Barve barve poudarjajo, nov način sprostitve

Svoje možgane lahko izklopimo, izklopimo ali sprostimo, medtem ko barvamo. Barvanje nam pomaga pobegniti iz tega sveta, spodbuditi našo ustvarjalnost, povezati se s seboj in sprostiti našo domišljijo. Zato je nov trend: barve barv poudarjajo.

Po besedah ​​raziskovalcev, ko se osredotočimo na slikarstvo, začnemo usklajevati med očesom in roko, kar povzroči, da aktiviramo določena možganska področja, ki dajejo prednost zaviranju limbičnega sistema (naše čustveno sentinel), tako da se osvobodimo skrbi in tesnobe.

Tako nekako obnovimo naš notranji red, uspemo se izogniti in urediti svoje misli, ko se potopimo v nalogo, ki nas malo pojdi in je zabavna in koristna..

Moč barvil za odrasle za zmanjšanje stresa

Toda kako ta dejavnost deluje v naših možganih in zakaj je tako močna, da sprošča naše telo in naš um? Poglejmo spodaj:

Izključili smo možgane

Seveda ne v dobesednem smislu. Toda z barvanjem se osredotočamo na združevanje našega logičnega dela z našim ustvarjalnim delom na tak način, da zmanjšujemo intenzivnost, s katero se osredotočamo na naše misli in čustva.

Iskanje barv, ki nas zanimajo, nas spodbuja, da aktiviramo možganska področja, ki sodelujejo pri vidu in finih motoričnih veščinah, ter tako zmanjšamo aktivnost amigdale in nudimo večjo stabilnost našim čustvom..

Ustvarjalnost dajemo svobodo

Dejstvo o izguba za nekaj ur v dejavnosti, ki jo uživamo, nam pomaga sprostiti svojo ustvarjalnost, kot tudi iskati vse bolj lepe in lucidne slike.

Poleg tega obstaja veliko tem, ki segajo od mandal, živali, gozdov in drugih vrst risb. Dovolj je, da se malo potopimo v ta svet, da najdemo tisto, kar najbolj uživate.

Delamo za čisti užitek

Morda se vam zdi neumno, vendar bi morali prenehati razmišljati o tem, koliko stvari iz dneva v dan delamo iz čistega užitka. Poleg tega bi morali vprašati, kaj počnemo skozi naše življenje s ciljem uživanja

Dosežite lahko in hitro kraj, kjer se lahko srečate s seboj ... in z drugimi

Že imamo dober izgovor, da se naselimo barvati in se posvetiti ter odkriti skrbi in ustvariti nova prijateljstva. To pomeni, da nas barvanje vabi, da stopimo v stik z notranjim in zunanjim svetom.

Facebook in skupine so se razširile na straneh, ki odrasle koloriste postavljajo v stik in jih spreminjajo v motivacijska mesta, ki spodbujajo sprostitev in dobro počutje. Če ste zainteresirani, vas vabimo, da se pozanimate.

Najboljši prodajalci, ki vam bodo pomagali barvati stres barve

Čeprav je danes število knjig, ki nam dajejo možnost barvanja stresa tako učinkovito na dnevni osnovi kot celo meditacija, obstajajo nekatere, ki "razbijajo statistiko" in se dvigajo kot močni prodajalci.

To je primer "Tajni vrt škotske Johanne Basford, ki je postal pravi mednarodni uspeh, prevaja v več kot 14 jezikov. Njegove risbe so narejene ročno in gre za barvanje stvari, kot so živali, gozdovi ali rože. Naslednja priljubljena knjiga tega avtorja je naslovljena "Začarani gozd ".

V skladu z izjavami same Johanne je bila navdihnjena z obiski, ki jih je v otroštvu opravila svojim starim staršem, ki so živeli v okolju divjih in nepredvidljivih gozdov. S svojimi risbami lahko postopoma preučujemo različne barvne tehnike, potrpežljivo barvamo detajle in ustvarjamo številne nianse, ki dajejo živahnost naporu in pomirjajo naše misli..

Kot vidimo na prejšnji fotografiji, imamo risbe, ki segajo od majhnih podrobnosti do majhnih, skoraj magičnih podrobnosti. Ideja je, da odrasli dobijo navado, da vzamejo čas in delajo s potrpljenjem.

Druga velika znanost na tem svetu je knjiga "Mandale in druge budistične risbe za barvo". V tej isti liniji ta prenosnik zbira v sebi številne podobe mandal in vzorcev z budističnimi motivi, tako da naš um hranimo z barvami.

Spodbuditi nas moramo, da postanemo privrženci tega novega proti stresu tako pri naših prstih, s čimer boste ustvarili številne čipke, polne ustvarjalnosti, ki nam bodo pomagali zmanjšati tesnobo in spodbujati sproščujoč učinek na zdrav način.

Še eden izmed najbolj znanih avtorjev tega trenda je Richar Merritt, ki ima nekaj zelo lepih možnosti "Barvna knjiga o arterijski terapiji."". Kot boste videli na fotografiji, ki jo prikazujemo spodaj, so te knjige prava lepota.

Predstavljamo vam zadnjo možnost najbolj znanih "Slikarska knjiga Mindfulness " ilustratorka Emma Farrarons. Njegove lepe ilustracije nas vabijo, da zavestno meditiramo, ko njegove strani napolnimo z barvo, naš um pa mirno in mirno.

Majhno iskanje na internetu bo zadostovalo, da vam predstavi uspeh teh barvil med odraslimi. Kljub temu, imate tudi možnost, da poiščete kakšno natisljivo skico, če želite preskusiti tehniko.

Vabimo vas, da se razveselite in naredite to čudovito delo čudovito navado za vaš um in mesto srečanja vašega notranjega sveta. Premaknite se in ne pozabite, da imate dober izgovor za barvanje, ko ne želite razmišljati o ničemer in morate izklopiti.

Obnovi naše barvice, markerje in radirke!!

Barvanje, terapevtski užitek Barvanje je tiho in osvobajajoče dejanje, kjer se skozi več čustev izvaja notranja poezija in svet se naenkrat harmonizira. Preberite več "