Premostite animirani kratki film o sodelovanju in reševanju sporov

Bridge je zabavna kratka animacija ki predstavlja štiri znake, ki poskušajo prečkati most. Zaradi svojih značilnosti bo nekaj navidezno preprostega postalo problem. Strah pred izgubo navideznega "privilegija" vodi posameznika k boju proti zobu in žebljem in pozabljanju na delo.

Ta kratek nas pokaže prednosti sodelovanja in slabosti individualizma pri reševanju problemov.

• Sorodni članek: "Piper: ljubeče kratkoročno sposobnost premagovanja"

Kratki film, ki govori o sodelovanju

Ta teden je ekipa Inštituta za psihološko-psihološko pomoč Mensalus z vami delila vse "Most", zabavno in ilustrativno kratko animacijo o ključnem elementu pri reševanju konfliktov: sodelovanje.

Najprej pa lahko vizualizirate kratki film v videoposnetku, prikazanem spodaj:

Kaj nam kaže kratek čas?

Govoriti o reševanju konfliktov "most" izpostavlja ovire, ki jih povzroča soočenje, in prednosti, ki jih ponuja sodelovanje. Nekaj, kar se na prvi pogled zdi preprosto, sestavine, kot so ponos, so odgovorne za to, da je zelo težko.

Kako lahko upravljamo ponos?

Na primer, ponovno se povežite s ciljem. Ponos preusmerja misel k sebi, namesto da ostanemo pozorni na celoto tu in zdaj: vas, sebe in kontekst. Strah pred izgubo navideznega "privilegija" vodi posameznika k boju proti zobom in nohtom in pozabljanju dela ob boku.

Posledica je jasna izguba učinkovitosti in velike izgube življenj. Opredelitev tistih prepričanj, ki nas opozarjajo in zahtevajo, da se branimo pred nečim, kar ni pravi napad, je prvi korak za ponovno povezovanje s ciljem.

Vzporedno se ne smemo pozabiti postaviti na mesto drugega (položaj, ki je včasih bližje, kot se zdi). Ponos nas loči od osebe pred nami.

Kaj še potrebujemo za sodelovanje??

Pogosto v konfliktu obstajajo stališča ali stališča, ki delujejo na tekmovanju namesto koordinacije.

Opozoriti je treba, da se opredelitev "koordinata" odziva na dejanje združevanja sredstev in prizadevanj za skupno ukrepanje. Sodelovanje si prizadeva zgolj ukrepati z zbiranjem teh prizadevanj na podlagi priznanja. To je edini način, da najdemo prostor za oba in tako lahko "prečkamo most skupaj"..

Na delavnicah za psihoterapijo in usposabljanje za veščine smo postavili strategije, ki pospešujejo to priznanje. Eden od načinov za to je analizirati situacijo iz vloge gledalca.

In kako deluje ta gledalec?

Skozi dinamiko, ki omogoča fizično in čustveno razdaljo. Vaje, ki grafično prikazujejo odnose med člani konflikta, so dobra strategija. Primer je predstavitev s slikami (živali)..

V njih terapevt oblikuje ključna vprašanja, ki dokazujejo delovanje protagonistov. Cilj je spodbujati empatijo (bolje razumem položaj drugega) in oblikovati razširjen diskurz o realnosti trenutka (do takrat je nelagodje prezrlo del)..

Z vsemi temi informacijami je naslednji korak spremljanje posameznika k razmišljanju, oblikovanju novih možnosti in dejanj. Zaradi vrste predlogov je oseba bolj prilagodljiva in sposobna prepoznati različne obraze problema.

Kaj še upoštevamo pri analiziranju vseh obrazov problema?

Kot konstruktivistični terapevti osebo razumemo kot raziskovalca svojega življenja. Resničnost ni jasen koncept, vsak od nas gradi svojo vizijo sveta, ki temelji na osebnih konstruktih (na podlagi svojega sistema prepričanja in življenjskih izkušenj)..

Zato bomo iz naše intervencije pomagali pacientu vedeti, kako zgraditi realnost in ali je ta konstrukcija funkcionalna.

In kakšne korake bomo sledili, da bi jo odkrili??

Po Kelly obstaja cikel izkušenj, ki se nenehno ponavlja v naših družbenih odnosih. Ta cikel je sestavljen iz petih korakov: predvidevanje, sodelovanje, srečanje, potrditev ali zavrnitev in pregled. Ko govorimo o analizi "obrazov problema", se deloma sklicujemo na to, kako preučimo, kako oseba živi v vsaki od teh faz. Na ta način lahko odkrijemo, kje se pojavijo težave in predlagamo konkretne alternative (npr. "V tem primeru me je kakšno predvidevanje lahko približalo cilju, namesto da bi se umaknilo?")

Po analizi obstajajo različne vaje, ki prikazujejo miselne procese, ki ovirajo reševanje konfliktov (procesi, za katere je značilno ponavljanje negativnih misli o sebi in drugih). Ta vrsta terapevtskega dela povečuje zavedanje o pojavu destruktivnih misli, zmanjšuje njihovo avtomatizem in izboljšuje sposobnost samokontrole..

Ko smo na skupnem mostu, kjer je težko hoditi, je morda čas, da razmislimo, kako doseči druge, da bomo lahko drug drugega.