Bibliofobija (strah pred knjigami) vzroki, simptomi in zdravljenje

Fobije so vrsta anksiozne motnje, ki je zelo pogosta. Človeška bitja se lahko bojijo številnih dražljajev in je lahko normalno; Vendar pa so za fobične motnje značilen strah, ki ga povzročajo, je neracionalen.

Skoraj bi se vsakdo boji biti sam z levjem, ne pa s klovnom. Obstajajo posamezniki, ki čutijo teror, ko so blizu tem smešnim likom, kar je znano kot kulrofobija.

Fobije povzročajo nelagodje in tesnobo za osebo, ki trpi, kar se izogiba fobičnemu stimulusu, ki povzroča ta neprijeten občutek. Obstajajo različne vrste fobij, eden od njih je bibliofobija ali strah pred knjigami in branjem. V tem članku bomo razpravljali o tej fobiji in razložili njene vzroke, simptome in posledice.

Kaj je bibliofobija

Bibliofobija je fobija in zato iracionalen strah pred fobičnimi spodbudami, v tem primeru do knjig in branja. Običajno se začne v zgodnji starosti, na primer v šoli, ko imajo otroci nekaj neprijetnih izkušenj z branjem. Predstavljajte si otroka, ki ima težave pri branju in mora glasno prebrati besedilo, ker ga učitelj prosi, naj to stori.

Pred razredom otrok začne branje, vendar to počne zelo počasi in besede so plod živcev. Otrok postaja vse bolj živčen in smeh sošolcev ga naredi tako slabega, da ga ta izkušnja ne pozabi. Z leti se spominja te situacije, ki jo je doživel vsakič, ko mora prebrati besedilo. Ta neprijetna izkušnja ga zaznamuje in čuti veliko nelagodje, ko vidi knjigo ali jo mora prebrati. Pravzaprav se izogibajte knjigam za vsako ceno v njihovih rokah, ker povzročajo veliko zaskrbljenost.

Vzroki

Kot lahko vidite, je lahko eden od začetkov te fobije travmatična izkušnja in kot v prejšnjem primeru se običajno začne v zgodnji starosti. Učenje tega iracionalnega strahu se lahko pojavi z vrsto asociativnega učenja, ki se imenuje klasična kondicija, razlogi za te neprijetne izkušnje pa so lahko pomanjkanje razumevanja besedila in nizko samozavest, različne učne motnje ali ustrahovanje in posmehovanje. pravilno prebral.

Ena od najpomembnejših značilnosti te vrste učenja je, da vključuje refleks ali samodejne odzive, brez prostovoljnega vedenja. Klasična pogojenost je povezava med novo spodbudo in obstoječim refleksom, zato je to vrsta učenja, po kateri prvotno nevtralni dražljaj, ki ne izzove odgovora, povzroči asociativno povezavo tega dražljaja s spodbudo, ki običajno povzroči takšen odziv.

Značilnosti klasične kondicije

Eden od velikih teoretikov klasične kondicije je bil Iván Pavlov, ki je del svojega življenja posvetil svojemu študiju in je znan po svojih poskusih s psi..

Ivan Pavlov ni bil psiholog, ampak fiziolog, ki je želel raziskati proces slinjenja psov. Njegov eksperiment je obsegal merjenje sline psov, ko jih je predstavil s hrano. Vendar pa je ta inteligentni lik spoznal, da so se živali, potem ko so jih večkrat prikazale, živalim salivirale tudi takrat, ko hrana ni bila prisotna, preprosto v navzočnosti Pavlova, ker so psi vedeli, da ko se bodo pojavili pri vratih, bodo prejeli delikateso. To se je zgodilo, ker so se psi naučili, da je Pavlova prisotnost enaka prisotnosti hrane.

Pavlov je bil nedvomno pomemben za zagotavljanje znanja in podatkov o tem pojavu, vendar je bil prvi znanstvenik, ki je raziskoval kondicijo pri ljudeh, John Watson. Znan je po enem od najbolj znanih poskusov v zgodovini in hkrati sporen, vendar je služil za razumevanje, kaj se dogaja v našem telesu, ko imamo fobijo. V naslednjem videoposnetku najdete razlago eksperimenta Watsona.

Drugi vzroki strahu pred knjigami

Učenje fobij s klasično kondicijo se nanaša na dejstvo, da okolje igra odločilno vlogo, da je oseba fobična. Vendar pa so drugi teoretiki skozi zgodovino dejali, da bi ta motnja lahko imela genetski izvor, kar pomeni, da so nekateri ljudje bolj verjetno trpeli zaradi te patologije zaradi dedovanja..

Poleg tega obstaja Seligmanova druga teorija, imenovana "teorija priprave", ki navaja, da je odziv strahu ključnega pomena za preživetje človeškega bitja, saj aktivira odziv v boju proti letu v nevarnih situacijah. Zato smo biološko programirani, da se lažje bojimo določenih dražljajev. Ta vrsta povezav se imenuje primitivna in nekognitivna, ki je zlahka spremenijo z logičnimi argumenti.

Simptomi te fobične motnje

Čeprav obstajajo različne vrste fobij, imajo vsi iste simptome, edino, kar se spreminja, je fobični dražljaj, ki jih povzroča. Za fobije so značilni nelagodje in tesnoba, ki ju ustvarjata, in vzroke izogibanja.

Ko oseba čuti iracionalen strah pred knjigami ali branjem, izogiba se situacijam, v katerih je lahko v stiku s to stimulacijo, ki povzroča neprijeten občutek.

Če povzamemo, simptomatika fobij je:

• Ekstremna tesnoba in strah pred prisotnostjo ali domišljijo fobnega dražljaja.
• Pospešeno bitje srca.
• Potresi.
• Izogibanje vedenju.
• Misli, da bo osebi zmanjkalo zraka.
• Misli velike neugodnosti.
• Hiperventilacija.
• Omamljanje, slabost, omotica in glavoboli.
• Hipersudoracija.
• Bolečina ali napetost v prsih.

Zdravljenje in terapija

Tako kot velika večina fobij je zdravljenje, ki ima največjo znanstveno potrditev, kognitivno-vedenjska terapija, ki sestoji iz popravljanja in spreminjanja misli ali vedenja, ki bolniku povzročajo nelagodje. Uporablja se več tehnik, vključno s tehnikami sprostitve ali tehnikami izpostavljenosti.

Slednje je zdravljenje par excellence, natančneje eksponatorna tehnika sistematične desenzibilizacije, ki vključuje postopno izpostavljanje pacienta fobični stimulaciji, medtem ko se učijo učinkovitih orodij za spopadanje..

Vendar pa so tudi druge vrste psihološke terapije pokazale svojo učinkovitost v različnih študijah, na primer v Mindfulness ali Acceptance in Commitment Therapy..

V hudih primerih lahko zdravljenje z zdravili deluje tudi, če ni edina terapevtska možnost in je kombinirana s psihoterapijo.