Vrste čustev in čustev

¿Ste že kdaj prenehali razmišljati o naših težavah in kako se soočamo z njimi? Nekateri od nas poskušajo pobegniti, drugi se razjezijo in želijo udariti nekoga ali kaj, medtem ko drugi poskušajo bolj mirno in upajmo, da se bodo iz te situacije umaknili. Te težave ustvarjajo različne vrste čustev in občutkov, odvisno od vsakega od nas.

Če želite vedeti, kaj so, vas vabimo, da si preberete naslednji članek o psihologiji na spletu vrste čustev in čustev. ¡Bodite pozorni!

1. Trpljenje
2. Užitek
3. Upanje in mešana čustva
4. Žalost
5. Depresija
6. Izogibanje

Trpljenje

Predstavljajte si to: sredi noči imate napad na lakoto. Torej pustite svojo posteljo in poiščite hladilnik. Zelo temno je, toda svoje stanovanje poznaš kot zadnji del roke, zato ne skrbi zaradi luči. Mizica za kavo je v sredini sobe in predvidevate njeno prisotnost in jo obkrožite. Mogoče si se dotaknil roba in potrdil, kar pričakuješ. Skoraj si tam, še pet korakov do hladilnika, ko ... ¡ZAS! Zadel si nekaj trdnega s šestimi nogami: ¡nepričakovano!

¿Kaj čutite v tem trenutku? Mogoče strah, presenečenje, morda popolna groza. Karkoli že je, neprijetno je. To bomo imenovali tesnoba.

Kaj je tesnoba

Ko je interakcija problematično, Čutimo tesnobo. Na primer, ko nekaj ne predvidimo ali ko predvidevamo več kot eno stvar hkrati, kar povzroči nasprotujoča si pričakovanja. ¿Kateri od tvojih cimer je res ubijalec mehanske žage? Vsakič, ko si sam z enim od njih, ne veš, ali se boš počutil varno ali pobegnil.

Občutimo pa tudi tesnobo, ko se soočamo s splošno negotovostjo: ¿Kakšno bo naslednje gibanje te ščurki, podgane ali kače? Mogoče je to koren običajnih fobij tem čudovitim bitjem.

Kako je tesnoba

Strah je lahko mehko, razdraženo ali jezo: ko vam pero zmanjka črnila tik pred podpisom čeka v lokalnem supermarketu. Lahko je tudi malo bolj intenzivna: frustracije da se vaš avto zlomi; strah ko avto na avtocesti ugasne; gnus da se počutite, ko odkrijete, da vaš ljubimec ugrizne glavo živih piščancev.

Soočanje s problemom ne povzroča tesnobe, je tesnoba. Strah je samo čustveni del situacije. Isti argumenti veljajo za željo. To ni posledica reševanja problema. Tudi trpljenje in želja ne zahtevata rešitve. so motivacijske sile.

Ampak ni dvoma, da so situacije, v katerih čutite tesnobo, lahko tiste, ki se jih boste izognili v prihodnosti. Ali če so rešeni z užitkom, so lahko tisti, ki jih iščete v prihodnosti. To je napovedovanje tesnobe ali želje, ki motivira.

Anksioznost to je boleče pričakovanje tesnobe. Zaradi izkušenj pričakujete, da bo situacija, ki se vam zdi, neprijetna. To pričakovanje je samo po sebi neprijetno: v nasprotju je z vašo željo, da bi bili srečni in brezskrbni posamezniki. Pogosto se poskušate izogniti situaciji.

Užitek

V skladu s prejšnjim zgledom si zamislite, da ste obenem zaposleni in predvidevate sami sebe, razmišljate o možnostih glede narave zveri, sprejemate odločitve, ki lahko ublažijo nekatere od vaših strahov in iščejo stikalo za luči. Luči se prižgejo ... in pričakujete, da bom psihopat.

Tukaj gre za hladilnik. Prvič v 30 letih si očistil pod njim in pustil ga je upokojiti. Stvari so spet smiselne. ¿Kako se počutiš? Morda čutite olajšanje, občutek prijetne ločljivosti. Mečiš se, lahko se smeješ. Življenje je spet na pravi poti. Recimo, da je to užitek.

Kaj je užitek v psihologiji

Užitek je resolucijo naših težav tesnobe. Razvijamo ali razvijamo svoje razumevanje sveta, ko čutimo užitek. Užitek je čustveni obraz prilagoditve, učenja.

Lahko je tudi blag: prijeten občutek zaključka križanke ali zmagovalne igre ali športa. Ali pa je lahko malo bolj intenzivna, kot olajšanje, ki ga čutite, ko se zavedate, da na toboganu občutite, kot da zapuščate tirnice, ali veselje do znanstvenih odkritij, umetniškega ustvarjanja ali mistične izkušnje..

Uresničite, saj reševanje problemov zahteva njihovo uporabo, užitek je odvisen od tesnobe. Tudi fizični užitek deluje tako: uživate ga več časa, ne da bi ga imeli, pa naj gre za hrano, pijačo ali seks. Če imamo preveč nečesa, se nam ne zdi, da nas toliko zadovolji.

Upanje in mešana čustva

Upanje to je prijetno pričakovanje užitka. Iz izkušenj bomo rešili problem, s katerim se soočate, in to je srečna misel. Glede na podrobnosti lahko to imenujemo tudi navdušenje ali celo tesnoba.

Sedaj se "osnovna" tesnoba in užitek ponavadi ne zgodi ob istem času, ker je ena težava, druga pa je rešitev, toda vnaprejšnja tesnoba in užitek (to je tesnoba in upanje) se pogosto zgodi hkrati. Isti čas: to imenujemomešana čustva".

Drsenje po površini globoke vode pri 45 kilometrih na uro z uporabo majhnih desk lahko povzroči, da ste živčni; Po drugi strani pa je smučanje na vodi zabavno. Čutite tesnobo in navdušenje. Vaša odločitev, ali jo boste dokazali ali ne, bo temeljila na ravnovesju, ki ga imata ti dve čustvi. Poglejte, kaj smo rekli "za vas". Odločitev je večinoma subjektivna in temelji na zaradi česar se počutite anksiozni ali navdušeni.

Predvidevanje Prav tako nam lahko pomaga razumeti druga čustva, kot je jeza ali jeza: jeza je tesnoba s pričakovanjem zunanje spremembe. Problem je "tam zunaj" in jeza je kopičenje energije, ki je potrebna za njeno reševanje. Poskusite imeti otroka, tako da se ne plazi, in videli boste, kaj boste dobili.

Žalost

Žalost je tesnoba z a pričakovanja notranjih sprememb. Problem je "tukaj". Zavedam se, da se mu moram prilagoditi. Žalost pred izgubo ljubljene osebe je najočitnejši primer: ne morete je vrniti, lahko se naučite živeti samo z njeno odsotnostjo. Veliko naših najpomembnejših učnih izkušenj vključuje žalost, kako začeti razumeti lastne omejitve ali omejitve naših najdražjih, na primer.

Uresničite to jeza je malo bolj upanje; žalost je nekoliko težje nositi. Ljudje se pogosto razjezijo na stvari, preden se prepričajo in sprejmejo tisto, kar se ne morejo spremeniti. To nam pove nekaj zelo pomembnega: nasprotujemo pomembnim spremembam v nas samih; če lahko, skušamo svet izpolniti naša pričakovanja.

Depresija

Včasih ljudje vztrajajo v teh čustvenih stanjih. Osebi, ki vedno poskuša narediti svet (zlasti drugim), da izpolni njegova pričakovanja, ga imenujemo agresivna in njegovo sovražno čustveno stanje. Pogosto je tisto, kar resnično potrebujete storiti spremenite se, prilagodite se. Toda iz nekega razloga (njihova kultura, na primer) je prepovedano. Kot pri fizičnih užitkih, ko nekaj ne deluje pravilno, delamo to, kar vedno počnemo, ¡ravno toliko bolj intenzivno!

Tudi osebi, ki vedno poskusite se prilagoditi svetu (in še posebej pričakovanja drugih) jo imenujemo konformistka in njeno čustveno stanje je pogosto depresivno. Vedno se skuša prilagoditi drugim, ko je pogosto tisto, kar potrebuje, da se razjezi.

Izogibanje

Najpogostejši od vseh je izogibanje: ko vidimo, da prihaja problem, se predamo naši tesnobi in bežimo, fizično ali psihološko. Z izogibanjem se resnično trudimo umakniti iz čustvenega stanja in se vrniti v mirno državo. Na žalost, če se izognete težavam in njihovi tesnobi, se izogibate tudi užitkom rešitev. Pomislite na "psihološke" načine, kako se izogniti težavam vsakdanjega življenja: alkohol, droge, televizija. Cilj izogibanja je biti nezavesten, ali vsaj ne zavedajo težav.

Kako se soočiti s problemom - 3 načine

Te tri vrste (agresivna, konformistična in izogibna) so tako pogosti, da so jim pristopili nekateri teoretiki (Adler, Horney, Fromm in drugi). Ti tipi imajo lahko v njih celo genetsko komponento, zato se nekateri med nami pogosteje soočajo s težavami z agresijo, drugi s konformizmom, drugi pa z izogibanjem.

Zreli ljudje težijo k problemom s pogledom na raztopino: soočiti se s tesnobo in tesnobo z upanjem in navdušenjem. To traja nekaj sposobnosti, da se osredotoči na svoje cilje in prezreti hassles za njihovo pridobivanje. To je bilo klicano "bo moč", samodisciplina, potreba po doseganju, zamuda nagrajevanja in čustvena inteligenca. Kličem samo, da bo.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Vrste čustev in čustev, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Čustva.