Ne najdem te posebne osebe 6 vzrokov in rešitev

Želja po partnerju, povezana ali ne z namenom oblikovanja družine, so relativno pogost vzrok za zaskrbljenost pri ljudeh skoraj vseh starosti.

Prav tako je zelo pogosto, čeprav ne manj neprijetno in stresno, da težave pri iskanju nekoga primernega postanejo razlog za zaskrbljenost, ki povzroča zaskrbljenost ali nekaj, kar ustvarja občutek brezupnosti pri tistih, ki vidijo svojo samotnost kot nepopravljivo usodo..

To je navadno zajeto z besedno zvezo: "Te posebne osebe ne najdem". Kako lahko psihološko pristopimo do teh primerov, pri katerih nezaželena enotnost ustvarja nelagodje in nagnjenost k žalosti, stresu ali celo depresivnim simptomom? Nato bomo videli nekatere vidike, ki jih je treba upoštevati v teh primerih.

Zakaj ne morem imeti partnerja? Prvi korak

Že od samega začetka mora biti jasno, da je vse, kar lahko storimo, da bi prenehali trpeti, da ne najdemo pravega partnerja, odvisno predvsem od prizadete osebe, ne morete zadržati drugih odgovornih za neupoštevanje lastnosti, ki se iščejo ali ne ustrezajo naši naklonjenosti.

To, kar se zdi očitno, je nekaj, kar je pogosto prezrto v trenutkih ranljivosti: druge so krivi z veliko lahkoto, saj nam to omogoča, da vidimo utelešene več problemov, ki nas prizadenejo, in ponuja možnost ublažitve. nelagodje na račun druge osebe.

1. Preglejte primer ljudi s partnerjem

Možno je, da zamisel, da ne najdemo nekoga posebnega, ne prizadene samo posameznika, ampak tudi ljudi, ki se počutijo distancirani od partnerja ali ki mislijo, da jih ne ljubijo dovolj. V teh primerih Obstajajo različni dejavniki, zato se o tem ne bomo pogovarjali v tem članku.

Najboljše v teh primerih je začeti z vzpostavitvijo tekoče komunikacije s parom na to temo in od tam raziskati možnosti skupaj ali s pomočjo strokovnjakov..

2. Samopregledovanje

Druga točka je že poziv k ukrepanju: analizirati lastna čustva in vedenje, da bi dobro vedeli, kaj se nam dogaja. Obstaja veliko načinov, kako doživeti neželeno enotnost; lahko iščete nekoga, ki bo oblikoval družino, ali pa boste iskali partnerja zaradi družbenega pritiska ali da ste v zadnjem času utrpeli zavrnitev in da je to povzročilo krizo.

Seveda ne smemo dajati preveč stvari glede naših resničnih motivacij in potreb. Samo ta korak je lahko težaven proces učenja za tiste ljudi, ki niso navajeni na samopregledovanje introspektivno ali ki nimajo navade izvajanja dejavnosti, povezanih s tem, kar se včasih imenuje čustvena inteligenca..

3. Delo na pričakovanjih

Del težav s prepričanjem, da se prava oseba ne znajde v paru, se običajno najde v pričakovanjih, ki v mnogih primerih jih lahko globoko oblikujejo socialni pritiski ali celo moda, filmsko industrijo in na splošno svet slavnih.

V teh tržnih sektorjih je običajno vložiti veliko denarja za razvoj slikovnih kampanj, da bi ljudje ponudili najboljšo podobo o sebi, lahko »idealizabilno« različico, ki pogosto niti ne opredeljuje njihove resnične osebnosti. Vendar pa je to nekaj, kar običajno spregledamo in to naredi ustvarjamo nerealna pričakovanja o tem, kako lahko ljudje postanejo 24 ur na dan. Če si predstavljamo, da je normalno biti kot ti mladi in slavni ljudje ves dan, se strpnost do frustracije ubije pred napakami drugih.

4. Odkrivanje izolacijskih signalov

Tisti ljudje, ki kažejo nekaj znakov blizu depresije, če ne najdejo partnerja, bodo imeli več možnosti, da se bolj izolirajo, zaradi česar se lahko počutijo bolj sam. Žalost in obup ne samo, da boste izgubili energijo, da naredite stvari, kot so odhod in spoznavanje ljudi, ampak tudi postavlja nas v zanko misli, ki škoduje našemu samospoštovanju in naredi nas pomisliti, da je nekoristno iskati družbo, saj nas nihče ne zanima.

Ko nekdo naredi gibanje, da bi se približal žalostni ali depresivni osebi, namesto tega, da to razlaga kot dober znak, pogosto povzroči strah ali tesnobo ali pa ga jemlje kot znak usmiljenja. To vodi v sprejetje obrambnega odnosa, ki na neverbalni način izraža zamisel, da želimo ostati sam, kar pogosto povzroči, da se ta oseba umakne. To pa je zapomnjeno kot neprijetna situacija, ki se je končala z vrnitvijo v samoto, kar potrjuje ideje, da je ena usojena biti sama.

Če smo se odločili, da se resnično želimo srečati z novimi ljudmi, je pomembno, da se poskušamo prisiliti, da izvajamo dejavnosti, ki povečujejo naše možnosti za interakcijo s tretjimi osebami, čeprav se nam zaradi slabega razpoloženja sploh ne zdi tako. Za to je zelo koristno sodelovanje naših prijateljev, ki ponavadi ponujajo zelo dobro čustveno podporo.

5. Iskanje načinov za spoznavanje ljudi

To je eden od najbolj očitnih korakov, da bi našli zanimive ljudi, in dobro je vzeti čas, da jih raziščemo. V primeru možnosti srečanja z ljudmi na spletu, pomembno je, da se znebimo negativnih predsodkov, povezanih s to začetno obliko vzpostavljanja stikov, ki še obstajajo: temeljijo na stereotipih o ljudeh, ki so tradicionalno uporabljali računalnike, da bi se zabavali, in so poleg tega, da temeljijo na zmotah in karikaturnih različicah realnosti, postali zelo zastareli.

6. Drugi predlogi ljubezni

Nazadnje je treba upoštevati nekaj, kar je vredno upoštevati: obstaja tudi možnost, da imamo čustvene odnose, ki se ne držijo para, ki ga povezuje tradicionalna romantična ljubezen. Poliamorija je še ena oblika afektivnosti, ki jo mnogi ljudje najdejo kot koristne.

Zaključek

Toliko, kot mislimo "ne morem najti te osebe" to je samo opis sedanjega stanja, ne izjava o tem, kako bi morale biti stvari in kako bo naša prihodnost.

Pomembno je prekiniti z zanko zamisli, povezanih z žalostjo in obupom, ki omejujejo naš obseg gibanj, in nas prisiliti, da izvajamo tiste dejavnosti, za katere vemo, da nam bodo pomagale srečati več ljudi..