40 vprašanj, ki kažejo, če imate kot par psihološko zlorabo

Na žalost odnosi niso vedno zdravi, zloraba pa je pojav, ki se pojavlja v nekaterih toksičnih razmerjih. V članku »Profil psihološkega zlorabitelja: 21 skupnih značilnosti« že gledamo v psihološki profil posameznika, ki je zlorabljal. Toda ... Kako lahko vemo, da smo žrtve psihološke zlorabe?

• Morda vas zanima: "Izžrebali smo 5 izvodov knjige" Psihološko govorimo "!"

Vprašanja, če veste, če imate psihološko zlorabo para

Spodaj lahko najdete seznam vprašanja, ki vam lahko pomagajo vedeti, če ste žrtev te vrste psihološke zlorabe. Poleg tega vam bodo omogočili, da razmislite na podlagi vašega odnosa in morda vam bodo pomagali spoznati, da nekaj ne deluje pravilno.

1. Ali vam pove, kako se morate oblačiti? Če greste na nek način, ki vam ni všeč, se razjezite na sebe in se odločite za spremembo obleke? Ali oblačil, ki jih ne nosite več, saj veste, da vam ni všeč, da greste tako in da boste zaradi tega imeli težave??

Zlorabniki so nadzorni in avtoritarni. Zaradi njihove negotovosti so jih ljubosumni na toksičen način.

2. Ko storite nekaj za svojega partnerja, ali ga cenite ali menite, da je to vaša obveznost?

V psihološki zlorabi se pogosto pojavlja manipulacija, kot lahko vidite v članku »6 manipulacijskih strategij, ki jih uporabljajo zlorabniki«.

3. Ali sprejemate pomembne odločitve, ne da bi upoštevali svoje mnenje??

Manipulatorji so avtoritarni ljudje, ki mislijo, da so vedno v redu v vsem.

4. Ali nadzorujete denar, ki ga porabite? Ali morate svojega partnerja vprašati za denar? Ali zahtevate dovoljenje, ko kupujete nekaj, bodisi zase ali za hišo??

Poleg nadzora nad oblačili sledi tudi stroškom in financam.

5. Ali jih morate obvestiti o vašem urniku?

Oseba, ki je manipulativna, usmerja življenje svojega partnerja. Ne dovoli mu, da bi bil svoboden.

6. Ali zmanjšuje vaše osebne ali poklicne dosežke??

Ne more vam povedati, koliko ste vredni, ker zanima vas, da se počutite negotovo ali negotovo in z nizko samozavestjo.

• Sorodni članek: "Nizko samospoštovanje? Ko postaneš najhujši sovražnik"

7. Ali organizirate svoj prosti čas? Ali menite, da morate v prostem času od njega zahtevati, da vlaga vaš čas?

Kontrolirajte način oblačenja, stroške in svoj čas.

8. Ko imate težavo, jo zmanjšate s komentarji vrste: to je nič, pritožujete se na primere itd..?

Zlorabnik ne čuti ljubezni do vas, čeprav se včasih prikrije tako, da ostaneš privezan na njegovo zlorabo.

9. Ali dvomi v svoje sposobnosti?

Če ste negotovi, vam je lažje padati v njihova omrežja.

10. Preštejte, kolikokrat opravljate stvari, ki jih ne želite ali s katerimi se ne strinjate, da bi se izognili argumentu

Običajno je, da nasilnik vrže stvari na tvoj obraz da bi utemeljil njegov odnos.

• Mogoče vas zanima: "Plinsko svetloba: najbolj subtilna čustvena zloraba"

11. Ali menite, da ne veste, kako napredovati, če niste bili zraven njega??

Če ne vidite, da ste sposobni zapustiti trpljenje, ne boste in ostali boste plen njihove zlorabe.

12. Ali vam vaš partner pove, da vas bo prenehal udarjati, ko boste začeli pravilno ravnati??

Pogosto vas, čeprav niste krivi, obtožujem neupravičeno za vaš odnos.

13. Se jezi, če preživiš več časa s prijatelji ali družino, kot si misliš, da je potrebno??

Eden od načinov za izolacijo je da se počutite slabo, če imate stik s svojo družino in prijatelji.

14. Če ste v javnosti, ali se bojite povedati, kaj mislite v primeru, da s svojim partnerjem povzroči posledice??

Zlorabnik se trudi, da bi se počutili krive, tudi če bi delovali dobro.

15. Ali ste svojemu okolju prenehali govoriti o svojih odnosih, saj veste, da se bo, če bo izvedel, razjezil?

Na koncu je razmerje strupeno. Zaupanje je popolnoma izgubljeno.

16. Ali vaš partner nadzoruje, kaj ste počeli, in ne verjamejo v svoje odgovore?

Pomanjkanje zaupanja postane tudi nezaupanje.

17. Ali upravljate svoj mobilni in družabna omrežja??

Socialna omrežja so del našega dneva v dan. Zato jih zlorabnik poskuša ob vsaki ceni nadzorovati.

18. Ali se počutite neprijetno, če vas nekdo nasprotnega spola pogleda, če ga vaš partner opazi in bi lahko bil še en razlog za razpravo??

Bolna ljubosumje so del vsakodnevnega toksičnega odnosa.

19. Ali vas vaš partner kritizira ali osramoti pred drugimi?

Tega ne spoštuje in ne skrbi, da vas ne spoštuje pred drugimi.

20. Ali je vaš partner ljubosumen in vas obnaša, kot da vas obtožuje, da imate avanture?

Nezaupanje je zelo veliko v tej vrsti razmerja, obtožbe nezvestobe pa so lahko tudi.

21. Ali pogosto uporabljate čustveno izsiljevanje za dosego svojih ciljev??

Čustveno izsiljevanje je orožje, ki ga pogosto zlorabljajo. To lahko preverite v članku »Čustveno izsiljevanje: močna oblika manipulacije v paru«.

22. Ali vas obravnava, kot da bi bil vaš oče / mati in ne vaš partner??

Vaš odnos ni ljubezenski odnos, ki temelji na spoštovanju.

23. Ali se počutite prisiljeni ali potisnjeni k seksu s svojim partnerjem?

To je tako domene, ki izvaja nad vami, da se počutite dolžni zadovoljiti.

24. Ali menite, da ne morete biti sami, ko ste s svojim partnerjem?

Bojite se njegove reakcije in zato se vaše vedenje spreminja.

25. Ali vas je strah izraziti drugačno mnenje kot vaš partner??

Manipulatorji so avtoritarni in zato je njihovo mnenje edino, ki šteje.

26. Ali menite, da tudi brez tega, ko želite biti sami, mislite, da vas morda moti in nehate delati stvari, ki ste jih želeli?

Njegov vpliv na vas je tako velik, da se ga tudi brez prisotnosti bojiš.

27. Ali se spomnite tisočkratnih napak, ki ste jih naredili??

Obnaša se tako, da se počutite slabše in da trpi vaše samospoštovanje.

28. Ali se počutite krive, ko zbolite??

Tudi ko ste bolni, ne morete biti sami.

29. Ali ste nehali videti družino ali prijatelje zaradi vašega vedenja partnerja??

Poskušal vas je ločiti od vaše družine in on je.

30. Ali opazujete, kaj počnete zaradi strahu, da se vaš partner razjezi ali se počuti slabo?

Strah vašega partnerja je takšen, da se obnašate tako, kot želi.

31. Način, na katerega je naslovljen na vas, se je spremenil v nujno potrebo?

Sprva se zlorabnik morda zdi dober človek, vendar sčasoma razkrije svojo resnično osebnost. Če želite izvedeti več o subtilnih vidikih osebnosti, lahko izveste več v nekaterih delih te knjige: "31 najboljših knjig psihologije, ki jih ne smete zamuditi".

32. Ali čutite strah?

Če čutite strah pred svojim partnerjem, se morate odzvati. Poiščite pomoč bližnjih ljudi in strokovnjakov.

33. Ko je bila razprava, v večini primerov, ki jo dajete, še vedno imate razlog, da bi lahko preživeli dneve, ne da bi se pogovarjali sami zase in se počutili prazne.?

Popolnoma obvladajte svoje obnašanje, in nisi več sposoben ali samozavesten.

34. Krivite prijatelje za začetek pogovorov in odmik od njih?

V poskusu, da bi se izognili vašim prijateljstvom, jih krivite za svoje argumente.

35. Ali čutite tesnobo ali živčnost, ko ste blizu svojega partnerja?

Strah in anksioznost se pojavita, ko morate biti blizu partnerju.

36. Ali greste na kraje in opravljate dejavnosti, ki jih ne želite, da se ne razburite?

Prenehaš biti sebe, ker se bojiš njega.

37. Se bojiš, da mu boš povedal nekaj stvari, ker veš, da je njegova reakcija lahko nesorazmerna?

Ne samo, da greš na kraje, ki jih ne želiš, ampak tudi, ne boš povedal, kaj misliš zaradi strahu pred reakcijo.

38. Ali menite, da potrebujete vašo odobritev v vsem, kar počnete ali celo razmišljate?

Niste svobodna oseba, ker ste odvisni od njega na vsak način. Ne moreš niti razmišljati svobodno.

39. Če imate težave zunaj domene par, ali se počutite odgovorne za to??

Zaradi tega se počutiš krivega celo v situacijah, ki nimajo nič s svojim odnosom.

40. Ali opazite, da je, kadar isto dejstvo opravi druga oseba, to bolj pozitivno, kot če bi to storili vi??

Obravnava vas drugače kot druge in je lahko zelo drugačna od drugih ljudi.