Črevesni živčni sistem in njegova fiziologija

¿Ali ste vedeli, da so naši možgani tesno povezani s črevesjem črevesnega živčnega sistema? Črevesni živčni sistem skupaj s simpatičnim in parasimpatičnim živčnim sistemom tvori avtonomni živčni sistem. Velikost in kompleksnost črevesnega živčnega sistema je ogromna in vsebuje toliko nevronov kot hrbtenjača.

Glavne sestavine črevesnega živčnega sistema sta dve mreži ali pleksusi nevronov, mitološki pleksus in submukoza. V tem članku Psihologije-Online vam razložimo črevesnega živčnega sistema in čustev.

1. Kaj je enterični živčni sistem: drugi možgani
2. Fiziologija in komponente črevesnega živčnega sistema
3. Razmerje med čustvi in ​​črevesnim živčnim sistemom

Kaj je enterični živčni sistem: drugi možgani

Živčni sistem deluje globoko vpliva na vse prebavne procese, kot so gibljivost, transport ionov, povezanih z izločanjem in absorpcijo, ter pretok krvi v prebavilih. Del tega nadzora povzročajo povezave med prebavnim sistemom in centralnim živčnim sistemom, prav tako pa je prebavni sistem opremljen z lastnim lokalnim živčnim sistemom, imenovanim enterični živčni sistem..

The "povezava med črevesjem in možgani", Znan tudi kot "odnos med črevesjem in možgani", lahko zveni kot nekaj zelo čudnega, vendar ni. Pravzaprav se večina od nas sklicuje na to (koncept), ne da bi to vedela. Na primer, ko ste pod stresom, ¿jeste več kot običajno ali pa se pojavijo znaki slabe prebave?

¿Kako deluje enterični živčni sistem?

Včasih ob stresu občutimo želodčne krče in črevesne krče. To je zato, ker je naš gastrointestinalni trakt inerviran s številnimi živci (posebej 200-600 milijonov nevronov), ki gredo od požiralnika do anusa. Ta sistem se imenuje enterični živčni sistem in je razlog, zakaj se naše črevo pogosto imenuje drugi možgani.

Drugi možgani so občutljivi na čustva, ki ogrožajo naše življenje, to je odziv na boj ali let in signali, ki jih zajamejo, bodo poslani na drugo živčno mrežo našega črevesja, na osrednji živčni sistem, da izvedejo odgovor, kot je aktiviranje centrov za iztrebljanje (kar pomeni, da se večkrat preseli v kopalnico) ali sprememba proizvodnje želodčnega soka prek signalov, poslanih v želodec.

Poleg tega, da reagiramo na naša čustva, potrebujemo ta enterični živčni sistem, saj zagotavlja dober pretok krvi v črevesje in pravilno prebavo hrane..

Fiziologija in komponente črevesnega živčnega sistema

Črevesni živčni sistem je sestavljen predvsem iz dva pleksusa, ki so vstavljeni v steno prebavnega trakta in segajo od požiralnika do anusa:

• Menterični pleksus nahaja se med vzdolžnimi in krožnimi plasti mišice mišične tunike in na ustrezen način izvaja kontrolo gibljivosti prebavnega trakta.
• Submukozni plexus, ki je, kot že ime pove, zakopan v submukozo. Njegova glavna naloga je odkriti okolje v lumnu, regulirati pretok krvi v prebavilih in nadzorovati delovanje epitelijskih celic. V regijah, kjer so te funkcije minimalne, kot so požiralnik, je submukozni pleksus redka in manjka v delih.

Poleg dveh glavnih enteričnih živčnih pleksusov so pod serozo manjše pleksuse, v krožni gladki mišici in v sluznici..

Znotraj enterični pleksusi Obstajajo tri vrste nevronov, od katerih je večina večpolnih:

• Senzorični nevroni prejmejo informacije od senzoričnih receptorjev na sluznici in mišicah. V sluznici so odkrili vsaj pet različnih senzoričnih receptorjev, ki se odzivajo na mehanske, toplotne, osmotske in kemične dražljaje. Dokazano je bilo, da so kemoreceptorji, občutljivi na kisline, glukozo in aminokisline, v bistvu omogočili "degustacijo" svetlobne vsebine. Senzorni receptorji v mišicah se odzivajo na raztezanje in napetost. Skupaj, črevesni senzorični nevroni zberejo popolno zbirko informacij o vsebinah črevesja in stanju gastrointestinalne stene..
• Motorni nevroni znotraj enteričnega pleksusa kontrolirajo gibljivost in gastrointestinalni izloček ter po možnosti absorpcijo. Pri opravljanju teh funkcij motorni nevroni delujejo neposredno na veliko število efektorskih celic, vključno z gladkimi mišicami, sekretornimi celicami (velika, parietalna, sluznica, enterocitna, eksokrina pankreasna) in gastrointestinalne endokrine celice.
• Notranji nevroni v veliki meri so odgovorni za vključevanje informacij iz senzoričnih nevronov in za zagotavljanje njenih črevesnih motornih nevronov ("programerji").

Povezava med čustvi in ​​črevesnim živčnim sistemom

Še en primer življenjskega sloga, ki ponazarja ta odnos med črevesnimi možgani, bi bil vlogo serotonina in kako lahko raven serotonina v našem telesu vpliva na naše razpoloženje in spanje. Serotonin je nevrotransmiter, ki ga proizvajajo naši možgani in prebavni trakt, pri čemer je slednji največji proizvajalec serotonina. Odnos med nevrotransmiterji in čustvi je zelo blizu, tako da lahko v tem primeru opazimo neposredno povezavo med čustvi in ​​črevesnim živčnim sistemom..

Približno 80-90% serotonina našega telesa se pojavi v našem prebavnem traktu.

Pri ljudeh z depresijo so ugotovili nizko raven serotonina, zato ni presenetljivo, da so serotonini imenovali "dober hormon". Poleg tega naši možgani uporabljajo serotonin za proizvodnjo melatonina, osnovnega hormona, ki nam pomaga spati. Zato bo količina serotonina, ki jo proizvaja vaše telo, neposredno vplivala na kakovost in količino vašega spanja.

Črevesni mikrobiom in naše čustveno in duševno zdravje

To ni veliko ljudi, toda populacija naših črevesnih bakterij vpliva na naše čustveno in duševno zdravje, pa tudi na našo sposobnost spanja ponoči. Študija, ki je vključevala 40 zdravih žensk, je ugotovila, da so ženske z višjim odstotkom vrst bakterij Prevotella v iztrebkih bolj verjetno imele negativna čustva, potem ko so bile prikazane negativne podobe v primerjavi s tistimi ženskami v da je najvišji odstotek bakterijskih vrst Bacteroides v iztrebkih.

Tudi posamezniki z avtizmom se zdijo več občutljivi na gastrointestinalne težave kot vnetna črevesna bolezen in uhajanje črevesa, kar je lahko posledica spremembe mikrobne sestave črevesja. Vendar, ko je ta skupina posameznikov dobila določen probiotični sev, je to povzročilo izboljšanje celovitosti črevesne pregrade, pa tudi zmanjšanje vedenja, značilno povezanega z avtizmom..

Končno je ozka med našimi črevesnimi bakterijami in spanjem. Bakterije v našem črevesju pomagajo pri proizvodnji serotonina (ki nato nastane v obliki melatonina), vendar ¿Ali ste vedeli, da lahko naša črevesna mikrobna populacija vpliva na pomanjkanje spanja ali slabe kakovosti spanja? To pomeni, da je začarani krog pomanjkanja spanja, slabe kakovosti spanja in slabega črevesnega zdravja. Če želite izvedeti več informacij o teh radovednih podatkih, se lahko posvetujete projekt MetaHIT Francisco Guarner.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Črevesni živčni sistem in njegova fiziologija, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Nevropsihologija.