5 knjig za vadbo pozornosti v razredu

Praksa pozornosti ni omejena le na odrasle, v razredu pa lahko vadite tudi pozornost, z otroki, osnovnošolskimi in srednješolskimi učenci. Praksa pozornosti je lahko zelo koristna v teh letih, tako da danes posvetimo članek.

Zavestnost izvira iz budizma. Vendar pa je presegla preostali svet brez te religiozne konotacije, ki izhaja iz figur Bude. Nekaj, kar je nedvomno pomagalo veliko več umov, da odprejo svojo prakso, razumevanje, da za njim lahko obstaja več kot stvar vere.

"Bistvo pozornosti je nekaj povsem univerzalnega, ki je bolj povezano z naravo človeškega uma kot z ideologijami, prepričanji ali katero koli kulturo, in je bolj povezano z zmožnostjo vedenja kot z vero, filozofijo ali stališčem. konkreten pogled ".

-Kabat-Zinn-

Kaj je pozornost??

Zavedanje je zavest. Zavednost je zavedanje, ki se razvija s posojanjem aa konkretno pozornost, trajno, premišljeno in brez presojanja sedanjega trenutka. Vendar ga ne zamenjujte z meditacijo.

Zavedanje ne zahteva koncentracije tako stroge kot meditacija. Lahko se uporablja za neskončnost vsakdanjega življenja. Toda tako pozornost in meditacija imata kot glavno sestavino koncentracijo in zavestno pozornost uma.

Zakaj učiti pozornosti v razredu?

Zavedanje se odziva na veliko potrebo po tem, da najdemo malo miru, tako fizično kot duševno, v tem zahtevnem času, v katerem živimo. Prakticiranje pozornosti v razredu lahko pomaga otrokom najti tisti duševni mir.

Otroci živijo v svetu, polnem avtomatizmov, naglica, preveč stimuliranih in nenehno prejemajo informacije. Vendar pa, ne učijo se umiriti, biti mirni, živeti v sedanjosti, nadzorovati svoje telo in čustva.

V nasprotju s tem, kar se zdi, otroci imajo veliko zmožnost živeti v sedanjem trenutku brez razmišljanja o včeraj ali jutri. Mnogi avtorji poudarjajo učinkovitost pozornosti v razredu.

"Če bomo otroke, od zgodnjega otroštva, naučili živeti bolj zavestno, bomo prispevali k izobraževanju svobodnih in odgovornih ljudi, ki bodo bolj sposobni nadzorovati svoja življenja in na koncu biti srečni".

-Arguis-

5 knjig za vadbo pozornosti v razredu

Dalje, zapustili vas bomo z vrsto zelo uporabnih knjig, ki bodo vadile pozornost v razredu. Kot smo videli, obstaja veliko prednosti njegove prakse. Poglejmo, katere knjige so.

Čustveno dobro počutje in pozornost v izobraževanju

Gre za teoretično in praktično knjigo. Ponuja celovit sklop znanja, metod, orodij in možnosti ne le za izvajanje programov čustvenega wellnessa, ampak tudi za njihovo ocenjevanje in prilagajanje posameznim okoliščinam.

Ta knjiga je iz velik pomen za vse, ki se zanimajo za izboljšanje izobraževalnega sistema. Namenjen je učiteljem, izobraževalnim organom, vladnim organom, staršem in celo samim študentom.

Založnik: Alianza Ensayo.

Avtor / ji: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo in Marta Modrego Alarcón.

Čarovnik misli

Dobra knjiga je lahko popoln ključ za odpiranje novega sveta pri rasti otrok, ponujajo jim natančne informacije in tudi velike odmerke zabave. In to nam ponuja "Čarovnik misli", od pisatelja Pepa Horna Goicoechea.

To je knjiga, ki nam lahko služi za vse starosti. Avtor nas poziva, da otrokom pomagamo pri obravnavanju njihovih misli, njihovih idej in jim pomagamo, da uživajo v tišini, se povežejo s svojim notranjim glasom in se naučijo obvladovati čarobnost svoje duše..

Založnik: Fineo.

Avtor / i: Pepa Horno Goicoechea.

Izobraževalna pozornost. Krepitev zavesti in pozornosti za učitelje in učence

Nova vzgojna paradigma za spodbujanje pozornosti, sočutja in dobrega počutja. Mnogi učitelji iščejo nove načine, kako pomagati svojim učencem, da več pozornosti namenjajo, da se vsak dan bolje učijo in izboljšujejo.

Ta knjiga je polna didaktičnih načrtov, vaj in premislekov za določene starostne skupine. Tudi za študente s posebnimi potrebami. V tem priročniku je poudarjen pomen prakse zavedanja v razredu.

Založnik: Gaia.

Avtor / ji: Daniel J. Rechtschaffe.

Mirni gozd. Zavedanje za otroke

Iz roke Vile pozornosti in na zelo preprost način, Otroci, stari od 4 let, lahko začnejo razumeti, kaj je pozornost in kako ga uvesti v svoje življenje. Zgodba pripoveduje, kako vila razlaga gozdnim živalim, kako lahko upravljajo s svojimi čustvi in ​​so srečni v svetu, ki je prehitro in spodbuden.

Vaš vaje, nasvete in konjičke Pomagali nam bodo, da naše otroke usmerjamo na pot pozornosti v vsakem trenutku. Ta cilj je dosežen na enostaven in prijeten način, igranje in uživanje z njimi.

Založnik: Gaia.

Avtor / ji: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Zavedanje za otroke

Zavedanje za otroke je zasnovan tako, da Oba starša in otroci se lahko približata meditaciji in ga udejanjite v vsakodnevnem življenju. S pomočjo preprostih vaj in vsakodnevne prakse se bomo naučili povezati se z našim dihanjem in telesom, vaditi pozornost in se distancirati od misli in čustev..

Tako z jasnim umom in odprtim srcem, izboljšali bomo sposobnost za empatijo in sočutje. Prav tako bomo izboljšali svojo koncentracijo. Lahko vidimo stvari bolj jasno in naredimo boljše odločitve za bolj pristno življenje.

Založnik: Zenith.

Avtor / i: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Teh pet knjig je Praktična in močna orodja za vodenje pozornosti v razredu. Priporočamo vam, da ga preberete in uporabite z najmanjšo hišo. Hvala vam.

7 načinov, kako nas motivirati za vadbo pozornosti Učenje formalne prakse zavesti je relativno preprosto, vendar ohranjanje v času ni. Lahko se pojavijo številni izzivi in ​​nazadovanja. Preberite več "