8 najboljših Yoga centrov v Španiji

V zadnjih desetletjih je na zahodu postala modna praksa. Govorimo o jogi, fizični in mentalni disciplini, ki nam omogoča, da povežemo naše telo z našim umom, nekaj, kar ne počnemo vedno v sedanjih časih.

Joga je možnost, da razmislimo, če želimo uživati ​​večjo blaginjo in dobro telesno in duševno zdravje.

• Če vas zanima ta praksa, lahko začnete z vadbo joge v našem članku "Kako narediti jogo doma, v 8 ključih"

Prednosti joge

Joga je zdrava izbira in prakticiranje je odlična priložnost za izboljšanje kakovosti življenja. To je zato, ker naše telo in naš um pri tem veliko koristita. Joga pomaga zmanjšati stres, saj zmanjša raven kortizola, izboljša spanje, saj pomaga pri sprostitvi več serotonina, izboljša koncentracijo, prožnost, pomaga preprečiti poškodbe in še veliko več.

Te prednosti lahko preučite v naših člankih "6 psiholoških koristi joge" in "10 prednosti joge za športnike (glede na znanost)"

Toda, Kje lahko izvajamo to prakso z najboljšimi strokovnjaki? V naslednjih vrsticah je seznam najboljših joga centrov v Španiji.

1. Bodi joga (Barcelona)

Barcelona ima nekaj najboljših joga centrov v naši državi in ​​nedvomno je ena najbolj priljubljenih Be Yoga. Nahaja se v osrednjem delu mesta.

Njegova posebnost je Hatha joga, čeprav ima tudi pilates tečaje za vse ravni in starosti. Njegovo pedagoško osebje ima dolgoletne izkušnje pri pouku, v tem centru pa je možno sprejemati fizioterapijo, tajsko masažo in meditacijo..

2. Mesto joge (Madrid)

V Madridu lahko najdete tudi centre za jogo, ki so zelo profesionalni in prestižni. Ena izmed njih je City Yoga, kjer lahko vadite različne vrste joge, kot so tiste, ki jih predstavljamo na našem seznamu "24 vrst joge, ki bodo izboljšale vaše duševno ravnovesje"..

Ne glede na to, ali ste strokovnjak za jogo ali nameravate začeti s to prakso, boste v City Yogi našli tisto, kar iščete in kaj ustreza vašim potrebam. Razredi so od ponedeljka do sobote od 9.30 do 20.30. Brezposelni uživajo pomembne popuste.

3. Shunia Yoga (Barcelona)

Še en Yoga center, ki se nahaja v Barceloni. Pravzaprav sta v tem mestu dva Yoga Bindu središča. Njegova posebnost je Kundalini joga, vrsta duhovne in meditativne joge, v kateri dihanje in jedro dela, pa tudi pozornost in samozavedanje. Ta vrsta joge je idealna za vsak dan, ker je koristna za ritem življenja, ki ga vodimo v zahodnih družbah, kjer je stres pogost..

4. Revolucija joge (Madrid)

Joga revolucija je eden najpomembnejših središč Madrida. Ima visokošolske učitelje, prakticira se dinamična joga, popolna in transformativna, zato je mogoče doseči odlične rezultate. Z revolucijo joge lahko dosežete večjo mejo in razvijete večje telesno in duševno dobro počutje.

• Sorodni članek: "13 najboljših knjig o jogi"

5. Buddhi joga (Valencia)

Valencia je eno najpomembnejših mest v Španiji in ima pionirsko središče v praksi joge in njenega poučevanja. Gre za Buddhi jogo, imajo svojo lastno metodo.

Možno je vzeti razrede za otroke, matere in dojenčke, pa tudi za vse, ki se zanimajo za to prakso. Ima zelo izvirne delavnice in tečaje, vse te učitelje pa usposablja ta center. Iz tega Buddhi joga se odvijajo in se izvajajo nove posebnosti: Zračna joga.

6. Yoga Zaragoza (Zaragoza)

Joga Zaragoza je ena najboljših šol joge na državni ravni, ki učiteljem ponuja možnost usposabljanja (čeprav tudi za ljudi, ki se začnejo v tej praksi) in so specializirani za različne vrste joge.

Razredi so lahko v skupinah, odvisno od ravni, vendar tudi individualne in terapevtske. Starejši ljudje in ženske, ki so doživeli rak dojk, se lahko udeležijo pouka rehabilitacijske joge. Razredi so med tednom, čeprav poučuje tudi intenzivne vikend seminarje, meditacijske tečaje in konference.

7. Bikram joga (Barcelona in Madrid)

Bikram Yoga je v Madridu in Barceloni. Ta vrsta joge je sestavljena iz različnih vaj, ki so kompleksne za opravljanje, vendar pa se izvajajo tudi pri visoki temperaturi (približno 42 ° C). Med prednostmi je, da poveča fizično moč, prožnost in koncentracijo.

8. Joga center

Joga center je dobro znano središče Madrida, kjer je mogoče sprejeti jogo, ampak tudi osebnostni razvoj in terapija pozornosti. Odnos med pozornostjo in jogo je zelo blizu.

• Prednosti te prakse lahko spoznate v našem članku "Zavedanje: 8 prednosti pozornosti"

Ta center ponuja možnost letnega plačila za izvedbo želenih razredov skozi vse leto, obstaja pa tudi mesečna pavšalna stopnja. Center ponuja možnost prakticiranja različnih vrst joge, na primer Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga in Vinyasa Flow.