11 izvršnih funkcij človeških možganov

Pomislite na vse, kar smo naredili, počnete ali morate storiti. Na primer, pišem ta članek. Udeležim se govornika konference ali učitelja v razredu. Moram iti ven in kupiti, preden zaprejo trgovino. Zdi se, kot da gre za preproste stvari, vendar vsaka od teh dejanj vključuje vrsto kognitivnih procesov na visoki ravni, ki mi omogočajo, da jih izvedem.

Ti procesi se imenujejo izvršilne funkcije, zahvaljujoč katerim smo sposobni ukrepati z določenim namenom.

• Morda vas zanima: "Selektivna pozornost: definicija in teorije"

Opredelitev izvršilnih funkcij

Izvršilne funkcije razumemo kot sklop kognitivnih sposobnosti in procesov, ki nam omogočajo, da se uspešno prilagajamo okolju in reševanje težav zaradi vključevanja različnih razpoložljivih informacij, biti sposoben izvajati proaktivno vedenje zaradi njih. Na splošno se lahko šteje, da so odgovorni za nadzor in samoreguliranje duševnih aktivnosti in kognitivnih virov, ki sodelujejo pri vidikih, kot so motivacija ali moralnost, kakor tudi pri obdelavi informacij in nadzoru vedenja.

Gre za vrsto spretnosti, ki niso povsem prirojene, ampak se pridobivajo in razvijajo skozi celoten življenjski cikel in razvoj posameznika. Pravzaprav nekateri od njih ne končajo zorenja do približno petindvajsetih let, to je nekaj, kar je povezano z zorenjem možganov. Tudi izvršilne funkcije se nagibajo k zmanjševanju starosti, tako na normativni način kot tudi, če se pojavijo nevrološke težave.

Lokalizacija možganov

Regija možganov, ki je najbolj povezana s temi funkcijami, se nahaja v čelnem režnju. Natančneje, to je del omenjenega režnja, prefrontalni korteks pa je najpomembnejši pri upravljanju tega niza veščin.

Poškodbe v tej regiji bodo povzročile resne težave v višjih duševnih procesih ki omogočajo obvladovanje obnašanja, kar je mogoče opaziti pri različnih motnjah in travmatizmih. Poleg tega je razvoj izvršilnih funkcij v veliki meri povezan z možganskim dozorevanjem prefrontala, ki se ne pojavi le v odrasli dobi..

Vendar to ne pomeni, da so izvršilne funkcije posledica samo prefrontalnega korteksa. Ob koncu dneva informacije, ki to dopuščajo procesi, kot so načrtovanje in sklepanje večinoma iz drugih možganskih področij. Na primer izstopajo strukture, kot so limbični sistem, hipokampus, bazalni gangliji ali mali možgani..

• Sorodni članek: "8 vrhunskih psiholoških procesov"

Kakšne funkcije so vključene?

Kot smo že povedali, z izvršilnimi funkcijami razumemo niz spretnosti in procesov, ki so zelo koristni za naše preživetje in prilagajanje. Toda kaj so? Nekateri glavni in najpomembnejši so naslednji.

1. Utemeljitev

Lahko uporabite različne informacije in si oglejte možne povezave med njimi, kot tudi izpopolnjena možna pojasnila.

2. Načrtovanje

Ta izvršna funkcija nam omogoča, da pripravimo akcijske načrte. Omogoča generiranje niza korakov, ki nas bodo pripeljali do določenega cilja.

3. Določanje ciljev

Povezana z motivacijo je sposobnost, ki nam omogoča, da se odločimo, kako vlagati naše energije in kje usmerjati naše vedenje.

4. Odločanje

Gre za spretnost, ki nam omogoča, da določimo, katero možnost izberemo med mnogimi, ki se nam lahko predstavijo.

5. Začetek in konec nalog

Čeprav se morda zdi nenavadno, začetek nalog v določenem trenutku predpostavlja pomembno kognitivno dejavnost. Enako velja za zmožnost določiti, kdaj je treba ukrep zaključiti.

6. Organizacija

To je zmožnost združevanja in strukturiranja informacij na učinkovit in koristen način.

7. Zaviranje

Zmogljivost zaviranja je še ena od izvršilnih funkcij in ena najpomembnejših. To je zmožnost, ki nam omogoča, da svoja dejanja uravnavamo tako, da zaustavimo obnašanje. Omogoča, da se upiramo specifičnim impulzom, prenehajte z dejanjem in preprečite, da bi neškodljive informacije posegale v naše vedenje.

8. Spremljanje

Nanaša se na zmožnost, da obdržimo pozornost na nalogi in uredimo, kaj in kako delamo, kar počnemo.

9. Verbalni in neverbalni delovni spomin

Gre za zmožnost shranite podatke, tako da lahko z njimi delate kasneje Tako verbalno kot neverbalno.

• Sorodni članek: "Vrste spomina: kako spomin shranjuje človeške možgane?"

10. Predvidevanje

Ta zmogljivost omogoča vnaprej predvideti rezultate ukrepa in / ali njegove posledice.

11. Prilagodljivost

Sposobnost, da je prilagodljiva, je tisto, kar je omogoča nam, da spremenimo naš način delovanja ali razmišljamo o možnih spremembah okoljskih vprašanj ali spreminjanje tekočih ukrepov.

Nekatere motnje, v katerih se zdijo spremenjene

Različne motnje in poškodbe v možganih lahko povzročijo, da izvršilnih funkcij ni mogoče pravilno izvajati, kar povzroča pomembne težave pri prilagajanju.

Nekatere motnje s sodelovanjem na tem področju se lahko pojavijo od otroštva, kar se zgodi pri osebah z ADHD. Ti otroci imajo težave, kot so težave pri začetku naloge, majhne zmožnosti zaviranja in za razvoj in upoštevanje načrtov ali težave pri shranjevanju informacij v delovnem spominu.

Druge motnje, pri katerih se to zgodi, so demence, pri katerih nevrodegenerativni proces povzroča prizadetost, ki otežuje vzdrževanje izvršilnih funkcij. Primeri tega lahko najdemo v demencah, kot so tiste, ki jih povzroča Huntingtonova bolezen, ali frontalne demence..

V vsakem primeru, tudi brez kakršne koli motnje izvršilne funkcije običajno začenjajo upadati v šestem desetletju življenja, na standardiziran način.