Tako lahko stres povzroči udarce

Miokardni infarkti so glavni vzrok smrti po vsem svetu. Gre za vrsto koronarne nesreče, povezane z življenjskim slogom; zlasti na pojav srčnih napadov neposredno vplivajo stres in nezdrave navade.

V tem članku bomo analizirali mehanizme, po katerih Stres lahko olajša srčne napade. Za to je nujno, da se prej ustavimo pri opredelitvi teh dveh pojmov.

• Sorodni članek: "Vrste stresa in njegovi sprožilci"

Kaj je stres?

Stres lahko definiramo kot niz fizioloških odzivov, ki se pojavijo pred pojavom dražljajev ali situacije, ki jih organizem zaznava kot groženjsko ali zahtevno.

Te reakcije telesa so nespecifične in stereotipne; to pomeni, da niso odvisni od posebne vrste okoljske stimulacije in da so zelo podobni ne glede na vzroke, ki jih povzročajo.

Fiziološki odziv na stres je odvisen od aktiviranje hipotalamično-hipofizno-nadledvične osi in avtonomnega živčnega sistema. Kratkoročni učinki vključujejo povečanje srčnega utripa in porabo shranjene energije ter druge znake fizične aktivacije.

Fiziolog Hans Selye je v svojem modelu Splošnega adaptacijskega sindroma opisal tri faze stresa. Med alarmno fazo telo prepozna stresor in se mobilizira, da se sooči z njim; če je stres še vedno prisoten, se prenese v fazo upora, ko se aktivacija nekoliko zmanjša, da se lahko dolgoročno ohrani.

Ko je agencija porabila svoje vire pojavlja se tretja faza, imenovana "izčrpavanje", za katero je značilna ponovna pojavitev intenzivnih simptomov, značilnih za alarmno fazo. Čeprav napredni stresni odziv škoduje organizmu, spremembe običajno izginejo po času počitka, ko oseba ustvari nove energetske rezerve..

• Morda vas zanima: "Vrste aritmij: simptomi, vzroki in resnost"

Posledice stresa

Ko je stres podaljšan, povzroča tisto, kar vemo kot stresni sindrom, ki se kaže v pojavu peptične razjede, povečanju velikosti nadledvične žleze in zmanjšanju timusa. Te spremembe so povezane z masivno izločanje glukokortikoidov in zatiranje imunskega odziva, ki olajšuje razvoj bolezni.

Sedanji način življenja, ki je vedno bolj stresen, je spodbudil jasno povečanje razširjenosti motenj krvnega obtoka, kot so srčni napadi in hipertenzija. Zvišan krvni tlak povečuje verjetnost kopičenja aterosklerotičnih plakov in s tem kardiovaskularnih dogodkov.

Obstaja tudi veliko psiholoških simptomov, na katere lahko vpliva stres: tesnoba, razdražljivost, apatija, žalost, čustvena nestabilnost ... Med motnjami, ki jih povzroča stres stres in depresija kot kardiovaskularne motnje veljajo za življenjske bolezni.

• Sorodni članek: "Ali obstaja več vrst depresije?"

Opredelitev infarkta

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije so srčni infarkti najpomembnejši vzrok smrti po vsem svetu. ker je leta 1990 znašalo 12% smrtnih žrtev, leta 2013 je ta številka blizu 17% \ t.

Infarkt je sestavljen iz smrti (ali nekroze) dela tkiva organa. Na splošno se pojavi nekroza posledica obstrukcije arterije, ki jo namakamo.

Ko je nekrotično tkivo v mišičnem tkivu srca, govorimo o miokardnem infarktu. Srčni napadi se lahko pojavijo tudi v drugih organih; Poleg srca so najpogostejši možgani, ledvice in črevo.

Če se nesreča zgodi v ledvicah, govorimo o infarktu ledvic, če pa se pojavijo v črevesju, je pravilen izraz "mezenterični črevesni infarkt".. Možganske poteze so znane kot »udarci« ali "encefalične žilne nesreče".

Arterijska obstrukcija je običajno posledica kopičenja ateromatoznih plakov (ali ateroskleroze), lahko pa je tudi posledica kile, prisotnosti tumorjev ali deformacije organa..

Med najpomembnejšimi dejavniki, ki povzročajo srčni napad, so uživanje tobaka in alkohola, debelost, sedeči življenjski slog, diabetesa in visoke ravni holesterola. Pojavljajo se tudi pogosteje pri moških, pri ljudeh, starejših od 40 let, in pri tistih, ki imajo družinsko anamnezo bolezni srca in ožilja..

Kako srčni napad povzroča stres?

Pojav infarktov kot posledica stresa je posledica konjunkcije vrste medsebojno povezanih vzročnih mehanizmov. Znanstvene raziskave so zlasti povezale srčne napade s povečano stopnjo kortizola in amigdalne hiperreaktivnosti.

Kortizol je steroidni hormon Proizvaja se v nadledvični žlezi in se sprosti kot odgovor na stresne razmere. Čeprav je za telo nujno, da lahko porabi energijo, lahko čezmerno in stalno izločanje kortizola ojača arterije, jih zožuje in olajša njihovo blokiranje..

Tonzile so dve možganski strukturi, ki se nahajata v časovnih režah in sta vključeni v učenje čustvenih odzivov, vključno s strahom, tesnobo in stresom. Kadar je raven stresa večji del časa, se nevroni amigdale s klasično kondicijo naučijo odziva stresa na dražljaje, ki ne predstavljajo resne grožnje..

Zato stalni stres sam po sebi negativno vpliva na srčno-žilni sistem, hkrati pa olajša da amigdala povezuje odgovor strahu na neškodljive dražljaje. Na ta način se pojavi začarani krog, v katerem stres povzroča več stresa, povečuje tveganje za srčne napade in druge težave s cirkulacijo.

Vendar pa lahko nadaljevanje fizičnih in kognitivnih sprostitvenih vaj pomaga pri prenehanju odziva stresa v neprimernih časih. Znanstvene raziskave še posebej podpirajo postopne postopne sprostitve mišic ter počasno in globoko dihanje.

Bibliografske reference:

• Ressler, K.J. (2010). Amigdalska aktivnost, strah in tesnoba: modulacija s stresom. Biološka psihiatrija, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. et al. (2017). Razmerje med mirovno aktivnostjo amigdalarja in kardiovaskularnimi dogodki: longitudinalna in kohortna študija. The Lancet, 389 (10071); 834-845.