Osebnosti tipov A, B in C (lastnosti in kako vplivajo na zdravje)

Ti osebnostni tipi se nanašajo na kako se ljudje odzivajo na vsakodnevne situacije, kot tudi v ekstremnih situacijah, ki se prevajajo v stres. Vendar pa se ti vzorci osebnosti tipa A, B in C uporabljajo za določanje posameznikov z različnimi načini izražanja misli in vedenja.

• Sorodni članek: "Glavne teorije osebnosti"

Osebnost in izražanje stresa

Friedman in Rosenman, kardiologi, po raziskavi razmerja med različnimi tipi osebnosti in kardiovaskularnimi boleznimi. neposredna povezava pri obvladovanju stresa, tipa osebnosti in bolezni.

Opravili so različne študije. V prvi študiji so bili sposobni razlikovati med vrstami osebnosti pacientov, pri čemer so poudarili tiste, ki so tiho čakali in tiste, ki niso mogli sedeti dolgo časa in so pokazali nemirne gibe skozi roke, roke in noge ali noge. Teh rezultatov medicinska skupnost na začetku ni sprejela; sprememba omenjene interpretacije se je zgodila po rezultatih, ki so bili pridobljeni v njegovi formalni preiskavi, kot sem pojasnil v nadaljevanju.

Po tej študiji sta Friedman in Rosemann (1976) imenovala prvo vedenje kot tip A in Pokazali so, da imajo večje tveganje za bolezni srca in ustrezen visok krvni tlak v primerjavi s tipom B,

Friedman in Rosenman sta izvedla longitudinalno študijo, da bi dokazala Korelacija med tipom osebnosti in pojavnostjo srčnih bolezni. Objavljena je bila v študiji Western Collaborative Group Study, v kateri je bilo raziskanih 3154 zdravih moških med 39 in 59 let v osmih letih in pol..

Zaključili so vprašalnik z vprašanji, ki sta jih pripravila Friedman & Rosenman: kot so: \ t

• Ali se počutite krive, če se prosti čas sprostite?
• Potrebujete zmago, da uživate v igrah in športu?
• Ali se premikate, hodite in hitro jeste??
• Ali pogosto poskušate narediti več kot eno stvar naenkrat?

Po pridobitvi odgovorov so sklenili in razlikovali vrste vedenja izpostavljenih tipov A in B.

Oba vzorca osebnosti so bili nagnjeni k razvoju koronarne srčne bolezni. Po razlikovanju določenih navad, kot so kajenje in določene vrste življenja, je bilo mogoče oceniti, kako so ljudje tipa A imeli praktično enako prenosljivost za razvoj bolezni srca kot ljudi tipa B..

Po teh podatkih in po osmih letih so bili rezultati, ki so jih pridobili člani v študiji, pokazali, da se je 257 od njih razvilo koronarno bolezen. Končni rezultat je bil odločilen, saj je bilo 70% moških z razvito koronarno boleznijo srca tipa A.

Kako so osebnosti tip A, B in C?

Po vsem tem lahko definiramo različne vrste osebnosti in lastnosti, ki ločujejo ne le vedenje, temveč tudi posledice anksioznosti v organizmu..

Tip A

Posamezniki tipa A so zelo samozadostne, konkurenčne in samokritične. So veliki borci, niso potrpežljivi, trdo se trudijo, da bi dosegli svoje cilje, in ko enkrat dosežejo, ne ustvarjajo velikega zadovoljstva.

Ponavadi so ambiciozni, saj kažejo veliko udeležbo predvsem na ravni delovnih mest. Ponavadi so nestrpni, zaradi česar so dolgoročno neproduktivni, po tem zadnjem poskusu še težje in to vzorec obnašanja spremeni v začarani krog, ki se kaže v velikem povpraševanju in se celo izraža v agresivnosti..

Po drugi strani pa so v longitudinalni študiji, ki so jo izvedli Ragland in Brand (1988), ugotovili, da so, kot so pokazali bolniki z Friedmanovim tipom A, pogosteje trpeli koronarno srčno bolezen..

Tip B

Ljudje z vzorci vedenja tipa B so ponavadi bolj čustveni, potrpežljivi in ​​bolj refleksivni nižje stopnje anksioznosti, večje ustvarjalne sposobnosti in domišljijo. Ponavadi niso konkurenčni.

Tip C

Nasprotno, vzorci vedenja tipa C navadno ne izražajo čustev, izpuščanje čustev, zlasti negativnih, kot je jeza. Lahko so izjemno prijazni, da se izognejo konfliktom, prevladajo skladnost s socialnimi pravili in potrpežljivostjo.

Pojavnost koronarne bolezni srca

Glavni problem tipa A in B je diagnoza koronarne bolezni. Nekatere raziskave (npr. Johnston, 1993) osredotočili so se na sovražnost, trdijo, da je vrsta vedenja pomemben dejavnik, ki vodi do koronarne bolezni srca.

Osebnost tipa C je značilna za ljudi, ki skušajo izpustiti svoja čustva in zatreti svoja čustva, namesto da bi se soočali in iskali rešitve. Opazovanje večje dovzetnosti ali vedenja ali osebnosti, povezanih z njo določene bolezni, kot so astma, prehlad ali rak.

Dr. Gianaros, izredni profesor za programe klinične in biološke in zdravstvene psihologije na Oddelku za psihologijo na Univerzi v Pittsburghu, raziskuje povezavo med umom in telesom in kako psihološki in socialni dejavniki vplivajo na fizično raven. V reviji leta 2017 je revija Biológica Psiquiatría objavila študijo o tem.

V svoji študiji je uporabil kombinacijo psihofizioloških metod v kombinaciji z možganskimi slikami, da bi ugotovil nevronske korelacije s kardiovaskularnimi stresnimi reakcijami stresa, depresije, jeze, jeze itd..

V tej študiji je dr. Gianaros Njen cilj je bil analizirati nevronske odzive, ki jih povzročajo psihološki stres in čustvena regulacija, in ugotoviti možno povezavo med stopnjami predklinične ateroskleroze, srčnih napadov in cerebrovaskularnih nesreč so učinek progresivnega poslabšanja na krvne žile s kopičenjem plakov v arterijah ali aterosklerozo, ki po času , zmanjša pretok krvi lahko povzroči resne težave, kot so kap in smrt.

Po teh študijah in drugih dokazih je razvidno, kako stalna negativna čustva in tveganje za aterosklerozo in bolezni srca in ožilja pozitivno korelirajo, verjetno s povečanjem ravni vnetnih kemikalij, ki izvirajo iz organizma. Danes nadaljujemo z raziskavami na Univerzi v Pittsburghu, ki preučuje odnos specifičnih nevronskih vezij, ki so osnova tega razvoja, in uravnavanje negativnih čustev, povezanih s patologijami kot so ateroskleroza in bolezni srca in ožilja.

Dr. Gianaros verjame, da te ugotovitve kažejo, da ista področja možganov, ki se uporabljajo za uravnavanje čustev, uravnavajo tudi vnetne odzive, kar ima za posledico večjo možgansko aktivnost in uravnavanje čustev..

Bistveni odnos je zelo pomemben

Optimizem, smeh, tehnike popolne zavesti in sprostitve ter meditacija, bogate socialne povezave in strategije obvladovanja lahko pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni srca in druge bolezni..

Dnevne prakse smeha, zavestne meditacije, enakopravnosti in vzdrževanja močnih družbenih povezav so lahko del strategijo preprečevanja, ki temelji na možganih in telo, ki bo izboljšalo dolgoročno psihološko in fizično počutje.

Zanimivo bi bilo ohraniti te študije ne samo v vedenjskem vzorcu tipa A, ampak tudi v B in C.

Zapomnite si, da ste ustvarjalec svojega uma!