Kaj je podzavest in kako deluje?

¿Ste že kdaj slišali za moč uma? Kot vemo, so možgani še vedno veliko neznano in je, da bolj ko odkrivate njegovo delovanje, se zavedamo, da nam manjka še več stvari, ki jih je treba poznati. Brez dvoma je um nenavaden in zelo zanimivo je odkriti vsako skrivnost, ki jo skriva..

Ena od teh skrivnosti je v naši podzavesti ali podzavesti, vendar, ¿kaj je točno podzavest?, ¿Kako deluje? Psihoanaliza opredeljuje podzavest kot najmanj dostopen del našega uma, kjer se najdejo potlačeni spomini in impulzi. V tem članku o psihologiji: kaj je podzavest in kako deluje, Podrobno vam bomo povedali vse, kar je povezano s to zanimivo temo.

1. Kaj je podzavest?
2. Kako deluje podzavest?
3. Ali podzavest govori resnico? Psihološki eksperiment
4. Kako dostopati do podzavesti?

Kaj je podzavest?

Da bi pojasnili ta koncept, se pogosto uporablja metaforični primer ledene gore. Zavest bi bila vrh ledene gore (lahko jo vidite s prostim očesom), zato bi prišla podzavestna ali nezavedna. zadnji del ledene gore, najnižji, ki je pod vodno črto in ga ne moremo videti, čeprav smo prepričani, da je tam, ker je osnova ledene gore..

Podzavestno ali nezavedno je izvirni izraz psihoanalize in se nanaša nanj vse, kar smo shranili ali shranjeni pod lastno zavestjo, kot da bi bili skriti in ga ne bi mogli videti s prostim očesom kot s ledeno goro. Iz istega razloga so ljudje našli zelo dostop do informacij ki smo jih shranili v njem.

Opredelitev nezavednega

Toda, ¿Kakšne informacije hranimo v podzavesti? Informacije, ki jih tam shranimo in do katerih ne moremo zlahka dostopati kot v zavesti, običajno vsebujejo globoke strahove, potlačene želje in travmatične izkušnje da se tudi zavestno ne bi radi spominjali. Vse te vsebine lahko vodijo v pojav nekaterih bolezni, kot so določene anksiozne motnje, strahovi, fobije itd..

Kljub temu, da nam je težko dostopati do podzavesti, vse tiste vsebine, ki smo jih tam shranili, jih ponavadi izražamo nezavedno na različne načine..

Primeri podzavestnega izraza

Če navedete nekaj primerov:

• Sanje: oseba, ki je doživela travmatične izkušnje v otroštvu, lahko ima sanje, povezane z njo, čeprav se je ne zaveda,.
• Nezavedna dejanja: oseba, ki potisne svojo homoseksualnost na nezavesten način, da ko uživa alkohol, postane neobremenjen in se približuje ljudem istega spola.
• Lapsus linguae: ko govorimo o temi in nenadoma izgovorimo besedo ali frazo, ki nima nobene zveze s tem.

Trenutki, ko se ta vrsta informacij, ki smo jih shranili v podzavesti, ponavadi pojavi, ko se naša raven zavesti zmanjša.

Kako deluje podzavest?

Naša podzavest deluje kot neke vrste pošiljatelj sporočila ali dražljaje, ki jih obdelujemo na zavestni ravni in ki aktivirajo določene vzorce vedenja, ne da bi se tega zavedali. To pomeni, da odločitve, ki jih sprejemamo vsak dan, čeprav se zdi, da jih zavestno vzamemo, resnično vplivajo na naše podzavest.

Naša podzavest je kot da bi bil računalniški program ki smo jih ustvarjali skozi leta z izkušnjami, ki smo jih shranjevali, in ta isti program (sestavljen iz idej, globoko zakoreninjenih prepričanj, misli itd.) povzroči, da se bolj usmerimo na eno odločitev kot na drugo..

Včasih je naš podzavest v skladu z našimi resničnimi željami in sprejemamo odločitve, ki jih resnično želimo, v drugih pa ni in negativne informacije, ki smo jih shranili in ki so se nabrale v preteklih letih, so toliko. od otroštva, da lahko pridemo do samo-sabotaže.

Več raziskovalcev je ugotovilo, da je naša podzavest a vir ustvarjalnosti in to nam pomaga rešiti probleme, tudi tiste, za katere se zdi, da nimajo rešitve. To smo dokazali z različnimi študijami, od katerih je ena zelo zanimiva, kaže, kako postajamo bolj kreativni z uporabo naše podzavesti.

Ali podzavest govori resnico? Psihološki eksperiment

V tej študiji so bili udeleženci naprošeni, da si izmislijo različne načine uporabe posnetka, za katerega so dobili določen čas. Skupina ljudi je bila dodeljena 5 minut, drugi pa le 1 minuto.

Presenetljivo je, da so jim dodeljeni ljudje manj časa so bili bolj ustvarjalni in našli so več načinov za uporabo posnetka.

Toda, ¿kako se je to zgodilo? Raziskovalci so prišli do zaključka, da je bil podzavest vedno v gibanju, da bi ustvaril nove ideje v divergentnem procesu, medtem ko so ljudje, ki jim je bil dodeljen več časa, vstopili v proces konvergentnega razmišljanja, zavestno so zavrgli vse tiste zamisli, ki so jih štele za absurdne ali nepomembne, in skrbele so, da bodo prispevale le tiste “briljantno”, ki jih je omejila, ko je šlo za ustvarjalnost. Ljudje, ki so imeli samo 1 minuto za izvedbo vaje, niso bili omejeni z “razlog”, spustili so se in brez dvoma so lahko razkrili vso svojo ustvarjalnost.

Kako dostopati do podzavesti?

Danes obstaja več tehnik, ki nam pomagajo povezati z našo podzavestjo, med najbolj znanimi, ki se uporabljajo v psihološki terapiji, so:

Prosto združenje

Ta vrsta metode je sestavljena iz izražajo brez zavesti in na svoboden način, vse tiste misli, ki spontano pridejo v misel. To tehniko lahko izvedemo z uporabo nekega elementa, ki stoji na strani združenja, na primer tistega, ki ga druga oseba poimenuje z besedo, številko, sliko itd. ki se bo takoj odzvala, ne da bi se ustavila.

Sanjske cilje

Ta tehnika sestoji iz tega, da pacient vnese stanje duha, ki je med budnostjo in spanjem. Za to mora biti bolnik na kavču popolnoma sproščen in s pozornostjo, ki je namenjena samo svojemu notranjemu svetu. Terapevt usmerja fantazijo, ki jo mora bolnik začeti vizualizirati (te fantazije imajo univerzalne simbole), kot je biti v morju, odkriti zaklad itd. Cilj je spodbuditi bolnika k interakciji v svoji domišljiji.

Pprojekt

Eden od obrambnih mehanizmov, ki ga uporabljamo, da ne prevzemamo kot lastne, kar pripisujemo drugim projekcijo. Ko govorimo o projekciji, se nanašamo na nezavesten proces ki jih uporabljamo, da se osvobodimo teže, ki jo ustvarja doživljanje čustev ali idej, ki jih ne želimo. Cilj projekcijskih testov je, da lahko oseba eksternalizira tisto, kar je v njih, in da je ne more zaznati, ker je v njihovi podzavesti sposobna prodrli v vašo osebnost in ji povej, da ve več o sebi.

Med razlikami obstajajo projektni testi, ki so strukturni, tematski, ekspresivni ali grafični, konstruktivni, asociativni in tisti, ki so povezani z gibanjem. Najbolj znani projektivni test je Rorschachov test.

Hipnoza

Hipnoza je tehnika, ki nam omogoča, da vstopimo v globoko stanje sprostitve in nam omogoča, da se osredotočimo na sebe in svoje izkušnje. Skozi hipnozo lahko dostopamo do informacij, ki smo jih shranili v podzavesti in katere popolno zavedanje ni tako težko doseči..

Pri terapiji se ta vrsta tehnike uporablja za identifikacijo, katere so možnih vzrokov težav in trpljenja neke osebe, pa tudi, da asimilirajo tiste negativne izkušnje, ki so bile tam shranjene, ter jih tudi prestrukturirajo in spremenijo v bolj pozitivne. To je zanimivo omeniti obstaja tudi samohipnoza kjer smo mi tisti, ki nas lahko spodbudijo k temu stanju sprostitve in nam pomagajo, da reprogramiramo naš um.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj je podzavest in kako deluje?, Priporočamo vam, da vstopite v našo kategorijo Osebnost.