SOLO RESPIRA, lep kratki film, ki pomaga otrokom in odraslim pri obvladovanju svojih čustev

Življenje ne le boli odrasle. Otroci so tudi pod stresom, razdraženi ali se počutijo poškodovani. Ta kratki film nam daje lekcijo o tem, ker se pogosto dogaja, da kaznemo izražanje in obvladovanje negativnih čustev od najzgodnejšega otroštva..

Ne zavedamo se tega, toda elementi, ki sprožijo stroj našega sodobnega življenja, umetna okolja, pohititev, kako spimo, jemo in zrak, ki ga dihamo, lahko postanejo pravi čustveni bodeži.

Kakor koli že, očitno je, da se bomo, če se bomo naučili obvladovati vse tiste "zastoje", ki otežujejo naš čustveni razvoj in nas lahko poškodujejo, bolje prenašati okoliščine neugodnega okolja..

"Solo Respira", močan kratki film, ki pomaga obvladovati čustva

Ta kratki film promovira čustveno zavedanje kot primarno sredstvo za spremembo načina doživljanja naših sentimentalnih izkušenj. Otroci govorijo o tem, kaj jih naredi, da se počutijo jezni, žalostni ali krivi, kako se odzivajo in kako svoje občutke spreminjajo v pozitivne.

Da bi to delo opravili na popoln način, moramo govoriti tudi o tem, kaj nam prinaša veselje, užitek in ponos, kakor tudi, kako jih razumemo in obvladujemo..

Uresničevanje naših možganov za razmišljanje in spoznavanje, kako izraziti in izraziti naša čustva, nam pomagajo pri razvoju in uspehu v naših življenjih. Ker, če ne vemo, kako to storiti, se bo verjetno obrnila proti nam in nas naredila ranljive za naš notranji svet.

Mislim, video nam pokaže, kako je prevajanje naših čustev v besede pomemben del njihovega razumevanja ker so besede povezane z občutki v sebi in psihofiziološkimi odzivi, ki ustvarjajo.

V kratkem filmu vidimo, kako se otroci lahko umaknejo iz situacije in ostanejo tu in zdaj skozi mirne strategije, ki jih znajo odlično opredeliti. To je, brez dvoma, un video z odlično izobraževalno komponento, ki jo lahko izkoristimo za otroke in odrasle.

Učenje upravljanja čustev

Ljudje se lahko naučijo jezika čustev v vsaki starosti. Kaj se zgodi, je, kot se to dogaja pri učenju drugih jezikov, bolj jasno govorijo tisti, ki so se učili od mladih.

Vendar pa moramo ostati pri tem, da se lahko naučimo identifikacije in čustvene komunikacije in da je to bistven vidik za pridobitev intimnih in zadovoljivih odnosov..

Oseba, ki "zna govoriti in poslušati" v tem smislu, je oseba, ki lahko prilagodi in interpretira še eno področje notranje in medosebne komunikacije.

Glede na informacije, ki jih je posredoval Shapiro Lawrence, komunikacija in čustveno upravljanje predstavljajo 90% naših življenjskih izkušenj. Prav tako je bistvenega pomena učenje spodbujanja umirjenosti, naučiti se obvladovati izražanje obraza, držo, ton glasu in naše kretnje, saj je samo 7% odstotka čustvenega pomena izraženo z besedami.

Nekaj ​​ključnih točk, ki si jih morate zapomniti o čustvenem nadzoru

Učenje in učenje strategij čustvenega nadzora, kot je dihanje, spomin na prijetne podobe ali sprostitev skozi glasbo ali ključne besede, je najpomembnejše. Zakaj? Odgovor je preprost in omenja glavni razlog: jeza in agresivnost sta danes najpogostejša čustvena problema med ljudmi

Jeza in njeno izražanje sta nevarni čustveni alternativi, zato je poznavanje, kako rešiti konflikt z obravnavanjem čustev, ki nastajajo v njem, bistveno za zagotovitev družbenega in osebnega blagostanja skupnosti, v kateri živimo..

To nam pomaga "Ozdravi naše čustvene možgane", ker nam uspe ohraniti ravnovesje in da ravni kortizola (stresni hormon) in druge snovi ne škodujejo našem telesu ali možganom. Za vse to je vredno izvleči poučevanje vsake sekunde tega čudovitega videa.