11 značilnih simptomov čustvene odvisnosti

Čustvena odvisnost je zelo škodljiv simptom za parne odnose, ker ko je sreča posameznika odvisna od drugih ljudi, se preneha biti tisti, ki je resnično in ni sposoben izraziti svojega pravega jaza. Čustvena odvisnost, kot pri čustveni odvisnosti, je sinonim za toksične odnose.

Zato je dobro vedeti, kako upravljati ta pojav, kjer se pojavi; Navsezadnje je ogroženo naše dobro počutje.

• Sorodni članek: “23 znakov, da imate "toksičen odnos" para”

Razlika med čustveno odvisnostjo in čustveno odvisnostjo

Mnogi posamezniki mislijo, da sta čustvena odvisnost in čustvena odvisnost sinonimi. Toda ... ¿Je res tako? Nič ni več od resničnosti. Čustvena odvisnost in čustvena odvisnost, čeprav sta povezani, sta različna pojma.

Odvisna oseba je tista, ki je zaradi disfunkcionalnih značilnosti svoje osebnosti odvisna od tega, ali je druga oseba srečna, in uporablja to osebo, da zapolni praznino, ki jo čuti v svojem življenju. Ne more se odpovedati, čeprav je njegova situacija konfliktna in nima prihodnosti. Čustvena odvisnost pojavlja v enem od članov para, druga pa ni nujno odvisna. Odvisni posamezniki manipulirajo s svojim partnerjem, da izkoristijo njihovo majhno avtonomijo, pomanjkanje opolnomočenja in nizko samospoštovanje..

Vendar pa pride do čustvene odvisnosti ko je član para·"odvisni" od odvisnosti od partnerja in zato potrebo po pomoči in skrbi za njihovo dobro počutje.

Soodvisnost ni altruistično vedenje

Soodvisna oseba to je nekakšen tišji krmilnik in manipulator, Ves svoj čas preživi in ​​čaka, da dobi tisto, kar misli, da potrebuje njegov partner. V tem poskusu, da bi zaščitil drugega, neha biti sam.

Vaš namen se morda zdi altruističen, v resnici pa ni. Soodvisni odnosi niso zdravi odnosi in imajo negativen učinek na srečo osebe, ki je soodvisna in par, ampak vpliva tudi na njihovo delo, njihovo zdravje in celo na druge medosebne odnose..

• Sorodni članek: “7 ključev za zdrav odnos”

Simptomi te vrste odvisnosti od para

Čustvena odvisnost to je relacijski slog, ki ga je treba popraviti, in je način razmišljanja, v katerem ima oseba prepričanje, da mora žrtvovati svojo blaginjo za druge, ne glede na posledice.

Kodpendenti imajo vrsto značilnosti ali signalov, ki jih je treba zaznati za pravilno delovanje razmerja. Ti so naslednji:

1. Počutijo se odgovorne za občutke para

Soodvisne osebe Vse svoje energije porabijo za zadovoljevanje potreb svojega partnerja in se nenehno žrtvujejo v svojem odnosu. Čeprav ni slabo storiti nekaj ljubezni za par in ji pomagati, ko je v slabem času, mora vedno obstajati ravnotežje.

Čeprav je lahko soodvisna oseba odvisna in ima nizko samospoštovanje, pa soodvisna oseba naredi vse, kar je možno za par, ne glede na svoje potrebe..

2. Odnesejo jih čustveni del in ne racionalno

Pravzaprav soodvisne Nimajo zmožnosti reševanja problemov svojega ljubimca, toda dopustili so, da jih več prenaša čustveni del kot racionalno. Primanjkuje v medosebnih odnosih, na primer v smislu samozavesti; in kljub žrtvovanju njihove dobrobiti za druge, ne dosegajo svojega namena, ker niso duševno močni ljudje.

• Sorodni članek: “12 značilnosti duševno močnih ljudi”

3. Čutijo, da so uporabljene in žrtve, ko stvari ne gredo dobro

Ker njihovo vedenje ni altruistično, se ljudje, ki so odvisni od njih, pogosto počutijo uporabljeni in ne cenjeni z vsem, kar počnejo za svojega partnerja. Soodvisno uporabila veliko energije, da bi prevzela življenje drugega, vse pod pretvezo altruizma in želijo iskreno pomagati. Ko se pomoč ali nasvet zanemari ali ne ceni, se soodvisna oseba počuti jezno in slabo ravna.

Zato je običajno, da se zatečemo k čustvenemu izsiljevanju, kot obupan poskus, da bi se vzpostavile vezi, ki ohranjajo močan odnos. Na žalost ta strategija ne povzroča le nelagodja pri drugi osebi; poleg tega dosega nasproten učinek od tistega, ki je namenjen, saj je jasno, da gre za obliko manipulacije, pogosto tudi če se strinjamo, da bomo storili to, kar drugi želi, in zdi se, da je ta strategija kratkoročno vplivala.

4. Imajo nejasne meje

Ta vrsta posameznikov jemlje vse kot osebno, saj so meje čustvene odvisnosti nejasne. Meje so neke vrste imaginarna črta med člani para, v katerem vsak ve, kako daleč mora iti da ne poškoduje drugega.

To je smiselno, na primer, za intimne odnose ali pripadnost, pa tudi za čustva, misli in potrebe. V tem smislu imajo nejasne meje. Po eni strani dajejo vse za par, po drugi pa jih krivijo in vse na obraz vržejo na minimum.

5. So kontrolorji

Soodvisne osebe uporabljajo manipulacijo ali krivdo nadzorovati obnašanje drugih. Te taktike so lahko nezavestne, toda po vsem vakuumu in potrebi, da se počutite koristno, ste postali nadzorna oseba, ki nenehno skuša ponuditi pomoč, tudi če druga oseba tega ne potrebuje. Zato v resnici ne nudi resnične pomoči, temveč si prizadeva zadovoljiti svoje potrebe s tem vedenjem, ki se zdi nesebično.

6. Obsedeni so

Osebe, ki so odvisne od soodvisnosti, porabijo preveč časa razmišljanje o drugih ljudeh in kako bodo. Vse to je posledica njihove odvisnosti, tesnobe in strahu. Prav tako lahko postanejo obsedeni, ko mislijo, da so naredili ali bi lahko naredili napako, ker se negativno cenijo in ne prenašajo frustracij..

• Sorodni članek: "Opsesivna osebnost: 8 navad, ki vodijo v obsedenost"

7. Imajo nizko samozavest

Pri tej vrsti posameznikov je pogosto vrednotenje negativno. Eden glavnih vzrokov za ta pojav je, da imajo nizko samozavest. To so ljudje, ki so poleg soodvisnih odvisni tudi od situacije in Bojijo se zavračanja, ker se ne počutijo udobno s sabo.

8. Slabe socialne sposobnosti

So tudi ljudje, ki običajno nimajo zelo razvitih socialnih veščin in zato večino energije usmerjajo v posameznika. Pomoč drugim je pozitivna, vendar v tem kontekstu pomanjkanja socialnih veščin zagotavljanje pomoči postaja velika odvisnost ki si prizadeva čutiti cenjeno in cenjeno.

• Sorodni članek: “14 glavnih socialnih veščin za uspeh v življenju”

9. Zanikajo realnost

To so ljudje, ki običajno zanikajo realnost, še posebej ob soočanju s težavami para in odnosa. Čeprav so zelo previdni, ko pomagajo svojemu ljubimcu ali ljubezni in skrbno spremljajo, imajo slabo sposobnost reševanja problemov.

10. So ujeti v toksičnem odnosu

Zaradi nizke samozavesti so ti posamezniki pogosto ujeti v nezadovoljivem in toksičnem odnosu, tudi če se zavedajo, da jim ne koristi. Odvisni ljudje preveč časa poskušajo zamenjati partnerja, ker so v resnici tisti, ki se težko spremenijo.

11. Niso čustveno inteligentni

Ti posamezniki lažejo sami sebi in se opravičujejo za slabo vedenje drugih. Ker se izogibajo lastnim občutkom in imajo slabo sposobnost samospoznavanja in razmišljanja, razvijajo tehnike, s katerimi lažejo same sebi o obnašanju drugih.

Ne poznajo sebe, uravnavajo svojih čustev ali imajo dobre komunikacijske sposobnosti. Skratka, niso čustveno inteligentni.