12 najboljših knjig o sreči

Sreča je želja, ki jo imamo vsi. Zato so znanstveniki že desetletja poskušali dešifrirati, kaj naredi ljudi srečne in kako smo večinoma srečni. Veseli ljudje se obnašajo na določen način.

Po drugi strani pa je država blaginje, ki je navdihnila mnoge avtorje, in to je predmet, ki ga obravnavajo številne knjige o sreči in kar nas približuje.

• Sorodni članek: "15 skupnih navad srečnih ljudi"

Knjige o sreči so v celoti priporočene

V tem članku smo pripravili seznam knjig, ki vam lahko pomagajo razumeti kompleksen fenomen sreče.

1. Pristna sreča (Martin E. P. Seligman)

Seligman je znan po svojih prispevkih k pozitivni psihologiji in zagotavljanju znanja o tem, kako biti srečnejši. Ta knjiga ponuja optimističen pogled na življenje, vedno z znanstveno podporo, saj obstaja veliko raziskav, ki vam lahko pomagajo, da uživate v večji blaginji.

• Če želite izvedeti več o tej knjigi, kliknite tukaj.
• Sorodni članek: "Martin Seligman: biografija in teorije v pozitivni psihologiji"

2. Tok (tok): psihologija sreče (Mihaly Csikszentmihalyi)

Stanje toka se zgodi, ko ljudje delajo to, kar si resnično želijo, ker se potem povežejo s seboj in zdi se, da čas miruje. Stanje pretoka pomeni vstop v stanje pozornosti, kot je pojasnjeno v našem članku: "Stanje toka (ali stanje pretoka): kako povečati svojo učinkovitost".

Ta koncept je tesno povezan s srečo in v tem besedilu, avtor izpostavi ključe tega stanja in pojasni, kaj je mogoče storiti, da bi ga podprli. Brez dvoma, veliko delo.

• Na tej strani boste našli več informacij.

3. Navade veselih možganov (Loretta Graziano)

Srečni ljudje običajno izvajajo vrsto navad, ki jih zadržujejo v tem stanju. Toda, kaj se zgodi z našimi možgani, ko smo srečni? Kateri kemijski procesi se izvajajo? To namerava razložiti delo Lorette Graziano. Zelo priporočljiva knjiga.

• Vas zanima, da ga preberete? Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o knjigi.

4. Trap sreče (Russ Harris)

Mediji nam nenehno pošiljajo sporočila o sreči in v mnogih primerih se lahko razširijo iracionalna prepričanja o tem pojavu. Zato se ta knjiga razlikuje od mnogih tistih, ki se ukvarjajo s to temo, ker se osredotoča na to, kako lahko postanemo obsedeni s tem, da smo srečni, nekaj, kar negativno vpliva na naše dobro počutje in našo srečo. Avtor pregleda ključe, kako biti vesel, upoštevajoč načela sprejemanja in terapije zavezanosti.

• Na tej strani boste našli več informacij o tem delu.
• Sorodni članek: "Terapija sprejemanja in zavezanosti (ACT): načela in značilnosti"

5. Življenje, ki cveti (Martin E. P. Seligman)

Še eno delo Seligmana, ki nam daje nekaj lekcij o sreči, ker je za to, da bi ta sreča napredovala, potrebno, da damo dan v dan in delajte stvari, ki nam omogočajo, da živimo živahno Čeprav včasih Sonce ne pride ven, se knjiga osredotoča na to, kako upravljati svoja čustva in doseči čustveno inteligentno osebnost..

• Knjigo lahko dobite tukaj.
• Sorodni članek: "Kako so čustveno inteligentni ljudje?"

6. Potovanje z srečo (Daniel Gilbert)

To delo je napisal Daniel Gilbert, profesor psihologije na univerzi Harvard. Vrti se okoli kako se motimo, ko iščemo srečo, in njegova vsebina ima znanstveno potrditev številnih raziskav in let študija tega pojava. Besedilo z dobrimi ocenami, ki je uspelo osvojiti svoje bralce.

• Več informacij o knjigi boste našli tukaj.

7. Sreča Znanost za nasmehom (Daniel Nettle)

V zadnjih desetletjih je bilo opravljenih veliko raziskav z namenom, da bi bolje spoznali, kaj je sreča in kako smo lahko srečnejši..

V tem smislu je veliko besedil, ki so poskušali zbrati najbolj zanimive ugotovitve te teme. V Sreča Znanost za nasmehom, Avtor opravi izčrpen pregled teh raziskav kako naše razpoloženje vpliva na naše možgane.

• Obiščite to stran, če želite izvedeti več o knjigi.

8. Znanost o sreči (Sonja Lyubomirsky)

Besedilo, podobno prejšnjemu, vendar z bolj praktičnim pristopom. To pomeni, da to deluje daje nasvete in daje smernice, tako da lahko zainteresirani izboljšajo svoje počutje in se počutijo bolje v zvezi z njimi.

• Več informacij o knjigi boste našli tukaj.

9. Ali je vaše vedro polno? Strategije za izboljšanje vaših pozitivnih čustev (Tom Rath in Donald O. Clifton)

Besedilo, ki se osredotoča na tista čustvena stanja, zaradi katerih uživamo v življenju. Iz vizije pozitivne psihologije. To delo ponuja strategije in znanje za izkoriščanje našega vsakodnevnega: medosebne odnose, delo, življenjske cilje itd..

• Kliknite tukaj, če želite več informacij o knjigi.

10. Sreča vas čaka (Andrew Weil)

Knjiga, ki kritizira medicinski model, ko gre za zdravljenje sreče in prinaša nov pristop. Avtor predstavlja veliko znanja z znanstveno potrditvijo nekaterih orientalskih praks, kot je meditacija, in kako vplivajo na kakovost življenja ljudi. Bralci imajo koristi od tega 8-tedenski program za doseganje čustvenega počutja.

• V tej povezavi boste našli več informacij o knjigi.

11. Inteligentni optimizem: psihologija pozitivnih čustev (Mª Dolores Avia Aranda in Carmelo Vázquez Valverde) \ t

Inteligentni optimizem je nasprotje lažnega optimizma, kot lahko vidite v članku: »False optimizem: kaj je in kakšni so njegovi negativni učinki?«. In to je, da naš način razmišljanja vsaj delno vpliva na to, kako se počutimo, zato se lahko naučimo videti življenje na bolj pozitiven način. Ta knjiga se poglobi v ključe, ki ji pomagajo doseči.

• Če vas zanima, ga lahko dobite tukaj.

12. Najsrečnejše podjetje na svetu (David Tomás) \ t

Ljudje veliko časa preživijo v našem delu, tako da blaginja dela vpliva na vsa področja našega življenja. David Tomás, avtor tega dela, je generalni direktor skupine Ciberclyck, ki velja za najboljše podjetje, ki dela v Španiji. V tem delu razlaga kako je mogoče biti srečno podjetje, ne le pozitivno vpliva na zaposlene, ampak tudi na rezultate organizacije.

• Če želite izvedeti več o tej knjigi, kliknite tukaj.