Uporaba Facebooka zmanjšuje čustveno počutje

Socialna omrežja so eden najboljših izumov zadnjih let. V manj kot desetletju so spremenili naš način povezovanja in na nek način tudi naše življenjske navade.Skoraj ne da bi se tega zavedali, smo jih vključili v naš vsakdan. In čeprav obstaja veliko vrst, brez dvoma je največja socialna mreža na svetu Facebook.

Projekt, ki se je začel kot majhna stran, ki omogoča univerzitetnim študentom, da spoznajo svoje kolege s fakultete, Za mnoge ljudi je postalo temeljni del življenja. Od platforme do starih prijateljev do temeljne strategije za vse večje število podjetij. Facebook je ostal prepuščen.

Vendar ni vse tako lepo, kot se zdi na prvi pogled. Študija, ki jo je leta 2015 izvedel znanstvenik Morten Tromholt z Univerze v Kopenhagnu in objavljena v reviji Cyberpsychology, Behavior in socialne mreže to potrjuje pretirana uporaba Facebooka negativno vpliva na naše čustveno zdravje. 

Kljub temu, Facebook še vedno zaseda osrednje mesto v našem vsakodnevnem življenju. Ali bi morali skrbeti, kako uporabljamo to družabno omrežje? Ali, ravno nasprotno, ali je to samo lažni alarm? Zdi se, da znanost kaže, da se moramo naučiti bolje uporabljati. Poglobimo se.

Kako uporaba Facebooka zmanjšuje čustveno počutje??

Kot smo rekli, pretirana uporaba Facebooka je povezana z višjimi stopnjami čustvene stiske. Nato vam povemo, kako to vpliva na nas.

Prekomerna uporaba Facebooka zmanjšuje čustveno počutje in vpliva na naše možgane.

1 - Naredimo, da se primerjamo z drugimi

Če pogosto uporabljate Facebook, boste vedeli, da ga večina ljudi ne uporablja za nalaganje nepomembnih fotografij iz dneva v dan. Ravno nasprotno, ta socialna mreža Predstavlja najbolj neverjetne izkušnje drugih. Nekaj ​​kot gledališče sreče, v katerem bodo samo tisto, kar mislijo, da bodo bolj cenili drugi in rad so ploskanje uspeha.

Torej, vsakič, ko odpremo Facebook, se lahko srečamo s prijatelji, ki potujejo po svetu z nahrbtnikom, ljudje delajo zanimive dejavnosti, sanjske pokrajine ... Medtem pa sedimo doma, z zavisti gledamo življenja drugih.

Glede na to panoramo, eden najpogostejših načinov vedenja je, da se primerjate z drugimi. Problem je v tem, da ta primerjava ni realna, saj na Facebooku vidimo le najboljše trenutke življenja drugih ljudi. Iz tega razloga, če menite, da vaše življenje ni dovolj dobro, ko uporabljate Facebook, se vprašajte, če ga ne uporabljate preveč..

2 - Naredi nas apatične

Eden najbolj raziskanih pojavov v psihologiji je naučena nemoč. Nanaša se na občutek nezmožnosti, ki se izkusi, ko želimo zapustiti določeno situacijo, ki povzroča nelagodje in bolečine in ni dosežena.

Nekatere raziskave kažejo, da Facebook zmanjšuje čustveno počutje ljudi uči jih veliko strašnih situacij, da ne morejo ničesar spremeniti. Na primer, novice o katastrofah, zločinih, zelo negativnih osebnih situacijah ... Zato velikokrat doživljamo stanja pomanjkanja motivacije, zanimanja in navdušenja..

3 - nas nasiči z informacijami

Kot da prejšnji dve točki v zadnjih letih nista bili dovolj zaskrbljujoči raziskana je bila nova spremenljivka: učinek, ki ga ima presežek informacij na možgane.

Naš um se je razvil v okolju, v katerem informacij je bilo malo. Zato naši možgani niso pripravljeni delati z veliko količino podatkov, do katerih lahko dostopamo v sodobnem svetu. Zaradi tega Facebook zmanjšuje čustveno dobro počutje uporabnikov tako, da jih bombardira z nepovezanimi idejami, zaradi katerih so apatični in brez energije po uporabi..

Tudi,, ta presežek informacij lahko povzroči povečanje stopnje anksioznosti in stresa običajnih uporabnikov socialne mreže. Tudi po reviji Vedenjsko raziskovanje možganov, Stalna uporaba Facebooka lahko zmanjša sivo snov.

Kot vidimo, pretirana uporaba Facebooka ima posledice, ki se jim lahko izognemo, če zavestno in zmerno uporabljamo to družabno omrežje. Torej, če opazite, da se vaša pozornost krči ali da vas nelagodje poplavlja vsakič, ko obiščete Facebook, bi bilo morda zmanjšanje števila ur te socialne mreže dobro za vas.

Odvisnost od socialnih omrežij Odvisnost od socialnih omrežij je nov problem med mladimi. Ta odvisnost je bila opisana kot bolj odvisna od alkohola in tobaka. Preberite več "