70 najboljših stavkov dobrega počutja

Užitek dobrega zdravja je ključnega pomena, da ste srečni, in človek kot eden od ključnih ciljev vedno želi biti srečen. Naše navade v veliki meri določajo, kako se bomo počutili fizično in čustveno, zato je potrebno imeti zdrav način življenja..

• Sorodni članek: "70 budističnih stavkov za dosego notranjega miru"

Stavki o dobrem počutju

V tem članku smo pripravili seznam najboljših stavkov in nasvetov o wellnessu, ki vam bodo pomagali najti čustveno ravnotežje.

Prikazali jih bomo spodaj.

1. Zavedati se moramo, da to, kar povzroča nelagodje ali tesnobo, nista dogodki, temveč kako povezujemo čustva s temi

Ker psiholog Jonathan García-Allen pravi, da je tisto, zaradi česar smo večkrat prizadeti, ni to, kar se dogaja z nami, ampak kako interpretiramo dogodke, ki se nam zgodijo..

2. Zdravljenje prihaja iz prevzemanja odgovornosti: od spoznanja, da ste tisti, ki ustvarja svoje misli, občutke in dejanja

Imamo veliko za povedati, ko gre za zdravljenje našega telesa in našega uma.

3. Polovico sodobnih zdravil bi lahko vrgli skozi okno, čeprav bi jih ptice lahko pojedle

Martin H. Fischer vabi bralca, naj razmisli o tem besedilu.

4. Če želite obvladati tesnobo življenja, preživeti trenutek, živeti v dihu

Življenje sedanjosti je učinkovit način za zmanjšanje anksioznosti.

5. Osredotočite se na potovanje, ne na cilj. Užitek ni v zaključku dejavnosti, temveč pri tem

Še en citat, ki govori o pomenu življenja tukaj in zdaj.

6. Življenje je več kot povečanje vaše hitrosti

Mohandas K. Gandhi, o življenju po korakih, ne da bi se vedno zavedal prihodnosti.

7. Signal uspešnega moškega je, da preživi cel dan na bregu reke, ne da bi se zavedal krivde

Včasih stane, da se najde. Toda to je sinonim za zdravje.

8. Občutki pridejo in gredo kot oblaki v vetrovnem nebu. Zavestno dihanje je moje sidro

Meditacija in nadzor dihanja sta tehnika, ki se uporabljata za izboljšanje dobrega počutja ljudi.

9. Napetost je tista, za katero mislite, da bi morali biti. Sprostitev je, kdo ste

Kitajski pregovor, ki svetuje, kako doseči srečo.

10. V tem trenutku je veliko časa. V tem trenutku ste prav, kot bi morali biti. V tem trenutku obstaja neskončna možnost

Sedanji trenutek je najboljša priložnost, da smo srečni.

11. Bodite srečni v tem trenutku, dovolj je. Sedanji trenutek je edina stvar, ki jo potrebujemo, nič več

Mati Tereza iz Kalkute nam je dala to modro priporočilo.

12. Sreča je smisel in namen življenja, splošni in končni cilj človeškega obstoja

Aristotel je že v filozofiji o sreči v stari Grčiji.

13. Če želite biti srečni, si zastavite cilj, ki bo vodil vaše misli, osvobodil vašo energijo in navdihoval vaše upanje

Ključni cilji so ključni za ohranjanje čustvene uravnoteženosti.

14. Hodite, kot bi poljubljali zemljo s svojimi nogami

Thich Nhat Hanh, v zvezi s tem včasih ne vidimo, kaj imamo prej, ker živimo v pričakovanjih.

15. Vsak dan si vzemite čas, da se sprostite in obnovite

Dobro počutje ni nekaj statičnega in dobre navade mu dajejo prednost.

16. Popolnost značaja je naslednja: živeti vsak dan, kot da bi bil zadnji, brez naglice, brez apatije, brez predanosti

Marco Aurelio, ki daje nekaj koristnih nasvetov za dosego duševnega in telesnega počutja.

17. Na koncu so pomembne tri stvari, kako smo živeli, kako smo ljubili in kako smo se naučili, da se sprostimo

Jack Kornfield, razume, da so ti trije ključi ključni za našo srečo.

18. Um je fleksibilno ogledalo, ga prilagodite, da bi svet bolje videli

Če poskusimo, lahko spremenimo naš način razmišljanja na bolje.

19. Varnost je, ko je vse rešeno, ko se vam nič ne more zgoditi, je zanikanje življenja

Strah pred negotovostjo je resnično onemogočen.

20. Odmorite se; polje, ki je počivalo, daje veliko žetev

Sproščanje je dobro, da se ponovno vzpostavi čustvena stabilnost.

21. Če menite, da je problem tam zunaj, ustavite. Ta misel je tvoj problem

Sreča se rodi v sebi, ne v pričakovanju stvari od drugih.

22. Imamo dva življenja. Drugi se začne, ko spoznamo, da imamo samo eno

Konfucija Ironično, a polno smisla ...

23. Hoja je najboljša možna vaja. Habitúate hoditi zelo daleč

Hoja in hoja imata številne koristi za zdravje, ki jih lahko vidite v našem članku: "Psihološke prednosti hoje".

24. Najhujša agresija na nas, najhujše od vseh, je, da ostanemo nevedni, ker nimamo poguma in spoštovanja, da bi se ravnali pošteno in nežno \ t

Nič ni slabšega od tega, da ne ljubiš sebe.

25. Blaginja in intelekt sta dva blagoslova življenja

Izraz, ki govori o odnosu med intelektom in srečo.

Mindfulness ni zapletena, samo se moramo spomniti, da to storimo

Znanstvene študije kažejo, da pozornost spodbuja čustveno ravnovesje in s tem srečo.

27. Skrivnost duševnega in telesnega zdravja ni žalovanje za preteklostjo, skrb za prihodnost ali predvidevanje težav, temveč pametno življenje v tem trenutku pametno.

Buda je že nekaj časa pojasnil, da je življenje sedanjosti ključnega pomena za naše dobro počutje.

28. Dobro počutje in zdravje sta dolžnost, v nasprotnem primeru si ne bi mogli ohraniti močne in jasne misli

Še en citat iz Bude. Prisiljeni smo biti srečni in delati za naše zdravje.

29. Dober 5-kilometrski sprehod bo naredil več za nesrečnega in zdravega odraslega kot vsa medicina in psihologija na svetu

Ponovno citat, ki govori o telesni vadbi in predvsem o hoji.

30. Poznam samo eno svobodo in to je svoboda uma

Antoine de Saint-Exupery, ki filozofira o življenju, zasidranem v družbenih uvajanjih.

31. Popoln je sovražnik dobrega

Popolnost ne obstaja in je zato enaka nesreči.

32. Dolgčas je občutek, da je vse izguba časa; vedrina, da nič ni

V našem članku "55 stvari, ki jih lahko storite, ko vam je dolgčas" lahko najdete nekaj nasvetov, da se izognete dolgčasu.

33. Življenje je ples. Zavest je priča temu plesu

Tehnika Mindfulness nam pomaga, da smo tukaj in zdaj z ne-obsojajočo miselnostjo.

34. Polje zavesti je majhno. Sprejmite le en problem naenkrat

Reševanje problemov in preprečevanje, da bi postali kronični, so potrebni za dobro duševno zdravje.

35. Naj se um umakne in se nato "zaveda". Zaprite ušesa in poslušajte

Izraz, ki vas vabi, da vadite pozornost, da bi uživali v večjem binestarju.

36. Znanstveno resnico lahko povzamemo: jejte zmerno. imajo raznoliko prehrano in ne skrbite

Pomen prehrane v našem splošnem zdravju je več kot znanstveno dokazan.

37. Telo in um je treba razumeti kot nekaj združenega

Duševno zdravje vpliva na telesno zdravje in obratno.

38. Tisti, ki jemlje zdravila in zanemarja prehrano, izgubi sposobnost zdravnikov

Zdrava prehrana je tesno povezana z zdravjem ljudi.

39. Ne verjemite v vse, kar mislite. Misli niso več kot to: misli

Ni vse, kar mislimo, da je res, čeprav se včasih zdi.

40. Nikoli ne pohiti in nikoli ne skrbi

E.B. Bela, svetuje, da živi sedanjost in jo uživa.

41. Potrpežljivost ima ves čas, ki jo potrebuje

Kot pravi pregovor: "Potrpežljivost je mati znanosti". Tudi zdravje je.

42. Žalostna duša vas lahko ubije hitreje kot klic

Depresija je ena izmed najpogostejših duševnih težav danes.

43. Krivda je vedno lačna, ne dovolite, da vas uživa

Terri Guillemets Iznajdljiva fraza o krivdi.

44. Največje bogastvo je zdravje

Nič ni pomembno, če ne uživamo dobrega zdravja.

45. Zanimivo je, da življenje, bolj prazno, bolj tehta

Leon Daudet. Veliki citat tega avtorja o tem, kako lahko vzamemo problem na račun.

46. ​​Meditacija je nova mobilna naprava; lahko uporabite kjer koli, kadar koli in diskretno

Meditacija ločuje velike koristi za zdravje, kot vam povemo v našem članku: "Prednosti meditacije, ki jih podpira znanost".

47. Moja izkušnja mi pove, da večina stvari ni tako slaba, kot sem mislil, da bo

Menimo, da bodo stvari šle slabše, kot bodo dejansko šle.

48. Poglejte vse, kot bi ga videli prvič ali zadnjič. Potem bo tvoj čas na zemlji poln slave

Ko sprejmemo opazovalno miselnost, se izboljša naše čustveno ravnotežje.

49. Ne podcenjujte vrednosti neukrepanja, samega sebe, poslušanja vsega, česar ne morete slišati in ne motite

Sproščanje je lahko tako dobro kot v gibanju.

50. Pričakovana življenjska doba bi rasla s skokom in mejami, če bi zelenjava dobro smrdela kot slanina

Smešna fraza Doug Larsona o zdravi prehrani.

51. Odpuščanje ne spremeni preteklosti, ampak izboljšuje prihodnost

Paul Boese, o zdravilni moči odpuščanja.

52. Sreče ni mogoče prevažati, posedovati, zaslužiti ali porabiti. Sreča je duhovna izkušnja živeti vsako minuto z ljubeznijo, milostjo in hvaležnostjo

Sreča je nekaj, kar se zgodi, ko se nekdo poveže z njihovo notranjostjo.

53. Sreča se rodi v sebi, ne zunaj

Tako kot prejšnji stavek je sreča v sebi.

54. Odgovor; nobenih reakcij. Poslušaj ne govorite Misli; ne prevzemajte

Raji Lukkoor Občutite in preživite trenutek, da boste srečni.

55. Fizična aktivnost ni le eden najpomembnejših ključev za zdravo telo, temveč je osnova za dinamično in ustvarjalno dejavnost

Koristi vadbe za zdravje so številne, kot pojasnjuje John F. Kennedy.

56. Zrelost se doseže, ko oseba sprejme življenje, polno napetosti

Ta citat Joshua L. Liebman se ukvarja z vprašanjem sprejemanja in kako pozitivno vpliva na nas.

57. V Mindfulness je sočutje ključno, saj nam pomaga zmanjšati vpliv negativnih stvari, ki se nam zgodijo. Ne gre za brisanje negativnih čustev, ki nam jih nekateri dogodki lahko povzročijo, ampak za zmanjšanje njihove intenzivnosti

Jonathan Garcia-Allen pojasnjuje, kako jih poskuša odpraviti le, če se poskuša odpraviti negativna čustva.

58. Umetnost življenja se manj nahaja v odpravljanju naših težav kot pri odraščanju z njimi

Bernard M. Baruch. Še ena izmed tistih navdihujočih stavkov, ki govorijo o depresiji.

59. Če imamo cilje in cilje ter se borimo zanje, smo živi

Študije kažejo, da imajo bistveni cilji zmanjšanje možnosti za depresijo.

60. Sreča ni postaja, na katero prispete, ampak način potovanja

Margaret Lee Runbeck. Sreča je v tem, da uživate v trenutku, ne v življenju v pričakovanjih.

61. Fizična vadba ni dobra le za naše telo, ampak tudi za naš um

Čeprav vsi ne verjamejo v to, ima naša duševna blaginja tudi korist od telesne vadbe.

62. Bodite zadovoljni s tem, kar imate. Razburite se s tem, kar želite

Povezovanje z našimi željami nas bo naredilo izjemno srečno.

63. Um ima velik vpliv na telo, bolezni pa se pogosto pojavljajo tam

Pozitivna miselnost lahko vpliva na fizične bolezni.

64. Stanje vašega življenja je le odraz stanja vašega uma

Citat Wayne Dyer. Naš um pogojuje naše vedenje in zato naše zdravje.

65. Maksimum za življenje: v življenju vas bodo obravnavali tako, kot boste učili ljudi, da vas obravnavajo

Spoštovanje je nekaj, kar moramo zaslužiti.

66. Tisti, ki mislijo, da nimajo časa za vadbo, bodo prej ali slej imeli čas za bolezen

Če ste preveč zaposleni za vadbo. Potem imate problem. Vaja je zdravje.

67. Neizkazana čustva nikoli ne umrejo. Živi so pokopani in kasneje pridejo na slabše

Lahko si mislimo, da bodo težave, ko se izognejo resničnosti, izginile, vendar to ni tako. Vedno se vrne in z več sile.

68. Naše prednosti izhajajo iz naših šibkih točk

Učenje iz naših napak je bistveno za čustveno rast.

69. Ne moremo biti v načinu preživetja. Moramo biti v načinu rasti

Da bi bili srečni, si moramo prizadevati za naše notranje želje.

70. Nekateri iščejo udobje terapevtove pisarne, drugi gredo v bar na vogalu in imajo nekaj piva, vendar se odločim, da bom tekel kot terapija.

Dobro telesno zdravje pozitivno vpliva na naše duševno zdravje.