Želim biti srečna in ne morem, kaj naj naredim?

Sreča je v teoriji idealiziran koncept, vendar ga je treba navesti v praksi življenja. In najboljši način za kontekstualiziranje sreče je skozi veselje. To je, čeprav je sreča tisti ideal, ki ga v mnogih trenutkih vidiš kot oddaljeno dobro, veselje je vsakdanji občutek, ki te spremlja v posebnih situacijah dnevne rutine..

Vsak človek lahko stremi k boljši kakovosti čustvenega življenja, to je v večji meri iluzije, radosti in sreče. Čustveni zemljevid je tako kompleksen, da lahko oseba želi biti srečna, ne da bi jo dosegla. V članku Psihologija-Online odgovarjamo na to vprašanje: “Želim biti srečna in ne morem: ¿kaj naj naredim?”.

10 trikov, da boste srečni, ko mislite, da ne morete

Obstaja občutek, da je zelo človeško. Da bi bilo vse to očitno srečno in kljub temu izkusiti globoko notranjo praznino. Občutek, da nekaj manjka, da bi imeli popolno celotno uganko obstoja. To je ena od slabosti našega časa, ko lahko naredimo napako, ko verjamemo, da lahko dosežemo srečo skozi materializem, ki prihaja iz “potreba”. ¿Kako biti srečni, če mislite, da ne morete?

1. Polna situacije. Predpostavimo, da je to stanje nezadovoljstva spodbuda, da naredimo nekaj, kar bi spremenilo neki vidik svojega sedanjega življenja. Če niste zadovoljni s svojim trenutnim kontekstom, ne odstopajte od sebe in naredite nekaj, da spremenite ta načrt realnosti. ¿Kaj želite spremeniti in kaj boste naredili, da bi se ta sprememba zgodila??
2. Sreča izgine, ko postaneš obseden z iskanjem. To je zelo človeška izkušnja. Bolje je, da označite specifične življenjske cilje, konkretne in realne cilje. Tako oblikujete svojo realnost.
3. Prispeva k sreči drugih. Nismo srečnejši, ko se zaklenemo v sebičnost razmišljanja samo o sebi, ljudje so po naravi socialni. Zato se počutimo bolje, ko prakticiramo altruizem in solidarnost. Delajte dobre ukrepe v svojem okolju. Dobrota je naravno zdravilo, neizčrpno seme sreče. Ne samo, da lahko izvajate prostovoljske dejavnosti, temveč se vključite tudi v izgradnjo boljšega okolja v kontekstu družine in prijateljev.
4. ¿Delo ti je všeč? Delo prinaša veliko zadovoljstva ali pa tudi veliko trpljenja. Mnogi ljudje, ki so nesrečni, živijo pod vodstvom občutka rutine dela, ki ga opazujejo kot neosebno. Če vam vaše delo ni všeč, začnite z akcijskim načrtom za aktivno iskanje zaposlitve in poiščite drugo mesto. Negotovost vas lahko zadrži na trenutni coni udobja, vendar porabite toliko ur na delovnem mestu, da si v pisarni zaslužite dobro počutje.
5. Prosite za strokovno pomoč. Če želite biti srečni in apatija je pogosta norma v vašem življenju, je priporočljivo, da prosite za strokovno pomoč. Psihološka terapija vam lahko da ključ do napredovanja, zahvaljujoč strokovnemu mnenju strokovnjaka.
6. Delaj stvari, ki jih nikoli nisi naredil. Lahko so zelo preproste stvari. Vendar pa je novost spodbuda za spodbujanje samoupravljanja in doživljanje zadovoljstva z novimi izzivi.
7. Poiščite alternative pritožbam. Pritožbe so naravna olajšava. Vendar pa ne spadajo v past kronične pritožbe. Poiščite alternative pritožbam, ko vstopite v negativni krog tistih sporočil, ki vas zmedejo. Sprejemajte odločitve, prevzemite odgovornost, ki jo imate v svojem življenju.
8. Končajte tiste projekte, ki jih opravljate. Ena od običajnih značilnosti mnogih ljudi, ki čutijo kronično nezadovoljstvo, je, da se mnoge nove dejavnosti začnejo in se ne končajo. Iščejo ideal življenja v nenehnem čustvu iluzije. Vendar je to neresnično. Poučite svojo vztrajnost in svojo disciplino tako, da dokončate tiste projekte, ki jih opravljate. Izobrazite svojo voljo. Sreča presega čustva in izpolnjuje obveznosti, ki ste jih izpolnili in izpolnjujejo svojo dolžnost, je dober korak, da doživite zadovoljstvo.
9. Zmanjšajte stik s tehnologijami. Tehnologije prinašajo veliko zadovoljstva, hkrati pa prinašajo veliko trpljenja, ko živite neprestano, posredovano z močjo zaslona.
10. Napolni svoje življenje z umetnostjo. Kino, glasba, literatura, muzeji, poezija ... Spomnite se Platonovega sporočila: “Glasba je za dušo tisto, kar gimnastika za telo”.

Zaljubite se v življenje s svojim srcem

Sreča ni matematična enačba, življenje ima svojo intrinzično modrost. Opazujte naravni odnos otrok, ki živijo od spontanosti radosti kot naravnega stanja. Preglejte fotografije svojega albuma iz otroštva in se povežite s to otroško fazo.

Radost je naravni občutek, ki sta ga pojasnila Álex Rovira in Francesc Miralles v svoji novi knjigi, delo, ki je prav to ime tega čustva: "Alegría".

Živi sedanjost na dobeseden način. Nehajte odlagati načrte za še en boljši čas. ¿Ali želite početi kaj? Nato se odločite v svojem najbolj neposrednem okviru realnosti. Uživajte v družbi ljudi, ki vas obožujejo, izvajajo umetnost pogovora, spodbujajo stik z naravo, uživajte v proizvodih dobre gastronomije in počitka. ¿Mislite, da se sreča začne z izrednimi dogodki? Sreča se hrani s preprostim in potrebnim užitkom dobrega spanca.

Kot pojasnjuje Aristotel: "Nevedni potrjujejo, modri dvomijo in razmišljajo." Zato lahko tudi sreča začne z dvomom, ko sprašujete vidike svojega položaja, ki bi jih radi izboljšali.

Priporočamo, da si ogledate tudi nasvete članka Kako biti srečni brez odvisnosti od drugih.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Želim biti srečna in ne morem: kaj naj naredim??, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.