Ali obstajajo osebnostne lastnosti, ki ščitijo pred depresijo?

Ali lahko oseba, ki jo ima oseba, pogojuje pri razvoju duševne motnje? Ali imate ekstravertirano osebo, manj dovzetno za depresivno motnjo?

Nedavne študije kažejo na to, da obstajajo določene osebnostne lastnosti, ki ščitijo osebo pred depresijo ali druge čustvene težave. V tem članku bomo razpravljali o tem, kaj so in videli bomo razlago, zakaj nam lahko preprečijo depresivne motnje.

• Sorodni članek: "Ali obstaja več vrst depresije?"

Osebnostne in depresivne motnje

Čeprav je res, da je vsakdo dovzeten za depresivno motnjo, in čeprav obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na razvoj depresije, so osebnostne lastnosti tiste, ki najbolj vplivajo na depresijo..

Tako kot tudi nekatere osebnostne lastnosti, zaradi katerih je oseba bolj ranljiva, ko gre za razvoj depresije, nedavne študije kažejo, da obstajajo še druge zaščitni učinek na duševno zdravje osebe.

Kar se tiče funkcij, ki bi poleg mnogih drugih dejavnikov spodbudile pojav depresije, so nevrotična osebnost, ciklotimija in osebnost z obsesivnimi težnjami..

• Morda vas zanima: "5 velikih osebnostnih lastnosti: družabnost, odgovornost, odprtost, prijaznost in nevrotizem"

Lastnosti osebnosti, ki preprečujejo depresijo

Tisti ljudje z nevrotičnimi osebnostnimi lastnostmi Ponavadi imajo veliko negotovosti, ki jih spremljajo občutki manjvrednosti, zaradi česar so bolj ranljivi, da trpijo za depresijo, znano kot distimična motnja. Odlikuje ga nizka samozavest in melanholično in žalostno razpoloženje, ki ostaja v času.

Nasprotno, v ciklotimski osebnosti, oseba nagnjen je k temu, da v svojem razpoloženju trpi vzpone in padce. To nihanje, skupaj z vrsto zunanjih dejavnikov, lahko na osebo pripelje do bipolarne motnje, pri kateri oseba postane globoko žalostna in depresivna v obdobjih izjemne sreče in ekspanzivnosti..

Končno, ljudje z obsedenimi osebnostnimi lastnostmi, z izjemno urejenimi navadami, in biti natančni in perfekcionisti, lahko razvijejo situacijsko depresijo. V kateri oseba doživlja kratkoročno depresijo zaradi izjemnih življenjskih sprememb in nepredvidenih dogodkov.

Nasprotno, ne glede na vrsto depresivne motnje, ki je dovzetna za osebo, so nedavne raziskave pokazale razmerje med nekaterimi osebnostnimi lastnostmi in manjšim tveganjem za depresijo..

Ti dejavniki so ekstravertirana osebnost in čustvena stabilnost:

1. Extraversion

Razumemo ekstrovertnost ali ekstrovertirane ljudi, vse tiste, ki uživajo v tem, da imajo več ljudi, so družabni, imajo široko mrežo prijateljstev in imajo veliko sodelovanje z zunanjim svetom, ki jih obdaja. Poleg tega so akcijski, energični, samozavestni ljudje, katerih pozornost je usmerjena na zunanji svet in ne toliko na lastno notranjost..

• Morda vas zanima: "Razlike med ekstrovertiranimi, introvertiranimi in plašnimi ljudmi"

2. Čustvena stabilnost

Druga osebnostna lastnost, ki je bila pred kratkim obravnavana kot zaščitni dejavnik proti depresiji, je čustvena stabilnost. Čustvena stabilnost se nanaša na zmožnost, da nas ljudje ohranijo duševno stabilni in uravnoteženi. Če oseba nima te stabilnosti, bo težila k temu izkusite negativna čustva bolj ponavljajoče.

Kaj razkrivajo preiskave?

V nedavni študiji, ki jo je izvedla skupina psihologov z Univerze v Buffalu, je bila pridobljena vrsta rezultatov, ki podpirajo hipotezo, da če je oseba ekstravertirana in uporabljena, te osebnostne lastnosti nudijo zaščito pred depresije, čeprav je nevrotizem njegova glavna osebnostna lastnost.

To je, čeprav ima oseba pretežno nevrotično osebnost (ne pozabite, da nevrotizem olajša depresijo), če je to tudi ekstrovertirano, bo ta funkcija težja pri zaščiti pred depresijo..

Ugotovitve iz te raziskave kažejo, da je treba prenehati osredotočati se na določene osebnostne lastnosti in opazovati kako lahko kombinacije teh lastnosti predvidevajo in ščitijo osebo sooča z motnjami, kot je depresija.

• Sorodni članek: "Nevroza (nevrotizem): vzroki, simptomi in značilnosti"

Študija Naragon-Gainey

Kot smo že omenili, skupina raziskovalnih psihologov na Univerzi v Buffalu, ki jo je vodila profesorica Kristin Naragon-Gainley; opravili pogovore s 463 odraslimi udeleženci, ki so bili vsaj v zadnjih dveh letih pred razgovorom na psihiatričnem zdravljenju.

Po razgovoru, udeleženci so opravili številne psihološke teste in vprašalnike v katerih so bile ocenjene lastnosti nevrotizma, ekstraverzije in zavesti, saj so te tri lastnosti tiste, ki imajo močnejšo povezavo z spremembami razpoloženja in anksioznosti..

Rezultati, pridobljeni v tej študiji, lahko osvetlijo, kako kombinacija določenih osebnostnih lastnosti spodbuja razvoj določenih čustvenih motenj, kot so depresija ali anksioznost, oziroma nasprotno, zaščiti osebo pred temi.

Profesor Naragon-Gainey pravi, da visoke stopnje ekstraverzije predstavljajo moč za človeka, saj podpira socialne interakcije in sodelovanje v dejavnostih, ki so nagrajene. Ta ekstraverzija je naklonjena ustvarjanju stabilne socialne mreže, preko katere lahko dobimo podporo, in pozitivne vplivnosti, ki izhaja iz interakcije s socialnimi mediji..

Prav tako, visoke stopnje natančnosti ali temeljitosti zelo so povezani z iskanjem in doseganjem ciljev ter z izvajanjem načrtov. To je koristno za boj proti zavrnitvi in ​​izogibanju, ki lahko spremlja nevrotizem.

Poleg tega lahko strokovnjaki s področja psihologije in psihiatrije s pomočjo teh spoznanj s pomočjo psihološkega zdravljenja okrepijo osebnostne lastnosti, ki so jih študije označile kot zaščitne..