Življenje Treniranje skrivnosti za doseganje vaših ciljev

Life Coaching je metodologija, ki si prizadeva za maksimalni osebni razvoj in preoblikovanje ljudi in za to ustvarja spremembe perspektive in povečuje motivacijo, zavezanost in odgovornost teh.

Kot dopolnilo k spremembi omogoča razumevanje in učenje tega procesa ter spodbuja spreminjanje kognitivnih, čustvenih in vedenjskih navad ter pomaga pri širjenju potenciala in sposobnosti ukrepanja glede na pridobivanje osebnih ciljev..

Odkrivanje življenjskega coachinga

Life Coaching zasleduje dobro počutje ljudi na različnih področjih življenja, zato deluje na osebno poslanstvo, individualne cilje in potrebe, življenjske projekte, samomotivacijo, različne strategije za spremembe itd..

Ta teden je Mresa Teresa Mata, psihologinja inštituta za psihološko in psihološko pomoč Mensalus, predstavila Life Coaching iz paralele s športom.

Ali je športno usposabljanje enako kot usposabljanje osebnih virov??

Vadimo z namenom izboljšanja naše telesne in duševne zmogljivosti. Na primer, v smislu športa, smo izvedli trening, da bi premagali oceno, saj uspeh povezujemo s pripravo ("šel sem trikrat na teden, da bi sodeloval v dirki", "trener nas zožuje, da se kvalificira in pojdite na prvenstvo "," plavajte pol ure, da povečate mišični tonus v rokah in hrbtu "itd.).

Ta uspeh je drugačen za vsakega od nas, odvisno od cilja in zahteve (za enega je uspeh končati dirko, za drugega pa se uvrstiti na stopničke in biti med najboljšimi tremi). Kljub temu bo za vsakim ciljem vedno obstajala rutina, bodisi da bi dosegli čas ali ohranili stanje dobrega počutja telesa-uma ("treniram, da bom maraton opravil v manj kot treh urah in pol" / "treniram, da bom ohranil svoje Močan hrbet in brez neprijetnosti “).

Enako velja za osebne vire. Če želimo izboljšati vidik »X« (na primer prenehati z delom iz pasivnega komunikacijskega sloga), je lahko koristno, če iščemo kakšno vrsto usposabljanja, ki nam nudi orodja, ki jih želimo doseči, da bi dosegli naš cilj (bolj samozavestni).

Zdaj, v življenju in v športu, se to ne zgodi čez noč. Vključevanje učenja iz prakse in ponavljanja nam omogoča, da se vidimo v novih tessiturah in se počutimo drugače. Ko se spremeni percepcija, ki jo imamo o sebi, način, kako spreminjamo.

Kako lahko usposabljamo osebne vire?

Delno je usposabljanje že zagotovljeno z življenjskimi izkušnjami. Šola je usposabljanje, delo je usposabljanje, prosti čas je trening, družinska srečanja so trening, trenutki samote so tudi trening, itd. Vsakič, ko doživimo izkušnjo, pridemo do učenja, ki nas pripravi na naslednji trenutek. Vse trenutke so koristne informacije; imamo boljše ali slabše, dobili smo nekaj od njih.

Kljub temu pa ne želimo vedno najti virov, ki jih želimo v vsakodnevni rutini. Nekateri posebni cilji lahko zahtevajo dodatno učenje. Na primer, če nadaljujemo s postavljenim položajem (prenehajte biti pasivni pri delu), lahko to dodatno učenje izvedete s pomočjo skupinske delavnice ali individualnega coaching procesa, katerega cilj je povečati sposobnost postavljanja omejitev in reči ne.

Natančneje, o kakšnem delu govorimo??

V tem primeru bi usposabljanje s strokovnjakom pomagalo osebi, da se sprostijo misli / prepričanja, ki mu otežujejo samozavest, povečanje sposobnosti izražanja svojega mnenja ob različnih časih in z različnimi sodelavci, izboljšanje samokritičnega glasu, ki zmanjšuje vrednost in zaupanje. vašo osebo, povečajte zavest o lastnih prednostih itd..

Je coaching povezan samo z usposabljanjem veščin na delovnem mestu?

Coaching je disciplina, ki nas približuje doseganju ciljev, ki omogočajo razvoj na različnih področjih našega življenja, ne le v poklicnem. Res je, da je beseda coaching posebej povezana z usposabljanjem, povezanim z vodenjem in vodenjem ekipe, toda coaching je veliko več.

Natančneje, Life Coaching se osredotoča na usposabljanje sposobnosti za spopadanje z vsakodnevnim življenjem, to je za izboljšanje vodenja, ki ga imamo nad svojimi čustvi, in postane bolj učinkovito ljudstvo. Zato so slavni treningi čustvene inteligence (ki se prav tako obravnavajo kot coaching procesi) postali dragocena življenjska usposabljanja. "Lekcije", ki jih vsak izloči iz izkušene dinamike, se spremenijo v slogane, da bi živeli namesto preživeli.

In kakšno občinstvo izvaja usposabljanje za veščine ali proces coachinga?

Life Coaching je posebej indiciran za ljudi, ki so čustveno stabilni in uživajo dobro duševno zdravje, hkrati pa želijo izboljšati nekatere bistvene vidike..

Velikokrat sprememba, ki jo oseba išče, gre z roko v roki z zapuščanjem določenih con udobja (ni tako udobno, kot se zdi). Za dosego tega lahko akcijski načrt označi zunanji vodnik; ta nekdo je življenjski trener.

Včasih verjamemo, da bi morali biti tisti, ki bodo dobili izziv, brez pomoči nikogar. Ko se to zgodi, ali stvari otežujemo?

Obstaja splošno prepričanje, ki se odziva na naslednje: "Če ga dobim brez pomoči, ima večjo vrednost." Moram biti sposoben ".

Vprašanje je: Zakaj?

Ali viri, ki jih uporabljamo in / ali pridobivamo, prenehajo biti naši? Ali naš uspeh preneha biti naš? Lažje uresničevanje stvari nam pomaga, da vložimo vitalno energijo v tisto, kar se odločimo, namesto da bi jo uporabili v poskusu.

In kakšne naloge ta vodnik imenujemo trener ali trener življenjskih veščin??

Trener spremlja osebo, ki je že zavezana svojemu cilju.

Coaching je proces, ki si prizadeva premagati nekatere natančne vidike. Zato je konkretizacija cilja tako pomembna. Pravzaprav je to ena od velikih skrivnosti dobrega trenerja: razčlenitev cilja na merljive in zelo specifične. Ljudje, ki začnejo proces življenja, so presenečeni, ko pridejo na prvo sejo, in s pomočjo trenerja psihologa oblikujejo razlog za posvetovanje, s katerim pridejo..

Vendar ima trener vlogo spremljevalca pri vztrajanju pri procesu refleksije in introspekcije posameznika. Bistveno je, da oseba postavi nova vprašanja: nepreizkušene rešitve, nove načine delovanja in odprave.

Zakaj je tako pomembno, da je oseba že predana svojemu cilju? Ali je vedno tako?

V nasprotnem primeru je nemogoče začeti proces coachinga. To ne pomeni, kot smo rekli, da oseba natančno ve, na kateri cilj želi delati. Obstaja ideja in potreba, vendar cilj ni usmerjen na podrobnosti (zato poiščite pomoč).

Ta prvi korak pri konkretizaciji prinaša naročniku (naročniku) glavne nasvete o tem, kateri vidiki bodo delovali in kateri zemljevid bo sledil, korake, ki se bodo skupaj s trenerjem odločali in pregledali skozi celotno usposabljanje..

Poleg tega je zavezanost tako pomembna, da trener in pripravnik zaključita sporazum v pisnem dokumentu, ki simbolično spomni protagonista na njegovo vlogo, dejavno vlogo, ki bo s pomočjo trenerja delala za prevzem cilja..

• Če ste zainteresirani za izboljšanje dobrega počutja in želite izkoristiti prakso Life Coachinga, vas vabimo, da se brez obveze obveščate iz delavnice Life Coaching: "Kje ste in kje želite dobiti" iz Instituta Mensalus (Barcelona). kliknite to povezavo.