7 stvari, ki jih ne smete storiti, ko ste ljubosumni

Le malo vedenja je lahko boleče kot ljubosumje, ki povzročajo resen problem v zvezi z odnosom in se lahko končajo v dvorišču. Čeprav so odnosi sami po sebi zapleteni, bolj ko ni zaupanja med obema članoma.

Ljubosumje je škodljivo in lahko celo poslabša odnose poleg velikega nelagodja povzroči prekinitev. To neugodje ne vpliva samo na osebo, ki je žrtev ljubosumja, ampak tudi na ljubosumno osebo.

• Sorodni članek: "Vrste ljubosumja in njihove različne značilnosti"

Kaj ne smete storiti, ko ste ljubosumni

Ljubosumje se lahko obravnava kot občutek negotovosti in tesnobe, ki ugrabita pozornost ljubosumne osebe. Do neke mere so normalne, ker nihče ne želi izgubiti nekoga, ki ga želi.

Zdaj pa dobro, ko oseba ne more nadzorovati teh občutkov in ljubosumje povzročajo toliko trpljenja, da ogrožajo ljubeč odnos, govorimo o bolni ljubosumnosti, o čemer razložimo več v članku "Bolečna ljubosumje: 10 pogostih znakov zelo ljubosumnih ljudi"

Prvi korak k premagovanju ljubosumja je, da se jih zavedamo. Torej, če ste ljubosumni v naslednjih vrsticah, smo želeli poudariti nekaj dejanj, ki jih ne smete izvesti, ko ste ljubosumni..

1. Ne mislite dobro o vsem

Pravijo, da ljubosumni ljudje ne mislijo slabo o tem, kaj vidijo, ampak zaradi tega, kar si predstavljajo. Ko se oseba počuti negotovo, lahko povežejo stvari, ki niso v resnici povezane, ali da nekaj sumi, ne da bi preverila verodostojnost svojih prepričanj. Zato je potrebno, da odkrijete, ko izgubite živce in opazujete, ali je razlog, zakaj ste jih izgubili, resničen ali je posledica vaše domišljije..

2. Ne obtožite ga

Ko je oseba ljubosumna, je prva reakcija jeza, in čeprav ni trdnih dokazov, ki bi potrdili razlog za vašo ljubosumje, pri vstopanju v bolečo dinamiko lahko ljubosumni obtožujejo drugo osebo nepošteno. Zato je treba biti realističen in preden dovolite, da vas ta strupena čustva napadajo, morate biti čim bolj objektivni.

3. Ne prepovedi

Pretirano ljubosumni ljudje sprejemajo nadzorno vedenje o svojem partnerju: mu povedati, kako naj se oblači, s kom naj gre, itd. Nihče ne bo z vami kot obveznost, zato bo to vedenje povzročilo, da bo ljubezenski odnos postal strupen.

• Sorodni članek: "23 znakov, da imate" toksično razmerje "partnerja

4. Ne postanite detektiv

Negotovost vodi osebo, da postane obsedena s tem, da ima nadzor nad parom, pa tudi, da želi vedeti, kaj počnejo ves čas. Na primer, posameznik z ljubosumjem lahko želi vedeti, kaj njihov partner počne prek svojih socialnih omrežij. Obstajajo ljudje, ki celo uporabljajo račun para brez njihovega vedenja. To vedenje ni zdravo, in poškoduje tudi žrtev ljubosumja, prav tako boli ljubosumja.

5. Ne govori brez razmišljanja

Impulzivnost se lahko pojavi kadarkoli, ko ljubosumna oseba ne more nadzorovati svojih lastnih čustev.

6. Ne kličite v vseh urah

Ta problem impulzivnosti povzroča, da ljubosumni želijo vedeti, kaj par počne ves čas. In v večini primerov to je že v obrambi, še preden je govoril, zato je vaš odnos lahko zelo agresiven. Ni dobro biti seznanjen s parom 24 ur na dan.

7. Ne pustite svojega življenja na stran

Prejšnja točka je primer, kako razmerje, v katerem prevladuje nezaupanje in ljubosumje, postane obsedenost. To se zgodi zaradi ljubosumja pojavijo zaradi nizke samozavesti in negotovosti, in ljubosumen človek se boji, da bi se počutil zapuščen. Da bi premagali ljubosumje, je najboljša alternativa delo na sebi.

Kako nehati biti ljubosumna oseba

Ob upoštevanju prejšnjih točk, kako je mogoče prenehati biti ljubosumna oseba??

1. Prepoznajte, da ste ljubosumni

Zgornje točke so primeri, zaradi katerih je oseba ljubosumna, njihovo odkrivanje je načelo, da lahko izstopimo iz te zapletene situacije. Ali se obnašate kot v prejšnjih točkah? Potem morate poiskati rešitev, tudi s strokovno pomočjo, če je to potrebno.

2. Naredite svojo nalogo

Ljubosumje je do neke mere normalno. Toda nekateri ljudje, kljub temu, da se počutijo na ta način, opravijo svojo nalogo, da se razmere ne izničijo. To je ključnega pomena, da ne vstopimo v začarani krog, ki škodi dvema udeležencema ljubezenskega odnosa. Če se želite spremeniti, lahko to storite le vi.

3. Bodite objektivni

Včasih nas čustva oblak, vendar biti moramo čustveno inteligentni in bodite objektivni glede tega, kako se v določenih situacijah obnašamo s parom.

4. Delajte na sebi

Kot sem rekel, je ljubosumje pogosto posledica nizke samozavesti in negotovosti. Zato je nujno, da bi ljudje s to težavo v interesu, da zapustimo ljubosumje, delajo na svojem osebnem razvoju. Ko je nekdo zadovoljen z življenjem, ki ga ima, ne išče nekoga, ki bi zapolnil to praznino, ampak nekdo, ki dodaja.

5. Izboljšana komunikacija

Izboljšanje komunikacije s partnerjem je najboljši način za premagovanje mreže, saj se s tem izognemo mnogim konfliktom in ne pride do napačne interpretacije. Pravilno komuniciranje s parom lahko poveča zaupanje med obema, saj na ta način vsak pozna potrebe drugega in se je mogoče pogajati za dobro obeh.

• Če želite izvedeti več o teh strategijah, da bi prenehali z občutkom ljubosumja, si lahko preberete ta članek: »Kako nehati biti ljubosumna oseba? 12 načinov za dosego tega cilja "