Racionalni jahač in čustveni konj človeško ravnotežje

Naši možgani so razdeljeni simbolično v dveh možganskih hemisferah, znan kot "čustveno" ali "intuitivno" desno poloblo in "racionalno" levo poloblo. Človeško ravnovesje določa odnos med obema in določa naše dobro počutje.

Znotraj našega triune možganov središče čustev je v najstarejšem delu filogenetsko govoriti. Vendar pa je naš najbolj logičen in racionalen del neokorteksa, najnovejše območje, ki nam omogoča, da opravljamo najzahtevnejše miselne naloge..

Čustva in razum nista polarna nasprotja, čustva so osnova razmišljanja in dodeli vrednost našim izkušnjam. Tako je nevroznanstvenik Paul MacLean primerjal odnos med racionalnim možganom in čustvenimi možgani z razmerjem med kompetentnim voznikom (izkušenim in logičnim) in njegovim konjem (močnim in instinktivnim)..

Človeško ravnovesje določa odnos med čustveno poloblo in racionalno poloblo.

Človeško ravnovesje

Beseda ravnotežje prihaja iz latinščine aequilibrĭum, aequus kar pomeni "enak" in funt Kaj pomeni „ravnotežje“?. V ravnovesju prepoznavamo ravnovesje, v enakopravnosti, v zmernosti, v dobrem smislu, v duševnem zdravju in seveda tudi pri ljudeh, ki uživajo dobro duševno zdravje.

Ko so naši čustveni možgani in racionalni možgani v ravnovesju, se lahko počutimo, naše osebne izkušnje. Na primer, v situacijah, ko je naše preživetje v nevarnosti, lahko oba sistema (čustveno in racionalno) delujeta neodvisno.

Čustveno bi nam dalo energijo, potrebno za prvo nujno ukrepanje (tesno držimo ograjo ali vrh, če smo padli s pečine), razlog pa bi bil, kako narediti naslednje korake (ne moremo ostati večno opuščeni). ).

Človeško ravnovesje določa naše dobro počutje.

Voznik in konj

Kompetentni kolesar se mora naučiti prevladovati nad svojim konjem, če se želi voziti po njem. Če ni veliko ovir in je vreme ugodno, bo kolesarju lažje pridobiti nadzor. Vendar, če se zgodi nekaj nepričakovanega, kot je hrup ali grožnje drugih živali, bo konj poskušal pobegniti, jahač pa bo moral čvrsto držati, vzdrževati ravnotežje in inteligentno upogibati konja..

Enako se zgodi, ko ljudje vidijo, da jim grozi preživetje, ali ko se bojijo ali celo visoka spolna želja. V teh okoliščinah je bolj zapleteno, da ne izgubimo nadzora. Limbični sistem zazna in odloči, kdaj obstaja velika nevarnost, in povezave med razmišljanjem (čelni režnji) in tem sistemom postajajo zmedene.

Zato nevroznanstvene raziskave kažejo, da večino psiholoških težav ne povzročajo težave z razumevanjem, pritiski v regijah, ki so bolj specifično odgovorni za pozornost in dojemanje. Zelo zapleteno je, da dokončamo napredne logične procese, ko se naši čustveni možgani vznemirjajo in upoštevajo le signale, ki jih zaznava kot nevarne..

Kaj se zgodi, ko jahač ne nadzoruje konja?

Včasih se razjezimo na ljudi, ki jih imamo radi ali česar se bojimo, ali na koga smo odvisni, in to povzroča boj. Naši "notranji organi" in naši možgani začnejo bitko, ki nas, ne glede na zmagovalca, redko počuti dobro.

Če se voznik (racionalni možgani) in konj (čustveni možgani) ne strinjata, kdo zmaga?? Načeloma bi rekli, da je konj, saj ima veliko moči. Dejstvo je, da je ta rezultat bolj verjeten, preden se naši možgani popolnoma razvijejo, kar se zgodi v skladu z raziskavami 21 let. Pred tem se naš prefrontalni reženj še ni končal in, če nismo pridobili orodja, ki bi kompenzirala njegovo šibkost, je v slabših pogojih proti zagonu limbičnega sistema..

Ko naši možgani dokončajo svoj razvoj (ali so skoraj dokončani, ker se niso nikoli razvili), je osebi lažje izvajati nadzor nad svojim najbolj instinktivnim in čustvenim delom. Poleg tega pomagajo tudi izkušnje in orodja, pridobljena v tranzitu skozi življenjsko pot. V tem smislu, Obogatitev teh dveh živil (izkušnje in psihološka orodja) nam bo pomagala preprečiti, da bi naši čustveni možgani prevzeli nadzor nad našimi mislimi ali vedenjem. ko bi nam v tem primeru škodovalo.

"Sledi svojemu srcu, a nosiš svoje možgane s seboj".

-Alfred Adler-

Bibliografske reference:

Van der Kolk, B.A. (1994). Telo ohranja rezultat: Spomin in razvijajoča se psihobiologija posttraumatskega stresa. Harvardski pregled psihiatrije, 1(5), 253-265.

Čustveno razmišljanje: ko čustva motijo ​​razmišljanje Emocionalno razmišljanje je kognitivni proces, s katerim oblikujemo idejo ali prepričanje, ki temelji na tem, kako se počutimo. Preberite več "