Če je v vašem umu kaos, začnite risati

Morda zdaj greš skozi čas, ko je vse kar kaos. Vaše življenje, vaši medosebni odnosi, vaše delo, se zdi, da nič ne gre dobro in ne morete najti razlage za vse to. To je zelo pogosta situacija, ki postane zapletena, ker večkrat ne vemo, kako opredeliti ali omejiti. Torej, glede na to, ste vedeli, da bi lahko risanje naredilo malo reda za vse te nesreče?

Nekateri izberejo pisanje, da izrazijo svoja čustva in sprostijo svoja čustva. Pravijo, da se na ta način odvajajo in se počutijo veliko bolje. Drugi se odločijo govoriti s svojimi najdražjimi. Na ta način najdejo brezpogojno podporo in malo pomoči, ki jih vodijo v tej zmešnjavi.

"Risba je iskrena, zakrita v pirueti".

-Claude Serre-

Danes pa ne govorimo o pisanju ali drugih strategijah, ki jih lahko izvedete, da se znebite svojih frustracij in začnete organizirati vrtinec, v katerem se znajdete.. Danes se bomo osredotočili na risanje, dejavnost, ki je lahko v teh težkih trenutkih velik zaveznik.

Draw vam omogoča, da sami odkrijete

V najbolj neugodnih okoliščinah. Eden od naših glavnih težav je nezmožnost, da bi se na pravi način spoprijeli s situacijo. Ne samo, da tega ne moremo rešiti v najkrajšem možnem času, temveč v mnogih primerih še poslabšamo.

Zato je tako pomembno, da se ustavimo in da se spet odkrijemo. Ker tudi če mislite, da sami veste vse o vsem, to ni tako. Še vedno je veliko situacij, ki jih boste doživeli in so nove. Veliko je okoliščin, v katerih niste živeli in ne veste, kako bi se na njih odzvali.

Risba vam bo omogočila, da odkrijete vse, kar ne veste o sebi, poleg tega, da izrazite vse, kar čutite in počistite vse tisto mesto, ki se zdaj zdi zapleteno in kaotično. Haos, kot vse, ima dneve oštevilčene.

"Umetnost ima edinstven privilegij izpostavljanja aktivne vloge in učinkovitosti tistega, kar se dogaja v ljudeh".

-Emilia Pérez La Rotta-

Morda mislite, da niste veliki umetnik in da ta tehnika ni dobra za vas. To ni nič drugega kot izgovor, ker ni pomembno, če dobiš nehajne črte ali risbe, ki nimajo nobene zveze. Ne razmišljamo dobro o risanju, osredotočeni smo na osvobajanje sebe in na papir, kar čutimo.

Ko se soočite s praznim listom papirja in vzamete svinčnik ali drugo nalivno pero, da pustite vse, kar vas ovira, ne razmišljajte o rezultatu, ne razmišljajte o ničemer Samo pustite se in pustite, da vam roka teče brez pritiska in brez smeri. Presenečeni boste nad rezultatom.

Umetnost ne razmišljanja Včasih moramo odklopiti, ne razmišljati o ničemer. Sproščanje našega uma je dobro za zdravje in nič boljše, kot bi pustili naše misli na stran. Preberite več "

Narišite kot terapevtski konec

Z vsem, kar je bilo do sedaj omenjeno, se zavedamo tega risanje ima velike terapevtske koristi to nam lahko pomaga, da ozdravimo našo notranjost, da smo malo srečnejši in seveda bolje spoznamo sebe.

Toda, če ste novinec v vsem tem in želite kar najbolje izkoristiti risbo, je v praksi treba uporabiti različne tehnike glede problema, ki nas zadeva. Na ta način lahko dobite različne rezultate, odvisno od vaše situacije.

• Narišite črte in nato kroge: ta tehnika je zelo uporabna, če vas, kar se dogaja okoli vas, razjezite. To agresivnost je treba sprostiti s pomočjo linij, ki kažejo togost in trdoto vašega stanja, dokler se ne konča v mehkih in sproščujočih krogih..
• Nariši številkeČe ste zaskrbljeni, je tehnika, da se osvobodite vseh misli, ki vam ne dovolijo mirnega spanja, da naredite figure, kot so krogi ali trikotniki. Prav tako lahko narišete ljudi, živali ali pokrajine, vse je odvisno od tega, kako se počutite glede vaših skrbi.
• Nariši mandaleMandale se uporabljajo v religijah, kot so hinduizem in budizem, da bi dosegli notranji mir. To je zelo dobra tehnika, če morate razumeti sebe, razumeti kaos okoli sebe ali premagati razočaranje.
• Nariši potiV nekaterih trenutkih nas obupa obup in ne moremo najti izhoda za naše probleme. V teh primerih so lahko poti za risanje ena naših najboljših možnosti. Po eni in drugi poti boste spoznali, da obstajajo možnosti in da lahko odprete več vrat, kot ste mislili.
• Narišite mavrice, rože in zelene pokrajine: zelena je barva upanja in barve nas napolnjujejo z veseljem. Risanje tega nam bo omogočilo, da premagamo obdobje žalosti ali celo depresije, skozi katero gremo. Svetlobo izniči temačnost, zato svoje risbe dajte več barve.
• Nariši spiraleVčasih ni, da ne najdemo izhoda, ampak da mislimo, da vse lahko gre samo naprej ali nazaj. Žica spirale vam bo omogočila, da se zavedate, da obstajajo tudi robovi, desno, levo, navzgor, navzdol ... Ni vse, kar mora vedno iti v ravni liniji. To je dober način, da nehate obtičati in začnete premikati.

"Ljudje bi morali manj govoriti in pripravljati več. Osebno bi se rad popolnoma odpovedal govoru in kot organska narava sporočil vse, kar moram vizualno povedati ".

-Johann Wolfgang von Goethe-

To so le nekatere zamisli, ki jih lahko uporabite v praksi, če se počutite preobremenjeni, žalostni, zagozdeni ali jezni. Ampak, lahko si izmislite lastno, tisto, ki dela za vas in vam koristi. Pomislite, da je v svetu risanja še veliko za odkrivanje. Lahko se zavedate, da vam je lažje risati točke ali narediti repliko slike.

Da, kadarkoli narišete, ne mislite, ne hranite še več svojih skrbi, vaših težav. Preprosto se prepustite, dokler ne dosežete tiste osvoboditve, ki je tako hrepenena, da odpravite kaos, ki je okoli vas.

Barvni stres, nov način za sprostitev Barvanje stresa je način za sprostitev, s katerim lahko odklopimo svoj um in naše možgane, ko moramo "izklopiti" Preberite več "