Obžalujem, da sem mama, kaj naj naredim?

Na splošno je izkušnja materinstva opisana v idealizirani perspektivi vseh lepih detajlov, ki spremljajo to izkušnjo. Toda, ko oseba živi kot protagonist, ta izkušnja matere odkrije to novo vlogo na celovit način.

Mislim, ne le z vidika brezpogojne ljubezni, iluzije in upanja, pa tudi na strani skrbi, težav in odpovedi. Kadar se z vidika časa, ki ga oseba preuči, sprejme odločitev v splošnem kontekstu svojega življenja, lahko ugotovi, da če se vrne, morda ne bo sprejel enake odločitve.. “Obžalujem, da sem mati: kaj naj naredim??”, Če si postavite to vprašanje, v tem članku razmišljamo o tem vprašanju.

1. Kaj naj naredim, če obžalujem, da sem mama? 4 nasveti
2. 7 simptomi poporodne depresije
3. 5 priporočenih knjig za razmislek o materinstvu

Kaj naj naredim, če obžalujem, da sem mama? 4 nasveti

V tem članku vam podajamo tri predloge za matere, ki se kesajo:

1. Čustveni izraz

Obstajajo občutki, ki so cenzurirani in potlačeni na čustveni ravni, ko oseba ocenjuje svoja čustva kot negativna. V posebnem primeru materinstva se doda socialni dejavnik mnenja drugih. Vendar pa je zelo pomembno, da si dovolite, da svoje čustva in svoje misli eksternalizirate, ne da bi jih ocenili kot negativne. Lahko se pogovarjate s prijateljem, ki vam najbolj zaupajo, ali pa ga uporabite sredstva čustvenega izražanja kot pisanje revije ali art terapije.

2. Dajte to izkušnjo v kontekst

Človek je, da se tisti, ki so v paru, na neki točki sprašujejo kako bi bilo njegovo življenje v samoti. Enako se dogaja v obratnem položaju. Prav tako se mnogi očetje in matere v določenem trenutku sprašujejo, kakšno bi bilo njihovo življenje brez otrok. Naravno je, da se o biografiji premislimo iz sedanje perspektive.

Ljudje, ki čutijo, da obžalujejo, da imajo otroke, Otroke želijo brezpogojno. Vendar pa čutijo tudi stopnjo odstopnosti, predanosti, predanosti in odgovornosti te odločitve. Tako kot se oseba, ki ne želi, da bi imela otroke, v določeni točki v življenju lahko pokesajo te izbire, se ta sprememba mnenja lahko pojavi tudi v nasprotnem primeru..

3. Družbeni stereotipi o sreči

Čeprav ni enotnega načina za doseganje osebne sreče, še vedno obstajajo prepričanja, ki povezujejo iskanje radosti z nekaterimi stereotipi v življenjskem projektu. Mnogi romantični filmi prikazujejo korake ljubezni, poroke in družine. Z vidika starosti, ko oseba opazuje svojo preteklost, včeraj od sedanjega časa ocenjuje različne možne scenarije in analize.

To socialni stereotipi okoli materinstva lahko povzroči visoka pričakovanja, ki niso usklajena z realnostjo.

4. Pomislite na vas

Biti mama je izziv, ki ga moramo dvigniti od psihološko in čustveno perspektivo. Vloga materinstva je zahtevna, vendar to ne pomeni, da vdira v ves vaš prostor. Nahranite svoj osebni prostor z osebnimi razvojnimi cilji, ki vas navdušujejo.

7 simptomi poporodne depresije

V tako pomembnem trenutku, kot je rojstvo otroka, edini možni čustveni odziv ni veselje. ¿Kakšni so simptomi poporodne depresije??

1. Akumulirana utrujenost. Brez časa za prilagajanje spremembam živite prelomno v vašem življenjskem slogu. Otrok zahteva vašo stalno pozornost in vaše potrebe so v ozadju.
2. Občutek nesreče. Žalost opisuje običajno stanje duha, v katerem minejo dnevi.
3. Stalna skrb. Skrb, ki vodi v negativno predvidevanje realnosti v zvezi z občutkom nezmožnosti reševanja morebitnih nepredvidenih dogodkov v rutini.
4. Pogrešaš preteklost, Sedaj primerjate z včerajšnjim. Materinstvo lahko povzroči nasprotujoča si čustva in vaš trenutni položaj ni usklajen s podobami veselja, ki ste jih prej zamišljali v svojem umu. Čutite, da preden ste bili srečnejši kot zdaj.
5. Solze in običajno jokanje. Žalost se ne more manifestirati samo skozi besede, temveč tudi skozi govor telesa.
6. Spremembe v apetita in v sanjah.
7. Čustvene težave v vez z otrokom.

Glede na običajno žalost v tem obdobju je dobro prisluhniti simptomom in prositi za psihološko pomoč.

5 priporočenih knjig za razmislek o materinstvu

Spodaj je prikazan izbor branja, ki vas lahko zanima, da bi poglobili to temo perspektivo stran od tem:

• “Mi, ki smo želeli vse”, napisal Sonsoles .nega. Delo, ki med drugim odraža težave spravnega postopka.
• “Žalostne matere: radikalni pogled na materinstvo in njegove socialne slabosti”, Orna Donath.
• “Mati je več kot ena”, umetniško delo Samanta Villarja. Knjiga, ki se odmika od pogoste teme o materinstvu.
• "Podaktivne materinstva"Avtorica Maria Llopis analizira kritično in politično očetovsko materinstvo v XXI. Stoletju.
• “Stvari, ki vam jih nihče ni rekel, preden imate otroke” napisala je Cecilia Jan, ki v humor pripoveduje vse tiste podrobnosti materinstva, ki niso vedno povedane.

¿Katere druge knjige bi priporočali skozi komentar?

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Obžalujem, da sem mati: kaj naj naredim??, Priporočamo, da vstopite v našo kategorijo družinskih konfliktov.