Kako ljubiti sebe

Odnosi z drugimi so pomembni, toda vez, ki ga oseba vzdržuje zase, je prav tako temeljna. Da bi gojili to ljubezen do sebe, lahko ta proces spremljanja do sebe opazujemo kot učenje. Vaši najdražji ljudje vam prinašajo dragocen pomen. Vendar vas lahko ves čas spremljate samo vi. Ljubiti sebe pomeni, da vam ponudimo to podporo in tovrsten videz vašega bitja in vašega bistva. ¿Kako ljubiti sebe? V Psihologiji-Online vas spremljamo v odrazu odgovora.

1. Kako ljubiti sebe: 5 nasvetov
2. 5 praktičnih nasvetov za vsakodnevno skrb za vas
3. 4 nasveti za ljubezen do sebe

Kako ljubiti sebe: 5 nasvetov

Naloga ljubezni do sebe ni lahka, ¿kako to storiti? Spodaj vam podajamo pet idej za spodbujanje samozavesti:

1. Daj si prostor, ki si ga zaslužiš v življenju. Zaslužite si, da ste protagonist vsakega od vaših življenjskih faz. Ne morete spreminjati vidikov včeraj v zvezi s tem vprašanjem, vendar se lahko odločite, kako želite živeti ta dan. ¿Kaj lahko narediš na ta dan, da si glavni protagonist tega časa? Na primer, izdelajte načrt, ki ga tako pogosto preložite za drug čas. V svojih dialogih s prijatelji postavljate vprašanja, ki so namenjena boljšemu spoznavanju druge osebe. Lahko se tudi odrazite skozi notranji dialog.
2. Občutite občutek, ki ga prejmete. Svoje srce lahko nahranite z opazovanjem ljubezni kot elementa, ki vas doseže onkraj vaših družbenih vezi z drugimi. Čas, ki ga delite s prijatelji in družino, je za vas pomemben, vendar pa lahko občutite tudi hvaležnost iz povezave s sedanjostjo, tako da opazujete lepoto čudovite pokrajine. Opazujte darila, ki vam jih življenje pošilja vsak dan skozi edinstvene trenutke. Na primer, nova zora. Poskusite več pozornosti posvetiti tistim podrobnostim, ki povečujejo vašo hvaležnost.
3. Vi ste nekdo poseben in ljudje okoli vas. Ta edinstvena esenca je del vaše narave kot človeka. Poskusite se ne primerjati z drugimi ljudmi. Poleg tega so zaključki, ki jih lahko dosežete, popolnoma subjektivni in napačni. Vsak človek ima edinstveno zgodovino. Osvoji cilje, premagaj težave, se soočiš s strahovi, gradi vezi in dobiš veliko drugih namenov iz te edinstvene perspektive biografije protagonista z lastnim imenom. Torej je vaša zgodba posebna skozi sebe, pa tudi zaradi prisotnosti tistih, ki vas spremljajo.
4. Preživite čas z vami. Zelo pomemben nasvet, da ljubite sebe, je, da se posvetite kakovostnemu času. Kot človek živite v procesu nenehnega razvoja skozi vsako življenjsko fazo. Delite čas z vami, da se srečate in uživate v tistih trenutkih, v katerih izvajate aktivnosti, ki jih želite. Potujte, če vam je to všeč, preberite nove knjige, sprehodite se, vadite čustveni užitek fotografije, napišite dnevnik ... To so le nekatere ideje. Razmislite o tistih trenutkih, v katerih se počutite še posebej veseli in v stiku s sedanjostjo.
5. Nastavite omejitve. Razmišljanje o sebi ni gesta nečimrnosti ali sebičnosti. S tem samopomočem tudi vzpostavite Asertivne omejitve v vaših odnosih z drugimi. Učenje reči ne, je eden najbolj zapletenih komunikacijskih ciljev. Vendar pa se zaradi tega učenja počutite svobodno. ¿In kako lahko dosežete to svobodo? Daje vam to dovoljenje, da izrazite, kar želite.

5 praktičnih nasvetov za vsakodnevno skrb za vas

Ljubezen se kaže tudi skozi skrb. Da bi spodbudili ljubezen do sebe in sebe, se naučite skrbeti zase. ¿Kako lahko vsak dan skrbite zase s preprostimi gibi?

• Zdrava prehrana. Nekaj, kar se morda zdi tako očitno, ni toliko, če je opoldanski trenutek spremenjen z izogibnimi vprašanji. Na primer, pohitite. Za mnoge poklice, ki jih imate vsak dan, ni vidika, ki bi bil tako pomemben kot skrb za sebe in vaše dobro počutje.
• Opravite vadbo. Soočeni z nevarnostjo sedečega življenjskega sloga, uživajte v trenutkih aktivnosti, v katerih ste gibali svojo telesnost, pa tudi svoj notranji svet. Ne jemljite ga kot neprijetno obveznost, vadite, ker ljubite sebe in želite skrbeti zase.
• Zmanjšajte čas pred televizijo. Uživajte v kakovostni vsebini ker je zabava, ki jo zagotavlja ta način komuniciranja, zelo pozitivna. Toda ne delajte tega svojega običajnega podjetja, ko ste doma. Naredite dejavnosti, ki se osredotočajo na sebe.
• Poslovite se od dneva s prostorom za hvaležnost. Če želite bolj skrbeti zase in ljubiti sebe, poskusite končati dan in naredite prijazno branje za reševanje spomina, neke geste ali nekaj podrobnosti, ki jih želite dati v vrednost..
• Dobro govorite o sebi in drugim. Imate lastnosti, zaradi katerih ste edinstveni. Bistveno je, da se spoštujete.

4 nasveti za ljubezen do sebe

¿Katere ovire najdemo v tem učnem procesu? Naprej, pokažemo vam najbolj tipične napake zato se jim lahko izognete:

1. Želi zadovoljiti druge. Ko na ta cilj pogojujete dobro počutje, bojkotirate vaše sedanje veselje do konca, ki je popolnoma nemogoč. ¿Kaj je najpomembnejše? Da poskušate sprejemati odločitve na podlagi dobrega. Pomembno je verjeti vase.
2. Povezave povezav. Najsrečnejši odnosi so tisti, ki se začnejo od svobode in pridobivajo svoj maksimalni izraz. Eno od tveganj povezav s povezavami je, da ostanete v njih strah pred samoto. To je, z željo, da zapolni vrzel, ki, nasprotno, postane večja.
3. Ostanite pri počakajte na zunanje priznanje. Na primer, na strokovnem področju. Ne motite svoje notranje motivacije za željo, da bi prejeli to zunanje priznanje od nekoga, ki vam pove, da ste opravili dobro delo. Če se to zgodi, ocenite ta trenutek. Vendar tega ne naredite nujno.
4. Odložite odločitve usmerjeni v krepitev te ljubezni s tem, da ostanejo obtičali v coni udobja, ki kaže dinamiko predvidljivih rutin, ki sestavljajo ta trenutek. Napaka je, da se odločanje odloži zaradi možnega strahu, ki ga povzroča strah pred spremembo.

Zato poskrbite za svojo ljubezen skozi kompas zavestne prisotnosti, ki izboljša kakovost življenja na celovit način.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako ljubiti sebe, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.