Kaj so družinske konstelacije v psihologiji

Bert Hellinger je ustvarjalec družinskih konstelacij. V nemškem psihoterapevtu in družinskem terapevtu, ki je bil duhovnik. Svojo metodo je razvil sredi devetdesetih iz izkušenj pri družinskih terapevtih. Družinske konstelacije so terapevtski pristop, ki je namenjen odkrivanju skrite dinamike v družini, da bi se lahko lotili stresorjev, ki vplivajo na ta razmerja in jih obravnavajo..

Družinska konstelacija je dinamična terapija, ki se še naprej razvija, čeprav njena osnovna načela ostajajo enaka in je alternativa tradicionalnim metodam, ki niso izvzete iz kritike zaradi pomanjkanja znanstvenih dokazov. V tem članku o Psihologiji-Online vam razložimo kakšne so družinske konstelacije v psihologiji.

1. Družinske konstelacije: kaj so?
2. Ali so družinske konstelacije nevarne??
3. Teme, ki jih obravnavajo družinske konstelacije

Družinske konstelacije: kaj so?

Družinska ali sistemska konstelacija je oblika čustvene terapije in skupinski proces, ki omogoča odkrivanje osnovne ali skrite dinamike, ki je prisotna v družini, bodisi prisotni ali izvorni. To je metoda, ki nam omogoča, da identificiramo družinske konflikte, tako v izvorni družini kot v sedanjosti, ter spreminjamo trpljenje ali druge probleme, ki so prisotni v različnih generacijah družine. Hellinger je opazil, da so mnogi od nas nezavedno “predpostavimo” destruktivni družinski vzorci anksioznosti, depresije, jeze, krivde, osamljenosti, alkoholizma in celo bolezni kot oblika “pripadajo” za naše družine.

¿Kako je seja družinskih konstelacij?

Terapija se običajno izvaja v eni ali dveh sejah z a skupine ljudi. Na skupinski delavnici naročnik izbere druge udeležence, da predstavljajo ljudi, ki so vpleteni v njihov problem. Udeleženci se izmenjujejo in predstavljajo ljudi, ki so vpleteni v probleme drugih. Nekateri globlji spori lahko zahtevajo več sej.

Čeprav se zdi, da je družinska konstelacija podobna projektu skozi psihodramo, pa ne zato, ker ne izbere določenih dogodkov v življenju stranke, da bi jih reproducirala, ampak je treba poudariti družinska dinamika brez občutka drame in z malo ali brez informacij o temi ali življenju prizadetih ljudi. Oseba s problemom ne sodeluje v predstavitvi, da bi lahko opazovala proces od zunaj in ga videla iz druge perspektive in da bi lahko razmislila o drugih alternativnih rešitvah..

Ali so družinske konstelacije nevarne??

Opravljanje družinske konstelacije ima nekatere koristi v primerjavi z drugimi tradicionalnimi metodami. Družinska konstelacija je a kratek in poglobljen izkustveni proces ki omogoča, da se pojavijo notranje spremembe, tako da lahko pride do zunanjih sprememb, zato mora biti oseba res pripravljena na spremembo. Zaradi tega je priprava zelo pomembna in omogoča prostor za:

• Razmislite o novih perspektivah problema
• Sprejem: zahteva zrelost, sočutje in pušča rane preteklosti na stran. Sprejetje tega, kar ne moremo spremeniti, je cilj.
• Hvaležnost za to, kar imamo
• Ljubezen do sebe in drugih: sprejeti moramo, kje in od koga prihajamo. To lahko vključuje reševanje nerešenih vprašanj iz naših prejšnjih izkušenj in sprostitev družinskih in sistemskih travm

Prednosti družinskih konstelacij

Skratka, koristi bi bile naslednje:

• To je a zelo hiter proces. Nekateri ljudje svoje težave rešujejo v eni ali nekaj sejah
• Ni nujno, da so prisotni ljudje, vključeni v problem
• Ni vam treba vedeti, kaj se je zgodilo, to pomeni, da vam ni treba poznati problema le nekaj odkritih dejstev
• Resolucija ali spremembo (ne vedno) običajno vpliva ali modulira drugih ljudi vpleteni v težavo

Ta terapija temelji na dejstvu, da so odnosi morda najpomembnejši vidik človeške izkušnje, saj smo individualne in relacijske narave. Potrebujemo čas sam in imamo tudi prirojeno potrebo, da pripadamo različni skupini, sprva so bili plemena in kot smo razvili razširjene družine. Občutek za zdravo pripadnost nam daje toplino, zadovoljstvo in mir.

Teme, ki jih obravnavajo družinske konstelacije

Terapija družinske konstelacije je primerna za obravnavo sistemskih ali relacijskih problemov. Te skrbi lahko vključujejo težave izvorne družine, težave v odnosih oče-sin in partnerski odnos.

Lahko se uporablja kot metoda potencialne terapije za ljudi, ki:

• Iščejo pomoč pri obravnavanju negativnih ali škodljivih vzorcev odnosov
• Želijo rešiti svoje konflikte v odnosih
• Poskušajo rešiti družinske probleme
• Doživeli so znatno poškodbo ali izgubo
• Želijo doseči osebni in poklicni uspeh

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj so družinske konstelacije v psihologiji, Priporočamo, da vstopite v našo kategorijo družinskih konfliktov.