju vseh vrst anksioznih motenj.

V skrajnih primerih, farmakološko zdravljenje (predvsem anksiolitiki); vendar nikoli kot edina terapevtska možnost, ampak v kombinaciji s psihološko terapijo.

Če želite prejemati psihološko pomoč za zdravljenje fobije ali drugih težav, povezanih z duševnim zdravjem in dobrim počutjem, lahko kontaktne podatke klinike Mensalus najdete tukaj..

• Sorodni članek: "Odkrijte psihološki center Mensalus s tem fotografskim poročilom"