Tehnopatologija ali bolezni 2.0

Tehnopatologija je izraz, ki se nanaša na duševne, fizične in socialne motnje, ki so povezane z zlorabo tehnologije. Razumeti kontekst, v katerem so bile razvite tehnopatologije: vključitev IKT (informacijske in komunikacijske tehnologije) v naše vsakdanje življenje se dogaja v naravnem tako hitrem.

Nobenega dvoma ni o pozitivnem vplivu, ki so ga imeli na naše dobro počutje, nam dajo na razpolago storitve, ki so bile nekoč (pred kratkim) zelo drage, preprosto nemogoče za prevoz ali porabo ogromne količine najdragocenejšega: čas.

Zdaj, na dlani ali v naših žepih nosimo instrument, ki je postal bistven. Omogoča veliko nalog, od komuniciranja z ljudmi v našem najbližjem okolju do svetovanja največji enciklopediji na planetu; opazujte zemljevid sveta s stopnjo podrobnosti, ki bi jo bilo fizično nemogoče prenesti na papir ali izmeriti našo fizično aktivnost, kalorije, ki jih porabimo, in nas spominjajo, ko moramo rehidrirati ...

"Tehnologija je vedno meč z dvema robovoma. To bo prineslo veliko koristi, pa tudi veliko nesreč..

-Alan Moore-

Technopathology ali kadar uporaba IKT postane odvisnost

Kaj se zgodi, ko ne vemo, kako pravilno upravljati ta ogromen obseg storitev, ki nam jih ponuja tehnologija? Kaj se zgodi, ko bomo izkoristili to, kar nam tehnologija ponuja, da smo njeni sužnji? Na srečo, V večini primerov se sploh ne znajdemo pred zasvojenostjo; to pomeni, da ni patološke odvisnosti od IKT, vendar je treba biti pozorna na prve znake, ki jih opazujemo.

Tehnopatologija se nanaša na duševne, fizične in socialne motnje, ki so povezane z zlorabo tehnologij.

Ali gremo v svet, poln tehnopatologij?

Zloraba ali neprimerna uporaba je način, kako se povezati s tehnologijami, pri katerih se bodisi čas ali pogostost ali uporaba začnejo kazati negativne posledice za uporabnika in njegovo okolje. To so nekateri opozorilni znaki, ki jih moramo upoštevati ko gre za priznanje, da obstaja zasvojenost s tehnologijami:

• Čas, ki ga oseba potrebuje, se poveča da bi dobili zadovoljstvo.
• Ne moremo se osredotočiti na vsakodnevne naloge, ki jih prekinejo sporočila, e-poštna sporočila in nenehno potrebo po »povezavi«..
• Očitno je sprememb v življenjskih navadah je odvisna od odvisnosti, kar poveča željo, da ostanemo povezani. Če ne morete doseči tistega, kar je potrebno za prehranjevanje odvisnosti, lahko dosežete tesnobo in stres.
• Misel je izkrivljena pod vplivom zasvojenosti in ustvarja se spirala porabe. Poleg tega se lahko pojavijo tudi čustvena izkrivljanja, saj nekatera čustva niso več tolerirana in nastajajo težave, da bi prepoznali ali interpretirali svoja čustva..
• To je lahko opustitev rekreativnih dejavnosti ali obveznosti. Iščejo izgovore, da ostanejo povezani dlje časa (odsotnost, izguba partnerja ali prijateljev).
• V času in pogostosti povezave se pojavijo situacije samo-prevare. Lahko se pojavi trpljenje zmeda med virtualnim življenjem in resnično, dekonfiguriranje koncepta prednostnih nalog.

Nasveti za preprečevanje technoadication, najpogostejši technopathologies

Če ste kdaj razmišljali, če spadate v skupino "priklopljenih" tehnologij, poskusite slediti tej vrsti priporočil za ohranjanje dobrega digitalnega zdravja..

• Nastavite čas in urnik za uporabo mobilnega telefona ali katere koli druge naprave. Če želite igrati konzolo, lahko nastavite določen čas, da se konča. Prav tako lahko rezervirate čas za povratne klice ali sporočila.
• Osredotočite svoje zamisli ali odgovore v enem samem sporočilu. Razmislite o tem, kaj želite izraziti in poskusite povzeti v eni sami komunikaciji.
• Omejite število aplikacij. Bolje je, da imamo aplikacije, ki jih pogosto uporabljamo na dosegu roke, kajti če prenesemo preveč, bodo naše naprave upočasnile s posledično izgubo časa..
• Izogibajte se socialni izolaciji zaradi tehnologij. Uživajte v prostem času in v stiku z ljudmi.
• Spoštuj čas drugih. Ne spremljajte klicev in ne sprejemajte telefonov, ko vas spremljajo. Mobilnika ne postavljajte na mizo ob kosilu ali večerji, da se izognete skušnjavi.
• Poskrbite, da vas socialna omrežja ne bodo ujela. Sodelujte v skupinah, za katere menite, da so bistvene, in razmislite o sebi, če je potrebno odgovoriti ali komentirati vse, kar je napisano.
• Preprečite tehnologijam, da bi vam ukradle ure spanja in počitek pravilno. Poskusite, kolikor je to mogoče, da v vaši spalnici ne boste imeli elektronskih naprav.

Nobenega dvoma ni, da živimo v informacijski in komunikacijski družbi, vendar obveščanje in komuniciranje nista samo naša potreba. Ohraniti ravnotežje, tako da skrb za pokritje teh dveh zahtevnejših tehnologij ne bo na koncu preprečila zadovoljstva drugih bolj ali manj pomembnih. Torej, v naših rokah je tehnologija pretvoriti v instrument, ki povečuje kakovost našega življenja, preprečevanje z nadzorom njegove uporabe, da postane tisto, kar se z njim konča.

"Resnična nevarnost ni, da so računalniki začeli razmišljati kot moški, ampak da so ljudje začeli razmišljati kot računalniki".

- Sydney J. Harris-

Odvisnost od socialnih omrežij Odvisnost od socialnih omrežij je nov problem med mladimi. Ta odvisnost je bila opisana kot bolj odvisna od alkohola in tobaka. Preberite več "