Nevrobiologija odpornosti

Nevrobiologija odpornosti je študijsko področje, ki z biološkega vidika pojasnjuje enega najbolj fascinantnih procesov človeškega bitja.. Da se ljudje z uspehom soočijo s stresorji, ki izhajajo iz neugodnih situacij, da se bolje prilagodijo naši kompleksni resničnosti, prav tako vlagajo v čustveno zdravje in zmanjšajo vpliv travmatičnih dogodkov.

Beseda "odpornost" pomeni koncept, ki je bil v zadnjih desetletjih v središču pozornosti. Izraz in njegov pomen nas navdušujeta, nam je všeč, tudi mnogi od nas o njem berejo in jo poskušajo razviti. Vendar pa obstaja še en vidik, ki še vedno zbudi radovednost nevropsihologov ...

Zakaj so ljudje, ki se učinkoviteje soočajo s kompleksnimi situacijami in stisko drugi pa se namesto tega ujamejo v stanje stalne nemoči? Zakaj so ti ljudje lahko enaki v dveh različnih obdobjih svojega življenja?

"Svet se vsakomur zlomi, potem pa so nekateri močni v zlomljenih mestih"

-Ernest Hemingway-

Videli smo ga večkrat in na najrazličnejše načine. Na primer, Lahko imamo tri brate, tri otroke, ki so morali živeti zaradi travmatične izgube enega ali obeh staršev. V enakih okoliščinah in v istem okolju lahko ti otroci odraščajo in imajo zelo različen vedenjski vzorec. Nekateri od njih bodo povlekli to travmatsko rano, ki kaže na problematično vedenje, nizko samospoštovanje, anksioznost, učne težave itd..

Po drugi strani pa lahko brat razvije bolj prilagodljiv odnos zase, pri tem pa ohrani psihološko ravnotežje kljub udarcu. Vse to nas prisili, da se vprašamo, zakaj. Kateri nevrobiološki mehanizmi povzročajo, da so nekateri bolj ali manj odporni? ...

Nevrobiologija odpornosti ali naša sposobnost prenašanja stresa

Govoriti o odpornosti pomeni nujno sklicevanje na našo sposobnost obvladovanja stresa, ki ga uporabljamo tudi v našo korist. V tem smislu izstopa ideja: naši možgani so predvsem ogrožajoči informacijski detektor.

Ena od naših prednostnih nalog je preživetje, zato vsakodnevno in skorajda ne zavedamo, da obdelujemo samo dimenzije, ki nas zanimajo., predvidevanje negativnih dogodkov, ki se še niso zgodili, in filtriranje vseh vrst tveganj ali neravnovesij v našem okolju ki lahko na nek način vplivajo na nas: fizično, socialno, čustveno ...

Strokovnjaki za neviobiologijo odpornosti nam povedo, da je zmerni stres ali »eustress« najboljši od vsega: pripravlja nas na ukrepanje. Vendar, ko nas skrbijo skrbi, strahovi, spomin na preteklost in zaskrbljenost za prihodnost, da "stiska" postane kronična in genetsko in nevrološko spremeni možgane. To je, ko se pojavijo duševne težave, nesreča in naša nezmožnost, da se prilagodimo na naše že tako kompleksne kontekste.

Po drugi strani pa, čeprav vsi vemo, da je obvladovanje stresa mogoče izuriti, pa tudi odpornost, obstajajo tisti, ki so rojeni s to zmožnostjo na naraven način in nekateri, ki preprosto predstavljajo resne težave, ko se soočajo tudi z najmanjšimi težavami, najbolj vsak dan Razlog? Nevrobiologija odpornosti nam pove, da obstaja več ali manj "odpornih" možganov.

Hormonske snovi in ​​nevrotransmiterji v odpornosti

V začetku leta 2016 je revija "Nature" objavila zanimivo študijo o nevrobiologiji odpornosti. Pojasnjuje, da je ta sposobnost povezan je z vrsto zelo specifičnih možganskih področij: možgansko neokorteks; na subkortikalnem nivoju kompleks amigdale, hipokampus in cerulean lokus.

Tudi najbolj fascinantno in presenetljivo je nedvomno aktivnost na ravni hormonov in nevrotransmiterjev, ki daje prednost ali ovira našo sposobnost, da smo odporni.

• Dehidroepiandrosteron (DHEA) ima sposobnost uravnavanja vpliva kortizola v naših možganih. Ljudje, ki imajo pomanjkanje te vrste hormona, bodo zato manj odporni.
• Človeški možgani imajo dve vrsti receptorjev za stres. Obstaja tisti, ki je aktiviran pred tem, z majhnimi količinami kortizola, in ki nato spodbuja hipokampus k povečanju sledi spominov..
• Drugi se aktivira pozneje in ko je v krvi višja raven kortizola. To dejstvo, ki ga ta drugi sprejemnik v večji meri spodbuja, vpliva na kakovost našega spomina. Najmanj odporni ljudje imajo v telesu višjo raven kortizola in zato se ta vrsta receptorjev odziva.

Otroci orhideje in otroški regrat

Eden od najpogostejših dejavnikov, ki lahko razlikujejo manj odporne ljudi, so njihove zgodnje izkušnje. Tako otroštvo, ki ga zaznamuje negotova navezanost, pomanjkanje vpliva, zloraba ali poseben travmatični dogodek, povzroči otrokov toksični stres, ki vpliva na njihov kasnejši razvoj možganov..

Tudi znotraj nevrobiologija odpornosti se razlikuje tudi od otrok orhidejskih otrok.

• Prvi so tisti, ki smo jih opisali že prej, otroci, ki so preživeli travmatično otroštvo. Vendar pa epigenetika doda težo okolja. Nekaj, kar se na primer vidi, je, da matere vse pogosteje trpijo zaradi čustvenega stresa. Ali želimo ali ne, te ravni kortizola dosežejo zarodek in spremenijo živčne povezave pri otrokovi amigdali.
• Po drugi strani, otroški regruti so otroci, ki so po različnih dejavnikih veliko bolj odporni na stres. Genetsko dedovanje, ki je podedovano od očeta ali matere in je vzgojeno v varni navezi, z ugodnim družbenim krogom, nedvomno določa bolj odporni odnos do življenja in njegovih težav..

Za zaključek, kot razkriva nevrobiologija odpornosti, na kar se lahko v tej dimenziji najbolje zanašamo, je na prvi pogled odvisno od vrste hormonov in nevrotransmiterjev, od epigenetike in kakovosti našega otroštva. Ti dejavniki se lahko zdijo nedvomno "deterministični"; vendar smo, kot smo poudarili v članku, odpornost je naučena, razvita in uporabljena.

Tam so, na primer, študije o cerebralni nevplastičnosti in kako lahko dejstvo, da sprožimo nova vedenja, predpostavljajo nove sheme mišljenja in stališča, naredijo naše možgane veliko bolj odpornim organom. Ne pozabite, vedno je pravi čas, da več vlagamo vase, se naučimo soočiti se z večjo energijo, močjo in optimizmom naših malih in velikih težav.

Nevšečnosti povzročajo nekateri ljudje, da premagajo svoje meje, drugi pa zlomijo. Ne glede na to, v katero smer greste, boste vedno potiskali svoje meje. Preberite več "