Acetilholin nevrotransmiter, ki omogoča komunikacijo med nevroni

Acetilholin je najbolj razširjen nevrotransmiter v živčnem sistemu. Ta kemikalija, ki jo naši možgani proizvajajo predvsem iz sladkorja in holina, je bistveni posrednik, ki omogoča komunikacijo med nevroni. Zahvaljujoč njemu uravnavamo pozornost in spomin, asimiliramo nove informacije in skrbimo za naše stanje duha.

To bomo začeli komentirati acetilholin je bil prvi identificiran nevrotransmiter. Henry Hallett Dale je to storil leta 1915, kasneje pa bi dr. Otto Loewi opisal veliko svojih dolžnosti. Oba zdravnika bi prejela Nobelovo nagrado za to leta 1936. Kot vidimo, nismo pred kemično spojino, implikacija tega majhnega elementa v našem življenju in v velikem delu bioloških funkcij je ogromna.

Če želimo razumeti pomembnost acetilholina v našem organizmu, pomislimo na primer, da bi brez njega mišice našega srca prenehale sklepati in širiti. To pomeni, da bi ta organ prenehal utripati ...

Znano je, na primer, da v našem telesu obstajajo specifične celice, ki reagirajo izključno z aceticolino. Toliko, da potrebujejo bazalni prednji mož in hipokampus ta nevrotransmiter, zlasti za opravljanje svojih nalog..

Ne samo, da deluje kot sel, ampak tudi poveča intenzivnost signalov med nevroni skozi theta valove. Optimizira spomin, spodbuja nevroplastičnost, komunikacijo ... Oglejmo si več informacij o tem.

Acetilholin: katere funkcije ima??

Večina nas bo slišala za acetilholin iz enega razloga: izboljšati spomin in koncentracijo. Zato ena najpogostejših sestavin v nootropih, tiste dodatke, ki se uporabljajo za izboljšanje naših kognitivnih funkcij. Zdaj, izven tega področja, vemo, da je bistvenega pomena za druge funkcije, ki jih bomo videli spodaj.

Vendar pa je treba v prvi vrsti zapomniti, da je njegovo področje delovanja v našem organizmu večkratno. Najdemo ga tako v osrednjem živčnem sistemu kot tudi v perifernih, poleg tega pa ima tako ekscitatorne kot tudi inhibitorne funkcije.

Mislim, lahko olajša električni impulz v nevronu ali pa lahko v določenem trenutku zavre srčni utrip. To je kot tisti orkester, ki režira in zagotavlja, da ima vsaka funkcija harmonijo, ritem in ravnotežje.

Funkcije v centralnem živčnem sistemu

V osrednjem živčnem sistemu deluje acetilholin. Zahvaljujoč svoji interakciji med nevroni in živčnimi celicami spodbuja procese motivacije, razburjenja in pozornosti. Ne samo, da stimulira delovanje hipokampusa za izvajanje teh procesov, ampak deluje tudi na možgansko skorjo, tako da oblikujemo tiste vrhunske izvršilne funkcije, kot so reševanje problemov ali refleksija.

Po drugi strani je glavni vzrok holinergičnih poti, ki izgubljajo svojo funkcionalnost v centralnem živčnem sistemu in prenehajo komunicirati med seboj, Alzheimerjeva bolezen..

Acetilholin in REM spanje

Ti podatki so zanimivi. Acetilholin spodbuja spanje REM v naših možganih, in to počne z osredotočanjem na zelo posebno strukturo: bazalni prednji mož. Zahvaljujoč temu, da v to fazo paradógico sanja ali hitrega spanja vstopimo, nam uspeva bolje shraniti spomine in informacije, ki jih je dobila čez dan..

Endokrine funkcije

Del naših nevrotransmiterjev, kot v primeru oksitocina, deluje tudi kot hormon. V primeru. \ T lahko rečemo, da ima tudi acetilholin zelo pomembno endokrino funkcijo: deluje na hipofizo. Na ta način lahko nadzorujete količino izločenega urina, stimulirate proizvodnjo ščitničnih hormonov itd..

Funkcije perifernega živčnega sistema

Naš periferni živčni sistem ni mogel izvajati večine svojih funkcij brez prisotnosti tega nevrotransmiterja. Naloge, ki jih opravlja, so toliko pomembne za naše preživetje in dobro počutje:

• Prenaša signale med našimi možgani in srčnimi mišicami.
• Prav tako, to je most med možgani, živci, mišice in kosti, ki oblikujejo vsak naš gib.
• V kardiovaskularnem sistemu skoraj vedno deluje kot vazodilatator, kar pomeni, da zmanjšuje in uravnava srčni utrip..
• Tudi v gastrointestinalnem sistemu podpira prebavne motnje.
• V urinarnem traktu, prostovoljni občutek evakuacije.

Poleg tega in kot radovednost lahko rečemo, da acetilholin tudi posreduje v tem procesu, ki prav tako zagotavlja naše preživetje: zaznavanje bolečine.

Kako lahko stimuliramo proizvodnjo acetilholina?

Kot smo poudarili na začetku, naši možgani potrebujejo "sladkor" za proizvodnjo acetilholina. Zdaj je pomembno, da nikoli ne presežete porabe sladkorja, kajti v večini primerov se zgodi, da z uživanjem številnih sladkih živil naša pozornost in spomin pade po nekaj urah. Razlog? Ko je presežek sladkorja videti adenozin, kemikalija, ki zavira delovanje acetilholina.

Tako je najboljši v vseh primerih ohraniti ustrezno ravnovesje v naši prehrani. In če želimo povečati proizvodnjo tega nevrotransmiterja, nič boljšega kot vključiti katero od teh živil v naše vsakodnevno življenje:

• Kavo.
• Sojin lecitin.
• Cimet.
• Romero
• Rdeče grozdje.
• Jajčni rumenjaki.
• Pšenični kalčki.
• Brokoli.
• Banane.
• Kikiriki.
• Pomaranče.
• Oves.
• Lanena semena.

Za zaključek, včasih je fascinantno odkriti, kako takšni neznani, skrajni in edinstveni elementi našega organizma veliko naredijo za nas. Torej, vedoč, kako pomembna je, poskrbimo tudi za njeno ravnovesje. Ne oklevajmo, da bolje skrbimo za prehrano, da živimo aktivno in redno pregledovati, da se zagotovi, da vse poteka tako, kot bi moralo.

9 navad za ustvarjanje serotonina Serotonin je nevrotransmiter, ki uravnava razpoloženje in cikle spanja. Odkrijte te navade, da ustvarite serotonin in se počutite dobro. Preberite več "