Mal ljubi, kaj je, simptomi in kako jih premagati

Vsi ali skoraj vsi smo se včasih zaljubili. Mnoge od teh napadov se končajo v nekakšnem odnosu z zadevno osebo.

Vendar ni vedno tako: včasih se zaljubimo v nekoga, ki se ne ujema z nami, ali ga ne delamo v enaki meri, zavrnjeni smo, pride do razpok ali kaj se je začelo, ker je bil dober odnos sčasoma skrajšan.

In čeprav nekateri pravijo, da od njega ne trpijo preveč, jih večina boli. In da je izguba ali nezmožnost, da bi imeli odnos, kot si želimo, z osebo, ki jo želimo, v središču trpljenja, kar je običajno in da se moramo prej ali slej srečati.

Ta občutek trpljenja, ki lahko celo vodi do določene obsesivnosti in depresivne simptomatologije, je del tega, kar je popularno znano kot slabo ljubi, o tem, o čemer bomo govorili v tem članku.

Bad ljubi: kaj je?

Razume ga slaba ljubezen ali pomanjkanje ljubezni stanje trpljenja, neugodja in neugodja, ki ga oseba doživlja zaradi težavnosti ali odsotnosti možnosti, da bi živeli v razmerju z ljubljeno osebo, ali da to nima značilnosti, ki jih subjekt meni, da so potrebne v navedenem odnosu.

Običajno je značilna pojava žalosti, tesnobe, obupa, dvomov in čustev, kot so krivda ali celo jeza v razmerah, ki lahko vodijo do izolacije, poslabšanja socialnih odnosov, pomanjkanja koncentracije in izgube ali zmanjšanja sposobnosti občutka užitek (depresivni simptomi). Možno je tudi, da gre v nasprotno smer, s povečanjem družbene aktivnosti, nenehnim iskanjem spolne aktivnosti, vznemirjenostjo in živčnostjo..

Takšno neugodje lahko izhaja iz ljubeznive zavrnitve, v kateri nikoli ni bilo sentimentalne korespondence s strani druge osebe, da kljub temu, da druga oseba ne ustreza razmerju, ni mogoče ali da, čeprav je med njima obstajalo razmerje je bil pokvarjen in / ali pokvarjen iz nekega razloga.

Vzroki in simptomi

V tem smislu, kdo trpi zaradi ljubezni, ni nujno, da ima realističen koncept odnosa v sebi, ampak je v veliki meri odvisen od njegovega dojemanja tega, kaj je in kaj bi lahko bilo. Ena od glavnih osnove slabe ljubezni so pričakovanja, ki jih imajo v drugi osebi, v možnosti, da imamo z njo odnos in v samem odnosu.. Zlo ljubezni je običajen odziv na razočaranje, ki povzroča neizpolnitev pričakovanj in upanje, in če se ne pojavijo ali pojavijo zapleti ali maladaptivno vedenje, to ne pomeni patologije.

Ob koncu dneva, po prelomu ali pred sprejemom, da se naša ljubezen ne ujema z nami, se pred obrnjenimi energijami (čeprav na čustveni ravni) v teh upih in interakcijah pojavi utrujenost, pojavlja se tudi občutek osamljenosti, impotence. in dvomi, zakaj, če pride do razpoke od druge osebe, trpljenje pred tem, kar bi lahko bilo.

Upoštevati je treba tudi, da se ljubezenska afera ne more pojaviti samo pri ljudeh z uravnoteženimi in pozitivnimi odnosi: lahko se pojavi v razmerjih z neravnovesjem moči ali celo v situacijah fizične in psihične zlorabe, vsaj na začetku.

@image (13973)

Faze

Ljubezenska afera izhaja iz dejstva, da je oseba, ki jo trpi, v večji ali manjši meri travmatična in bi jo lahko dejansko konceptualizirali kot proces žalovanja pred prej omenjeno nezmožnostjo imeti, ohraniti ali obnoviti razmerje med par.

Kot tak, Običajno je, da se pojavijo številne faze, za katere subjekt običajno preide: Najprej je zanikanje dokončanja ali nezmožnosti takšnega razmerja. Po tem se ponavadi pojavi faza intenzivnih čustev, kot so jeza, dvom, krivda ali obup. In končno, ko subjekt uspe obdelati ne-odnos ali razpok, sprejema situacijo.

Toda tako kot pri drugih vrstah dvobojev, vsi ne uspejo pravilno doseči faze sprejema. Zelo pogosto se pojavijo anksiozni ali depresivni simptomi, ki lahko postanejo motnje razpoloženja ali so zaskrbljeni, če trajajo dolgo časa..

V nekaterih primerih se lahko zdi nekaj, kar nekateri strokovnjaki imenujejo omejitev, ali obsesivna potreba, da jo ljubljena oseba vljudno vrača. Ta potreba lahko v skrajnih primerih privede do nadlegovalnega vedenja in predstavlja določeno nevarnost za osebo, ki trpi (na primer, ki vodi do poskusov samomora), in za osebo, ki jo ima za ljubezen..

Kako premagati bolečino?

Premagovanje zla ljubezni ni enostavno. Na splošno je treba upoštevati dejstvo, da mora oseba videti svoje nelagodje kot nekaj normalnega v situaciji, v kateri se nahajajo, in da ima proces premagovanja te ljubezenske afere svoj čas.. Pomembno je, da se ne izolirate v družbenem okolju in kakovostno preživite z drugimi ljudmi v našem okolju. Prav tako je bistvenega pomena izraziti in odzvati. Poleg ustnega izražanja je mogoče uporabiti postopke, kot je pisanje naših občutkov in občutkov, pisanje pisma ali dnevnika ali odhod v umetniške elemente, kot je izražanje skozi različne umetnosti, kot so glasba, slikarstvo ali literarna ustvarjanja. ali poetično.

Priporočljivo je, da se ljudje izognejo iskanju zatočišča v spodbudah, ki se izogibajo le trpljenju, kot so hrana, pijača, nakupovanje ali kompulzivno iskanje po spolu, kajti če se izvajajo samo z namenom, da se izognemo bolečinam. resničnost lahko ohrani neugodje (ker izogibanje preprečuje, da bi se stanje obdelovalo) in lahko povzroči zasvojenost.

V zvezi z ljubljeno Priporočljivo je, da ne vzdržujete nenehnega stika z njo vsaj na začetku, da bi obdelali informacije in čustva pozitivno in ne ohranja neugodja.

Tudi praksa vadbe je lahko velika prednost. Končno, če ga potrebujete, lahko uporabite tudi strokovnjaka za psihologijo, da bi pomagali pri boju proti disfunkcionalnim prepričanjem.

Bibliografske reference:

• Ameriško psihiatrično združenje. Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah. DSM-IV-TR. Washington, DC: Avtor, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Orodja za podporo odločanju za bolnike z depresijo. Načrt kakovosti SNS MSPS. SESCS; 2010. STD Poročila: SESCS št. 2007/04.