Športni trener, kaj je in kakšne so njegove koristi

Coaching je disciplina, ki je v zadnjih letih postala zelo modna. In čeprav prejme nekaj kritik, če je strokovnjak, ki ga uporablja, dobro usposobljen, lahko zagotovi odlične rezultate za osebni, poklicni, izobraževalni in športni razvoj ljudi..

Danes bomo govorili o športnem coachingu, predlog, ki omogoča povečanje potenciala športnika ali športnika.

• Sorodni članek: "10 razlogov, da v svoje življenje postavite športnega psihologa"

Različne vrste coachinga

Trenerji vodijo ljudi v procesu sprememb in jim pomagajo doseči svoj polni potencial na različnih področjih in izboljšati njihovo blaginjo. Delajo lahko s posamezniki, ki želijo doseči svoje življenjske cilje (Life Coaching: skrivnost za doseganje vaših ciljev), z menedžerji za boljše upravljanje posla z osebjem (Coaching za podjetja: kaj je to in kakšne so njegove koristi?) celo z učitelji in učitelji (Izobraževalni coaching: orodje za boljše učenje in poučevanje).

Toda trener ne sodeluje samo s sodelavci (naročnikom trenerja) posamezno, temveč tudi s skupinami ljudi in delovnimi ali športnimi ekipami. Na tem področju omogoča sprejemanje strategij za povečanje zmožnost učenja in upravljanja psiholoških virov koristno za dosego cilja.

Coaching je metodologija, ki pomaga pri premagovanju omejevalnih prepričanj, ki nam večkrat preprečujejo, da ostanemo na pol poti med tem, kar resnično želimo in kar lahko dosežemo..

• Sorodni članek: "6 vrst coachinga: različni trenerji in njihove funkcije"

Izvor športnega coachinga

Razmerje med treningom in športom je resničnost od začetka te discipline. Pravzaprav se je coaching, kot ga poznamo danes, rodil v Združenih državah v 70-ih letih, zlasti na področju športa. Njegov glavni predhodnik je bil Timothy Gallwey, teniški igralec ki je kasneje postal trener Spoznal je pomen psiholoških vidikov pri doseganju ciljev in v športni uspešnosti nasploh. V svoji knjigi Notranja igra tenisa, objavil leta 1974, razkriva svoje ideje o coachingu, ki bi se kasneje uporabljal na drugih področjih, zlasti na področju dela.

Zdaj, izvir coachinga gre še dlje v čas, ker, na primer, prispevki Sokrata in njegovega metodičnega dialoga, znanega kot maieutics, koncept samouresničevanja humanistične psihologije, katerega največji eksponent je Abraham Maslow, ali dobro znani. Praksa čustvene inteligence, ki jo je sprva predlagal Daniel Goleman, je oblikovala to disciplino.

Prednosti športnega treniranja

Športni trenerji prinašajo številne prednosti za športnike. Toda kaj so te koristi?

1. Pomagajte, da se bolje spoznate

Športni trening omogoča športnikom, da se bolje spoznajo, saj razvijajo čustveno inteligenco in se naučijo uporabljati orodja za odkrivanje lastnih meja in impulzov, ki ovirajo njihov polni potencial. S športnim treniranjem se izboljšuje samospoznavanje, ki ključnega pomena za osebni in športni razvoj.

• Morda vas zanima: "Samo-znanje: definicija in 8 nasvetov za izboljšanje"

2. Pomoč pri načrtovanju realistično

Samospoznavanje nam tudi omogoča, da vemo, katero pot želimo sprejeti, in pomaga realistično načrtovati. To je ključnega pomena, ker pomaga ohranjati noge na tleh in preprečuje frustracije.

3. Omogoča doseganje največjega potenciala

Športniki s pomočjo trenerjev razvijajo vire, kompetence in veščine vam omogočajo, da povečate svojo učinkovitost in potencial. Coaching omogoča športnikom, da gredo še dlje in jim pomagajo odpraviti duševne ovire.

4. Pomaga pri premagovanju omejevalnih prepričanj

Omejevanje prepričanj deluje kot ovira za doseganje potenciala, ki ga ima športnik, ker je lahko um najslabši sovražnik, če se ne zavedamo, kako te negativne misli vplivajo na nas.

Športni trener ponuja tehnike in vire, ki so namenjeni izboljšanju nadarjenosti. Z drugimi besedami, Športni coaching lahko prepozna slabosti, prevzeti odgovornost za spremembo in sprejeti ukrepe za premagovanje ovir.

5. To daje prednost upravljanju čustev

Čustva lahko dajejo prednost ali ovirajo atletsko uspešnost. Zahvaljujoč treningu, so športniki sposobni Spoznajte in uravnavajte svoje občutke, čustva, prepričanja, sodbe in strategije spopadanja. Nekaj, kar brez dvoma omogoča boljše rezultate.

• Sorodni članek: "Strategije obvladovanja: kaj so in kako nam lahko pomagajo?"

6. Povečajte motivacijo

Športni coaching je ključnega pomena za načrtovanje in določanje realističnih ciljev, pa tudi za ohranjanje sedanjega trenutka in pridobivanje povratnih informacij o tem, kako se obnašamo. Coaching je motivacija, saj oseba odkrije svoje motivacije in doseže večjo sposobnost za izzive in ambicije.

7. Povečajte koncentracijo in večjo učinkovitost

Bivanje v sedanjem trenutku in pridobivanje visoke ravni zavesti je tudi naklonjeno koncentraciji in povečanju učinkovitosti.

Tudi od treninga omogoča športnikom, da se povežejo s seboj tu in zdaj, tako da dosežejo stanje, v katerem se stopnja zahtevnosti naloge in motivacija, potrebna za njeno izvedbo, ohranita v skoraj popolnem ravnovesju. Prednost daje temu, kar je znano kot "stanje pretoka"..

8. Zmanjšajte razočaranje

Realni cilji in dobro načrtovani cilji pomagajo ohraniti visoko samopodobo, saj ljudje ne živijo v nerazumnih pričakovanjih in so manj frustrirani. Coaching srednjeročno in dolgoročno določa akcijske načrte, zato je koristno iti korak za korakom in živeti tukaj in zdaj.

9. Moč vodstva

Treniranje omogoča športnikom, ki se s to metodologijo počutijo odgovorne za svoja dejanja. Športniki imajo večjo sposobnost učenja, moči odločanja in ob spremembi pridobijo pozitivno miselnost.

10. Izboljšuje kohezijo skupin

Coaching se lahko izvaja individualno; Kljub temu pa se lahko predvsem v svetu športa izvajajo skupinske treninge ali timski coaching. Ko se skupina počuti združeno in si prizadeva za skupni cilj, je enostavno, da nastopi na visoki ravni. Coaching povečuje občutek pripadnosti, izboljšuje odnose v skupini.