55 najboljših citatov o tesnobi in stresu

Anksioznost in stres sta pojavi, ki močno vplivata na sodobnega človeka, kot je danes njegova vloga, ki se štejeta za glavne bolezni s. XXI.

Stavki o stresu in tesnobi

Zato so številni avtorji obravnavali to vprašanje in razmišljali o posledicah, ki jih imajo za človeka.

V tem članku smo pripravili seznam stavkov o tesnobi in stresu to vam bo pomagalo razumeti oba psihološka pojava.

1. Strah izostri čute. Anksioznost jih paralizira

Ko čutimo strah, nas prevzame tesnoba. To je del odziva na boj-let.

2. Osvobodite se tesnobe, pomislite, kaj bo, bo in se bo zgodilo naravno

Ko živimo tu in zdaj, ne da bi se rekreirali v prihodnosti, se strah izgine.

3. Ko gre za odkrivanje nevarnosti in odzivanje nanj, se možgani (vretenčarjev) niso bistveno spremenili. V določenih pogledih smo čustveni kuščarji

Anksiozni odziv izvira iz primitivnih možganov.

4. Vsako jutro ima dva ročaja, lahko vzamemo dan z ročajem tesnobe ali z ročico vere

Občutek tesnobe, večkrat, je naša odločitev.

5. Strah ni tukaj, je v prihodnosti

Iracionalna pričakovanja in predvidevanje prihodnosti nas vodijo do strahu.

6. Mir se začne z nasmehom

Da bi našli notranji mir, moraš svoje življenje vzeti bolj veselo.

7. Nobena strast, kot je strah, ne odnaša s tako ucenjem sposobnosti delovanja in razuma

Edmund Burke, glede na to, kako našo pozornost in koncentracijo ločuje tesnoba.

8. Ko se ozrem nazaj na vse te pomisleke, se spomnim zgodbe o starem človeku, ki je na smrtni postelji rekel, da je imel v svojem življenju veliko težav, od katerih se večina ni nikoli zgodila.

Tesnoba se pojavi, ko pogledamo v preteklost in pogledamo v prihodnost. Moramo živeti v sedanjosti.

9. Svoboda je živeti trenutek

Življenje sedanjosti nas osvobaja in najde dobro počutje. Škodovanje drugim ljudem je vir duševnega trpljenja in trpljenja. Razvedri se dobro do drugih!

10. Grožnje našemu samospoštovanju ali zamisli, ki jih naredimo sami, pogosto povzročajo veliko več strahov kot groženj naši telesni celovitosti.

Velik citat znamenitega psihoanalitika in očeta tega trenutka, S. Freuda.

11. Kjer voda doseže najglobljo globino, ostaja bolj mirna

Filozofski citat Williama Shakespeara, ki bralca vabi k globokemu razmisleku. Če izboljšate svojo introspektivno sposobnost, boste dosegli mir.

12. Dobro je, da vedno naredite nekaj sproščujoče, preden sprejmete pomembno odločitev v svojem življenju

Paulo Coelho, sprostite se dobro, da sprejemate dobre odločitve.

13. Strah in panika služita kot zaščitni zaslon proti akutni bolečini zaradi izgube, umrljivosti ali grožnje samozavesti.

Anksioznost se pojavi kot simptom pri različnih psiholoških težavah.

14. Ne morem se izogniti tesnobi in v takšnem obsegu je sramotno, da se izpostavim poleg tveganega, da na koncu, ko gledam navzdol, vidim samo praznino v nogah; ne rezerve notranje moči ali zunanje podpore, ki bi me lahko podprla, ampak dolga brezna brez mreže, ki bi zaustavila moj padec

Citat Scotta Stossela, ki obravnava tesnobo in tesnobo.

15. Noben veliki inkvizitor ni pripravil mučenja tako groznih kot tesnobe; noben vohun ne ve, kako naj napade moškega, za katerega sumi, da je tako pameten, da izbere trenutek, ko je najšibkejši, ali ve, kako ujeti past, kot tudi tesnoba, kako to stori, in noben sodnik, ne glede na to, kako vpadljiv, ve, kako zaslišati in zvok obtoženca kot strah, ne da bi mu pustil pobegniti, ne z motnjami in vrvežem, niti pri delu niti v prostem času, niti dan niti noč

Anksioznost in tesnoba nas lahko pripelje do resnično neprijetnih trenutkov.

16. Nič ni tako značilnega za napredek od zveri do človeka, kot je zmanjšanje pogostosti upravičenih priložnosti, da bi se čutil strah

William James, primerjava primitivnih možganov z razumom.

17. Skrivanje ali zatiranje anksioznosti povzroča dejansko večjo tesnobo

Ko se trudimo, da ne čutimo tesnobe, obstaja povratni učinek, ki poveča njihove simptome.

18. Velik del napetosti, ki jo ljudje čutijo, ne izhaja iz tega, da je preveč stvari treba storiti. Izhaja iz tega, da ne končajo tistega, kar so začeli.

David Allen Izraz, ki govori o stresu in enem od njegovih vzrokov.

19. Boste našli pot v šepeta resnice, ki jo doživite v svojem vsakdanjem življenju. Sledite tej poti in našli boste več miru in veselja skozi vsak dan

Citat, ki govori o življenju sedanjosti, to je tukaj in zdaj.

20. Sreča je v majhnih vsakdanjih detajlih

Včasih nas skrbi veliko podrobnosti, ko so pomembne majhne.

21. Anksioznosti se ni mogoče izogniti, vendar jo je mogoče zmanjšati. Problem pri obvladovanju anksioznosti je, da ga zmanjšamo na normalno raven in nato uporabimo to normalno anksioznost kot spodbudo za povečanje zaznavanja, pozornosti in volje do življenja.

Ko sprejmemo anksioznost, se njena intenzivnost zmanjša.

22. Ko čutite velik strah pred tem, kar je neizbežno, se počutite nekaj olajšanja, ko je problem prišel

Joseph Joubert, strah se pojavi zaradi pričakovanj, ki jih ustvarjamo, ne zaradi samega dejstva.

23. Ko ste prisotni, lahko dovolite, da je um tako, kot je, ne da bi se zapletel v njega

Eckhart Tolle, razmišljanje o tem, kako živeti v sedanjem trenutku, nas pripelje do večje blaginje.

24. Neresnična pričakovanja ustvarjajo tesnobo za nas, zato je pomembno živeti v sedanjosti in se dotikati naših nog na tleh

Mnoge rešitve, ki jih iščemo, so v tem trenutku, ne v prihodnosti.

25. Tesnobnost s strahom in strahom s tesnobo prispeva k temu, da človek oropa njegovih bistvenih lastnosti. Eden od njih je refleksija

Težko je jasno razmišljati, ko nas prevladuje tesnoba.

26. Obstajajo trenutki, ko so vsa zbrana tesnoba in trud pomirjena v neskončni brezbrižnosti in miru narave

Ko meditiramo ali se povežemo z našo najčistejšo esenco, se anksioznost zmanjša.

27. Zavedati se moramo, da to, kar povzroča nelagodje ali tesnobo, niso dogodki, temveč kako povezujemo čustva s temi

Psiholog Jonathan García-Allen nas opozarja, da tesnoba ima veliko opraviti s predvidevanjem.

28. Simptomi treme na odru lahko včasih nastanejo v obliki grozljive šale, ki je prilagojena poniževanju

John Marshall Citat o tem, kako nas lahko prestraši strah.

29. Ali moja tesnoba ne more biti normalna človeška reakcija na življenje, čeprav je ta reakcija v meni bolj akutna kot v drugih? Kako se razlikuje med tem, kar je "normalno" in "klinično"?

Obstaja razlika med normalno anksioznostjo in patološko anksioznostjo.

30. Ne predvidevajte težav ali skrbi, kaj se ne bo nikoli zgodilo

Benjamin Franklin Namig za zmanjšanje anksioznosti.

31. Tesnoba in strah nas ohromita in ne umirjata razuma

Strah je primitivno čustvo, ki se ne odziva na logične argumente.

32. Funkcija načrtovanja živčnega sistema je v evoluciji dosegla vrhunec s pojavom idej, vrednot in užitkov: edine manifestacije človeškega življenja v družbi. Samo človek lahko načrtuje daljno prihodnost in izkusi retrospektivne užitke izpolnjenega cilja. Samo človek je lahko srečen. Ampak samo človek lahko postane nemiren in trpi tesnobo

V naši glavi je najboljše in najslabše, kar doživljamo.

33. Utrujenost, ki jo imam, je neskončna; Preizkušal sem vse bolečine na svetu; labirint navadnih navad in gobanja, ki jih premešam v zapleteno

Dolgotrajna anksioznost vodi v stanje duševne izčrpanosti.

34. Intenzivnost tesnobe je sorazmerna s pomenom, ki ga ima situacija za prizadeto osebo; Čeprav v bistvu ne upošteva razlogov za svojo tesnobo

Ne gre za dejstva, ki nas zadevajo, ampak za vrednost, ki jo podajamo dejstvom.

35. V času velikega stresa ali stiske je vedno bolje, da ostaneš zaposlen, da usmeriš svojo jezo in energijo v nekaj pozitivnega

Morate najti ravnotežje med tem, da ste v gibanju, vendar ne prekoračite hitrosti.

36. Preganjanje, celo najboljših stvari, mora biti mirno in mirno

Življenje je treba vzeti mirno, da bi lahko uživali v trenutku.

37. Samo če vam uspe umiriti naše misli, boste dosegli svoje cilje

Nasvet o racionalnih ciljih in kako pomagajo doseči naše cilje.

38. Naravno stanje človeka dvajsetega stoletja je tesnoba

Stres in anksioznost sta patologija XXI. Stoletja.

39. Da ste svobodni, da se odpravite na pot, katere konec ne čutim, da bi morali vedeti, niti grozničave tesnobe, da bi bili prepričani, da greste kamor bi želel, da bi bili

Imenovanje, ki se ukvarja z anksioznostjo in kako vpliva na nas, če ga ne upravljamo pravilno.

40. Anksioznost ubije sorazmerno malo ljudi, vendar bi mnogi z veseljem sprejeli smrt kot alternativo paralizi in trpljenju zaradi hujših oblik anksioznosti.

Posledice tesnobe nas vodijo do pretirane skrbi, pogosto neracionalno.

41. Osamljenost je hiša miru (Hodge)

Odmori od časa do časa in povezovanje s seboj je ključ do duševnega dobrega počutja.

42. Anksioznost je najbolj izrazita mentalna značilnost zahodne civilizacije

R. R. Willoughby v ironičnem tonu potrjuje, da je tesnoba velik dosežek.

43. Praktično je, da ostanete mirni ves čas, od situacij, ki so napete

Tehnike sprostitve zelo dobro delujejo v trenutkih velike anksioznosti.

44. Skrb ne odpravlja jutrišnje bolečine, ampak odpravlja današnjo moč.

Corrie ten Boom, nekaj besed, ki pojasnjujejo veliko resnico.

45. Strah izhaja iz slabosti uma in zato ne pripada uporabi razuma

V zvezi s tem, kako izvirajo anksioznosti v primitivnih možganih.

46. ​​Anksioznost: težka bolezen. Bolnik misli, da ima v sebi nekakšen trn, nekaj, kar mu pokanja notranje organe, in mučnina ga muči

Ne morete premagati tesnobe, vendar je to mogoče.

47. Veliki dogodki mi dajejo mir in mir; to so samo malenkosti, ki dražijo moje živce

Ni nam stvar objektivne stvarnosti, ki bi ustvarjala tesnobo, ampak naša prepričanja o tej realnosti.

48. Kako pogosto govorimo samo, da zapolnimo mirni prostor? Kolikokrat izgubimo sapo in govorimo nesmisel?

Colleen Patrick-Goudreau. Dogovor, ki bralca vabi k razmišljanju.

49. Teža tesnobe je večja od teže zla, ki ga povzroča

Naše misli, ki povzročajo tesnobo, so pogosto neutemeljene.

50. Če želite obvladati tesnobo življenja, živeti trenutek, živite v dihu

V zvezi z orientalsko filozofijo. Živi sedanjost in meditiraj.

51. Osredotočanje na sedanji trenutek nam pomaga, da obvladujemo tesnobo. Ker se to večkrat manifestira zaradi naših misli ali pričakovanj. Zavedanje je koristno za zdravljenje anksioznosti in stresa, kot kažejo številne raziskave

Veliko je raziskav o tem, kako vzhodna filozofija in še posebej Mindfulness pozitivno vplivata na naše dobro počutje.

52. Nihče, ki ga muči dolgotrajen dostop do tesnobe, ne dvomi v njegovo moč, da paralizira dejanje, vzpodbudi let, uniči užitek in misel podari katastrofalnemu pristranskosti. Nihče ne more zanikati, kako strašno boleča je lahko strah. Izkušnje kronične in intenzivne anksioznosti so predvsem globoko in zmedeno soočenje z bolečino

Barry E. Wolfe. Velika definicija tega, kar čutite, ko ste zaskrbljeni.

53. Prišel sem do prepričanja, da anksioznost spremlja intelektualno dejavnost kot njeno senco in da bolj kot vemo o naravi tesnobe, bolj bomo vedeli za razum.

Howard Liddel je trdno prepričan, da sta tesnoba in razum združena. Čeprav je anksioznost primitivni odziv, razum pomaga, da se manifestira v času, ko to ni potrebno.

54. Na eni točki sem se počutil nadlegovano zaradi tesnobe. Ampak jaz sem se znebila strahu, ki je raziskoval nebo, določil, kdaj se bo luna dvignila in kje se bo sonce pojavilo zjutraj

Odličen citat znamenitega psihologa, Margaret Mead.

55. Edino, česar se moramo bati, je strah

Moramo sprejeti strah, sicer nas bo strah absorbiral.