5 neverjetne koristi branja knjig za možgane

Branje ni le majhen dnevni užitek; trenutno obstajajo študije, ki kažejo koristi, ki jih ima ta dejavnost za naše možgane.

In ni dejavnosti, ki ne bi pustila sleda na našem živčnem sistemu, in branje ni izjema. Poleg tega, ker je to navada, ki se lahko vključi v naš vsak dan in vključuje veliko delov naših možganov, je mogoče njene učinke opaziti hitro.

Torej, s tem, da se ukvarjamo s svetom fikcijskih in fikcijskih knjig, se ne zdi, da smo bolj izobraženi; to je tudi način za doseganje koristi, ki jih bomo imeli daleč preko javne podobe, ki jo projektiramo.

Koristi, ki jih knjige prinašajo možganom

To so le nekateri pozitivni učinki, ki jih bralni učinek ima na naš um, čeprav niso nujno edini; sčasoma so lahko odkrili več.

1. Omogoča, da so možgani bolj povezani

Obstajajo dokazi, da navada branja knjig povzroča več skupin možganskih nevronov, da so med seboj bolj in bolje povezani. To se zgodi vsaj z živčnimi celicami levega temporalnega režnja, ki so tesno povezane z upravljanjem jezika.

To je, zahvaljujoč branju, nevroni v naših možganih težijo k večji medsebojni komunikaciji in vzpostavljanju močnejših povezav. In zakaj je to koristno? No, med drugim, ker znano je, da bolj povezani možgani povzročajo umiritev simptomov demence.

To pomeni, da čeprav pretečeni čas lahko povzroči, da številni nevroni umrejo, ko je ustvaril veliko razpoložljivih komunikacijskih poti, se naši možgani naučijo "izmikati" poškodovanim potom z uporabo drugih.

2. Prisili nas k večji in boljši sočutnosti

Ugotovljeno je bilo tudi, da se berejo fikcijske knjige, ki imajo enega ali več protagonistov, povzroča boljšo komunikacijo nevronov senzoričnega motornega območja osrednjega sulkusa, ki je povezana z večjo sposobnostjo, da se postavimo v položaj drugih ljudi.

Branje knjig nam na nek način omogoča, da se počutimo poistovetene s tem, kar počnejo liki, in si predstavljamo, da delamo to, kar delajo. To dejstvo omogoča, da odčitki postanejo empatijski ojačevalec.

3. Pomagajte premagati stres

Obstajajo dokazi, da nam branje redno omogoča, da predstavimo majhno oazo miru v naših življenjih, nekaj trenutkov miru, v katerem doživljamo občutke, podobne tistim, ki jih ustvarimo z meditacijo..

Pravzaprav obstajajo razlogi za to, Glede na moč zmanjšanja stresa je branje še bolj učinkovito kot odhod na sprehod ali poslušanje glasbe.

4. Omogoča nam, da bolje spimo

Če pred branjem kot ritual preberemo branje, lahko lažje zaspite in posledično so naši možgani boljši zdravje in čas za popravilo.

To pojasnjuje to branje fikcije je način, da se ločimo od naših vsakodnevnih skrbi, to pomeni, da omogoča, da se naša pozornost izloči iz obveznosti, težav z delom itd..

Branje je, na kratko, dober način za zaustavitev ruma, in nas naredi bolj sposobne, da se izognemo padanju ves čas v tiste misli, ki nas opozarjajo. Zaradi tega je manj verjetno, da naši možgani ostanejo aktivni, ko poskušajo najti rešitve za nas, nekaj, kar teoretično zveni dobro, toda v praksi nam ne dovoljuje spati, zaradi česar postajamo vedno bolj utrujeni in težje vzdržujemo. koncentracijo.

5. Knjige nam pomagajo uresničiti spomin

Običajno branje poezije je pokazalo, da vpliva na našo sposobnost zapomniti elemente, kar se dogaja tudi z glasbo. Ključ je v tem nam pomaga, da povežemo informacije z določeno vrsto čustvenega stanja, ki ga ustvarimo z branjem verzov, in to nam omogoča, da se bolje spomnimo.

To pomeni, da čustva delujejo kot namige, ki nas vodijo do določenih spominov, povezanih z njimi, nekaj, kar je tesno povezano z odkritji spomina, ki so pred nekaj desetletji odkrili psihologa Gordona Bowerja..