Dekalog srečnega para

Obstaja a Dekalog srečnega para ki se uporablja v nekaterih krogih. Naslednja vaja je prilagoditev drugih, ki sem jih videl na različnih mestih. Sčasoma sem ugotovil, da je to dober instrument za vrednotenje vidikov odnosa.

Kako je to storjeno??

Prvič, ponavadi to počnem z obema prisotnima članoma in razložim, da gre za ekipno prizadevanje. To tudi želim reči omogoča, da opazujem, kako se obnašajo, ko vedo, da morajo delati kot ekipa. Zanimivo je in daje veliko igre. Vsak mora imeti folijo in pero za pisanje.

Pojasnjujem, da gre za iskanje 10 vidikov, zaradi katerih je nekaj srečno. Jasno je, da ga moramo povezati s številko in zato so 10. Vendar lahko to rečete v teh 10 vsi vidiki, ki jih študije kažejo, da so vrednosti parov v njihovem odnosu vključene in jih naredi srečnejše v odnosu in vsak dan.

Očitno je, da nekateri od njih stanejo več, drugi manj, in da so nekateri vidiki težko opredeliti ali celo razmišljati kot del sreče para. Tudi zaradi tega je zanimivo. Na splošno se običajno ujemajo z merili in priznavajo vrednost teh vidikov.

To bi bil prvi del, drugi pa individualno delo.

Preden pojasnim drugi del, predstavim seznam dekalog.

Deset točk dekaloga

V posvetovanju sem napisal vsak vidik na kartici, in takoj, ko bolniki pridejo na ta vidik, ga opisujejo na tak ali drugačen način in jaz zavržem to kartico ... Lahko govorimo precej nad njo in še naprej iščemo druge vidike ... dobro, dokler ne dosežete desetih točk vaje. Včasih jim moram veliko pomagati, včasih pa jim moram pomagati ali nič. Običajno jim dajem pozitivno okrepitev korak za korakom.

Včasih, da bi olajšali vajo, jim dajem enega ali dva vidika, da odprejo usta, in da vaja ne postane tako dolga.

Tisti, ki jih navedem kot primer, so na splošno:

• Spoštovanje.
• Komunikacija

Potem, ko sem komentiral: "Potrebujemo samo osem, kaj misliš?" In nadaljujemo s seznamom dekalog ...

• Delite hobije.
• Iskrenost / zaupanje.
• Vzajemna podpora.
• Individualni projekt / skupni projekt... (en bolnik je rekel: "prostor, ampak tudi delite ..." To je bil starejši par ... in to je bil njen način razumevanja in povračila prostora).
• Spolno zadovoljstvo ... (Mnogi pravijo "seks", a seks ni dovolj, da bi bil srečen, to mora biti zadovoljivo).
• Sočutje / empatija ... (izraz "empatija" in njegov koncept se zdaj začenja bolje poznati na priljubljeni ravni).

Zadnji dve sta tisti, ki se v posvetovanju zdita manj očitni.

• Smisel za humor.
• Občudovanje.

Glede občudovanja je treba pojasniti naslednje. V terapiji parov, ljubezen ni veliko pomoč, v nekaterih primerih je lahko resnična težava. Ne razumemo ga kot nekaj pozitivnega ali nujnega v razmerju par. Niti ga ne preziramo radostno ali brezpogojno.

Po drugi strani pa je občudovanje temeljnega pomena za zagotovitev dobre prihodnosti v odnosu med parom, tudi če obstajajo pomembni problemi.

Zadnji del: ocena

Naslednji del vaje je krajši in vas prosim, da greste na delo posebej. Vsakomu dajem pero drugačne eksotične barve in jih nato prosim, da ocenijo od 0 do 10 para, kot ekipa, opombo, ki jo nosijo v vsakem od navedenih vidikov. Ne pozabite, da ocenjujete dva kot celoto ... in zapišite rezultat poleg tega vidika. Dajem vam nekaj časa za razmislek in vaše zapiske. Če imate težave z razumevanjem, vam dajem pretiran primer, da bi razumeli.

Prosim vas, da mi, ko končajo s postavitvijo svojih zapisov, posredujejo svoje strani. Pogledam njihove sezname in ocene ter jih vrnem partnerju, da lahko vidijo, kako ocenjujejo celoto. Od te točke bomo skupaj pregledali vse vaše rezultate in raziskali vsak vidik v zvezi z njimi. To ponuja dobro osnovo za terapijo parov.

Dekalog srečnega para je le orodje, ki bo odvisno od prakse in drugih spremenljivk, da bi ga lahko izkoristili, tako da bo njegovo izvajanje lahko trajalo več sej. Vendar pa, To je zelo koristno, ker povzroča številne druge strategije in ocenjuje stanje problema.

Dejstvo, da člani para lahko ocenijo svoj odnos kot celoto, je zelo koristno in njihov način obravnavanja te dejavnosti nam daje veliko informacij in dovoljuje paru, da se zavedajo stanja svojega odnosa v vsakem od teh vidikov..

V nekaterih primerih pomaga paru, da se začnejo ločevati. Mnogi drugi delajo na najbolj ranljivih območjih. Ponuja neskončne možnosti, zato te vaje pogosto uporabljam.