Potovanje izboljšuje zdravje možganov

Potovanje izboljšuje zdravje možganov, ker je izhod iz naših dnevnih zemljevidov za odkrivanje drugih dežel, novih vetrov in sugestivnih scenarijev neverjetne koristi. Naše kognitivne strukture so "osvetljene" z reaktiviranjem krogov nagrajevanja, prekinemo z rutino in vozel stresa in tesnobe izgubimo moč, da osvobodimo um in prebudimo čustva.

Vsakdo potrebuje počitnice. Vendar pa je, kot je morda zanimivo, veliko število delavcev, ki teh dni ne morejo ali ne želijo vzeti potrebnega počitka. Drugi pa ne vedo, kako resnično narediti to "prekinitev povezave", zmanjšati hitrost in odstraniti odgovornosti.

To na primer pojasnjuje, kako se stopnja kardiovaskularnih nesreč vsako leto preneha povečevati: postali smo izčrpana družba, ki ne zna počivati.

"Potnik brez opazovalnih zmogljivosti je kot ptica brez kril".

-Moslih Eddin Saadi-

Rešitev tega problema je preprosta: vzemite izlet. Zdaj, ni potrebno, da gremo predaleč od naše zemljepisne širine, ni treba zapustiti kilometrov za nami, dokler ne najdemo drugega jezika in drugih časovnih uporab..

Obstajajo kraji in bližnja mesta, ki jih ne poznamo in nam bodo dali enak rezultat. Omogočili nam bodo, da se izognemo vsakdanjemu, ponudimo možganom nove dražljaje in razbijemo tiste vzorce mišljenja, v katerih smo ujeti skozi celo leto..

Potovanje izboljšuje zdravje možganov: 5 načinov, kako ga boste dobili

Včasih moramo to storiti: pustite se vrniti. Zapuščanje naših navadnih vesolij se vrne k njim z obnovljeno močjo. Ker potovanje nikomur ne pušča ravnodušnega, vedno nagrajenega, vedno ponuja nekaj v zameno, ki nam koristi in nam omogoča, da smo malo boljši v vseh pogledih. Tudi drznost dihanja v drugi širini, na drugi polobli ali celo v naslednjem mestu, je pustolovščina, ki nima starosti..

Ker potovanje ni samo za mlade srce in noge. Obstaja več študij, ki podpirajo dejstvo, da redno bivanje v srednjih letih in v starosti bistveno izboljšuje naše zdravje. Ker postajamo starejši in postajamo starejši, nič ne more biti bolj pozitivno kot razbijanje rutin in dovolite, da se naš um odpre za nove izkušnje in dražljaje. Poglejmo torej, zakaj potovanje izboljšuje zdravje možganov.

1. Aktivirajte in optimizirajte naše kognitivne procese

• Doseganje novega scenarija nas prisili, da uporabimo več možganskih virov. Moramo si ogledati zemljevide, izkoristiti naše prostorske inteligence, da nas vodijo, zapomniti določene poti, ulice, srečanja, organizirati poti ...
• Tudi potovanje se izboljšuje našo pozornost, smo bolj motivirani in nam pomaga rešiti spomine in podatkov lažje in bolj smiselno.

2. Večje nevronske povezave

Vse potovanje na tak ali drugačen način nas sili, da naredimo nekaj novega, da pustimo za sabo celo določene strahove. Vzpenjati se na letalo, potovati z ladjo, vzpenjati se na žičnico, jahati konja ali na kamelo, razbiti led, govoriti druge jezike ali celo zakaj ne, dajemo priložnost za samostojno potovanje.

Vse te izkušnje ustvarjajo nove povezave v naših možganih. Ravni dopamina in serotonina se dvigajo, izboljšajo krvni obtok, oksigenirajo možgane ... Vsi ti novi in ​​pozitivni dražljaji "osvetlijo" naše nevrone in možganska tkiva. To je, tako rekoč, najboljša energija, ki jo lahko damo, je, da to telo izkoristimo za maksimalno okretnost in kognitivne rezerve.

3. Izboljšajte našo empatijo

Potovanje je dobro za vaše možgane, kajti to, kar začnemo, je povezava. Povezujemo se z okoljem, s povezovanjem z novimi občutki, okusi in izkušnjami ... In cPovezujemo se tudi z ljudmi, ki nas obkrožajo, in s tistimi, ki jih najdemo v vsaki od teh lovanj. Nekaj ​​bistvenega pomena, kot je slačenje naših običajev, da se predstavimo v novih, nam omogoča svet z večjo ponižnostjo in bližino.

Potovanje nas naredi bolj strpne, odkrivamo druge osebne perspektive, ki se razlikujejo od naših in nas tudi silijo, da uporabimo bolj fleksibilno razmišljanje. Vse te dinamike oblikujejo tudi empatijo, spodbujajo sposobnost, da se postavimo v kože drugih ljudi in vidimo druge stvarnosti kot posebne za naše..

"V mojem primeru ne potujem, da grem na določeno mesto, ampak da grem. Potujem zaradi užitka potovanja. Vprašanje se premika.

- Robert Louis Stevenson-

4. Potovanje spodbuja ustvarjalnost

Ustvarjalnost nima starosti. Ta potencial se vedno nahaja v nas, prav tako kot sposobnost za učenje. Toda naša dela in rutine nas postavljajo v ponavljajoče se kroge, kjer se zgodi malo ali nič novega. Kjer nas vsak dan konča z oksidacijo, kjer pomanjkanje spodbud in novosti zmanjšuje našo sposobnost ustvarjanja inovativnih idej, navdihujočih misli.

Če potovanje izboljša zdravje vaših možganov, je to zato, ker prebudi vaš um. Ker izziva vaše čute. Ker postavlja vas v pokrajine, ki jih nikoli niste videli z novimi obrazi, z zgodbami, ki niso bile slišane, nedokazane obroke, ulice, ki skrivajo skrivnosti, skrite zaloge čudnih vonjav in negovanih knjig in neverjetnih predmetov.

Potovanje je kultura, ki jo poznamo, vendar daje prednost tudi notranjemu prebujenju, kjer najdemo navdih in relativiziramo koncepte, ideje, stare sheme. Najde navdih in nam omogoča, da se naučimo novih stvari, ki so le redko pozabljene.

5. Izboljša razpoloženje in zmanjša stres

Potujte in uživajte v vsakem izkustvu in v času miru, se maksimalno zmanjša raven kortizola v našem telesu. Stresni hormon se vrne v normalno stanje in dobimo dobro počutje. Ni zunanjih pritiskov, samo priložnost, da uživate v okolju in vsakem dražljaju, vpisanem v to: narava, šumeča mesta, kultura v vsaki ulici ali v vsaki galeriji, dobra hrana, plaže, muzeji ali glasbeni dogodki ...

Vsaka eskapa je način, da iz sebe izvlečemo najboljše, da ponovno odkrijemo sebe in tudi sebe. In to bomo naredili z bolj odprtim, dovzetnim in optimističnim razpoloženjem.

Potovanje izboljšuje vaše zdravje možganov, ker vas potiska, da vidite svet s širšo in svetlejšo perspektivo. Zato ne oklevajte, včasih je vredno imeti potni list, poln žigov, v hišo, polno zanimivih zgodb, ki jih lahko povemo, samo zato, ker smo jih preživeli.

Zaprto za praznike! Tudi vaš um potrebuje počitek, na počitnicah pa je vaš um potreben počitka. Zato bo to na pravi način zagotovilo vrnitev na delo polno energije. Preberite več "