Razlike med ekstravertiranimi, introvertiranimi in sramežljivimi ljudmi

Danes se zdi, da Uspešni ljudje so tisti, ki imajo največ prijateljev, najbolj prepričljivih in tistih, ki večino komunicirajo z drugimi. Potrebno je, da bi šli na čim več strank in bili kralj vašega družbenega kroga, obvladali vse možne socialne veščine.

Introverti: čudna bitja?

V zadnjem času ekstraverzija Postal je ideal, do katerega bi morali vsi stremeti. Če je oseba bolj udobno brati kot na zabavi z glasno glasbo in na stotine ljudi okoli sebe, je označen kot sramežljiv in asocialen in pravimo, da ima problem.

Priporočljivo branje: "Kako vedeti, če se nagibate k introverziji ali proti ekstraverziji"

In čeprav je res, da nekateri ljudje, ki se izogibajo socialnim situacijam, to počnejo zaradi problema (kot so socialna fobija, anksioznost ali pretirana sramežljivost), drugi to počnejo, ker jim je res všeč samota. Pred skoraj stoletjem je Carl Gustav Jung v svojem delu opredelil dve vrsti osebnosti, razvrščanje ljudi v introverte in ekstroverte.

Razlike med introverti in ekstraverti

V tem članku bomo preučili razlike med introvertiranostjo, ekstraverzijo in drugimi sorodnimi pojmi. Začnemo s prvo, socialno anksioznostjo.

Socialna anksioznost

Socialna anksiozna motnja, znana tudi kot socialna fobija, To je patologija, razvrščena med anksiozne motnje. To je značilno, keroseba, ki jo trpi, trpi stalni strah pred eno ali več socialnimi situacijami, ker se bojijo, da bi jih posmehovali.

Najpogostejši simptomi so pritisk v prsih, znojenje, tresenje v nogah, zardevanje, negativne misli, strah pred negativnim ocenjevanjem. ali na zabavi.

Kot vse motnje je problem socialne anksioznosti predstavljen tudi zato, ker bi oseba želela biti sposobna normalno obnašati situacije, ki ga prestrašijo, vendar tega ne more storiti. Da bi to olajšal, se običajno zateče k eni ali več strategijam obvladovanja, ki se lahko razlikujejo od tega, da ne gredo na zabave in družabna srečanja, da se pijejo ali jemljejo droge za povečanje občutka nadzora.

Veliko ljudi, ki trpijo zaradi te motnje, je mogoče opredeliti kot ekstravertiranega in prav nasprotje med željo, ki jo imajo, in strahom pred socialnimi situacijami, ki jim povzročajo več trpljenja.

Sramežljivost

Če si predstavljamo ravno linijo s socialno anksioznostjo v eni skrajnosti in introverzijo v drugi, bi bila sramežljivost bolj ali manj sredi. V nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, sramežljivost se ne šteje za psihološko motnjo, čeprav ima veliko značilnosti s socialno fobijo.

Glavna razlika, ki jo predstavlja s socialno anksioznostjo, je ta, da se bo oseba s to motnjo izogibala situacijam, ki povzročajo nelagodje, bodisi s tem, da ne bo šel ali uporabil kakšne druge strategije spopadanja, kot je pitje alkohola. primere. Seveda, soočanje s svojim občutkom nelagodja v procesu.

Druga razlika je generalizacija simptomov. Medtem ko lahko sramežljiva oseba uživa v določenih vrstah družbenih situacij, odvisno od enakih pogojev, bo nekdo, ki trpi zaradi socialne fobije, čutil nelagodje v skoraj vseh situacijah, v katerih se počuti kritično do drugih..

Kot v prejšnji točki, lahko najdemo veliko ekstravertiranih ljudi, ki so tako sramežljivi, zato ne moremo identificirati introverzije s tem vzorcem obnašanja..

Toda, kaj je introverzija? Lastnosti introvertnega

Po Jungovi teoriji je ena izmed najpomembnejših klasifikacij, ki jih lahko naredimo med ljudmi, ali so ekstravertirani ali introvertirani..

Razlika je v tem, kako dobijo stimulacijo, ki jo potrebujejo, da se počutijo dobro. Medtem ko je ekstravert "napolnjen" z energijo v družabnih okoljih, introvert ustvarja lastno notranjo stimulacijo, zaradi česar jo zelo energična okolja zasičijo in na koncu izčrpajo..

Zato, odhajajoča oseba bo iskala situacije, v katerih je veliko ljudi, glasna glasba ali ekstremni občutki. Ne bo čudno, če nekdo od teh značilnosti postane središče pozornosti skupine, ali pa je obkrožen s številnimi prijatelji, opravlja ekstremne športe ali deluje na odru.

Ravno nasprotno, in čeprav introvert lahko uživa tudi v teh stvareh, bodo ponavadi iskali druge vrste aktivnosti, da se sprostijo: preberite dobro knjigo, poglobite pogovore s svojimi bližnjimi prijatelji, preživite dan v naravi ...

Rekapitulacija: Ali sem introvertiran ali sramežljiv?

Seveda ni nobenih introvertov ali čistih ekstrovertov (in kot je rekel sam Jung, "če bi jih morali iskati v psihiatrični bolnišnici"). Vsi lahko prikažemo značilnosti ene ali druge vrste glede na trenutek in situacijo kjer smo. Pomembno pa je vedeti, da je mogoče uživati ​​samoto brez tega, kar pomeni, da imamo motnjo.

Če povzamemo, če mislite, da ste introvertna, poglejte, ali se ujemate s temi petimi značilnostmi:

• Čeprav uživate v družabnih odnosih, ponavadi raje govorite v manjših skupinah kot pri več ljudi hkrati.
• Ko greste na zabavo, namesto da se povečate, se vaša energija zmanjša čez noč, včasih do točke, ko želite zapustiti mnogo prej kot drugi..
• Ni vam treba občasno biti sam, veste, kako lahko uživate v svojem času.
• Imate nekaj bližnjih prijateljev in vaš odnos z njimi je zelo globok.
• Ko vas zanima, lahko sodelujete v površinskih pogovorih z ljudmi, ki jih ne poznate, čeprav se običajno temu delu ne posvetite veliko..

Po drugi strani, če vidite sebe, ki se odraža v naslednjih značilnostih, boste verjetno trpeli zaradi sramežljivosti ali socialne fobije:

• Radi bi spoznali več ljudi, vendar si samo predstavljate, da se približujete neznancu, ki ga vznemirite.
• Ne morete uživati ​​v počitnicah, ker ste v eni sami zaskrbljeni, kaj drugi mislijo o vas.
• Čeprav vam ni všeč biti sam, večkrat ne zapustite doma zaradi strahu pred izpostavitvijo situacijam, v katerih se boste počutili slabo.
• Včasih čutite, da imate nasprotujoče si želje, ker bi radi govorili z osebo ali se izpostavili občinstvu, a hkrati samo razmišljali o tem.

Upam, da vam je ta članek pomagal razumeti razlike med introvertiranostjo in različnimi motnjami, ki lahko vplivajo na naše vedenje z drugimi bolje razumite svoje občutke o socialnih situacijah.