Haiku, japonska poezija za sprostitev čustev

Haiku je kratka pesem, ki jo navdihuje čustvo trenutka, v začudenju in v povezavi z naravo. To je japonska tradicija, kjer lahko dušo raztrgate, da bi spodbudili okrevanje, združili pogum, moč in pogum. Pravzaprav je zaradi katarzičnega in osvobajajočega učinka to psihološko orodje, pa tudi estetsko, zelo koristno..

Nekateri to pravijo možgani so kot muzej, kjer se raztezajo neskončne sobe z izkrivljenimi podobami. Iskanje pomena tega, kar je izpostavljeno, ni vedno lahko. Zato je včasih lahko zelo koristno uporabiti druge umetniške tehnike, da bi razumeli pomen, našli red v kaosu in miru sredi hrupa..

"Ta cesta že teče, razen mraka"

-Matsuo Basho-

To je tisto haikus, kratke pesmi, ki jih tvorijo trije stihi 5, 7 in 5 robide -zlogi- kjer je cilj gledati na univerzalno z otrokovimi očmi, preseči navadne in čarobne in izklopiti govorice o obsesivni in prežvekovalni misli, ki jih vsebuje trenutek čustva.

Za mnoge, skoraj je kot gledati svet skozi kapljico rose, kje naj se poveže z določenim trenutkom, da prevzame drugačno perspektivo, bolj intenzivno in veliko bolj svetlo.

Haiku kot psihološko orodje

Robert Epstein je znani pisatelj in psiholog na univerzi Harvard. Zahvaljujoč knjigam "Sveti v sodobnem haikuju " ali v mnogih njegovih člankih, kjer zagovarja koristi uporabe haikua v terapiji, vemo, na primer, da Ta vrsta pisanja je zelo uporabna pri zdravljenju odvisnosti. V bistvu, kot pravi dr. Epstein, »dober haiku čudeži za utrujeno dušo«.

Zdaj je jasno, da smo daleč od vrste zdravljenja, ki samo po sebi lahko spodbuja popolno okrevanje ali odpust odvisnosti ali depresivnega procesa.. Je natančno in dopolnilno orodje, ki daje prednost povezavi z nami, in kje najti ta pozabljeni prostor, kjer prebiva upanje, pot odpornosti in bambusovo polje, kjer je lahko veliko močnejši, medtem ko je prilagodljiv glede na stisko.

Po drugi strani, Pogosto je praksa haikua pogosto povezana z zenskim svetom. Lahko pa rečemo, da gre za veliko starejšo prakso. Čeprav je res, da je ta filozofija v določenem času uporabljala haiku, se soočamo z vrsto poezije, ki je mnogo starejša in dlje v preteklost. Japonska kultura je bila vedno tisti kanal izražanja in čustvene osvoboditve, da bi japonski moški ali ženska, ki razmišlja o miru narave, našla način, da oblikuje in pobegne od žalosti, hrepenenja ali sreče..

"Je cesarstvo, ki ga ugasne kresnica?"

-Jorge Luis Borges-

Zanimivo je tudi vedeti, da je veliko strokovnjakov haiku kot izjemen način izvajanja te pozornosti, ki je značilna za Mindfulness. Oseba se mora odpreti, biti mora dovzeten za ta čutni svet, da zajame trenutek in nato vzame zavest svojega notranjega sveta. To je čudovito orodje, s katerim se lahko naučimo "upočasniti", relativizirati skrbi in ustvariti občutke miru, miru in sočutja..

Kako napisati dober haiku

Matsuo Basho je najbolj znani pesnik obdobja Edo na Japonskem in eden izmed ljudi, ki je najbolj populariziral uporabo Haikua.. Po njegovih besedah ​​je dobra pesem tista, ki je sposobna zajeti bistvo trenutka, trenutka časa med nami, našo dušo in samo naravo..

"Počasni dnevi so zloženi, evocirajo staro preteklost". 

-Yosa Buson-

Če želimo začeti v tej terapevtski umetnosti, bodo za nas zelo koristne naslednje indikacije. To bi bilo treba reči njegova resnična uporabnost, da, prihaja s časom in s prakso, ravno v tistem trenutku, ko prenehate razmišljati o pravilih, metriki in strukturi, da bi preprosto osvobodili um.

• Haiku nima rime ali naslova.
• Idealna metrika haikua je 5 zlogov v prvem verzu, 7 v drugem in 5 v tretjem verzu..
• Glagoli so odvečni, ker ni gibanja, ampak zamisel o zajemanju nepremične podobe, čustva.
• Glagol "biti" ne bi smel biti vključen, razumljen je.
• Pravilo je preprostost.
• Haiku ni diskurzivna ali dokončana pesem.
• Dober haiku zajame nekaj, kar presega trenutek, vendar se lahko istočasno izrazi samo "v trenutku"..
• V haikusu običajno vključujejo "kigo", to je sklic na naravo, na postajo, kjer smo.
• Haiku je nekaj zasebnega, nekaj, kar nam pripada. Zato ne smemo posnemati, ne smemo uporabljati enostavnih virov, lahkih podob ... Dobra pesem zahteva intimnost, vest in čustveno svobodo..

In končno, in končno, zapomnite si le, da je haiku čopič v času, ki izhaja iz srca pisatelja. Je kanal, vzdih, v katerem se izražamo zase. Torej, in kot preprost nasvet, ne pozabite le tega najlepši haikus so tisti, ki naredijo preskok v tretjem verzu, kjer prva dva naredita preprost uvod, da pustita najboljši vtis v njem.

Japonska umetnost sprejemanja: kako zaobjeti ranljivost Prevzemanje lastne ranljivosti je oblika poguma in mehanizma, ki sproži zdravo umetnost odpornosti, da si opomore voljo do življenja. Preberite več "

Podobe Don Hong Oai