Kako je samozavest delala od coachinga?

Običajno se pri opredelitvi samospoštovanja pravi, da je to občutek, ki se pojavi pri sprejemanju sebe, povezanem s sklopom prepričanj v tem, kar lahko naredimo. Z drugimi besedami, to je naš način ocenjevanja sebe na podlagi izkušenj, ki smo si jih pridobili ob soočanju z izzivi in ​​analiziranjem rezultatov teh misij in projektov..

Zato, Samospoštovanje je bistveno, ko gre za spodbujanje našega osebnega razvoja ustvariti pogoje, ki nam omogočajo, da dosežemo zastavljene cilje.

Hranjenje naše samopodobe spodbuja prepričanje, da smo kot ljudje avtonomni in da lahko živimo z dostojanstvom in možnostjo, da smo srečni, kar nas vodi k večji samozavesti in večjemu zaupanju v naše sposobnosti. Tako razširjamo polmer naših strategij in dejanj, ki so usmerjeni v zadovoljstvo.

Zato, ni nenavadno, da se eden od ciljev mentorstva osredotoči na samozavest. Poglejmo, kako je to storjeno in kako je mogoče odkriti težave v tej plati psihi.

• Sorodni članek: "Samopodoba: kaj je in kako se oblikuje?"

Uvedba samozavesti iz coachinga

Da bi vedeli, kako lahko s coachingom posegamo v samospoštovanje, moramo najprej razumeti, kako se izraža nizko samospoštovanje ali nizko samospoštovanje. Vse videti je treba analizirati vedenje ljudi na različnih področjih življenja.

Znaki visoke samozavesti

Toda ... kaj lahko storimo, da bi vedeli, na kateri točki je naše samospoštovanje? Oglejmo si več značilnosti, ki opredeljujejo tiste, ki imajo ustrezno stopnjo samozavesti.

1. Sledite poklicnim ciljem in jih dosežite

Vedno obstajajo slabi časi in slaba sreča, toda na splošno so ljudje z dobro samozavestjo bolje sposobni postaviti cilje in jih ustrezno ukrepati, da jih dosežejo. ne pokvarijo njihovega potenciala.

2. Izraža se samozavest

Tisti, ki uživajo dobro samospoštovanje, so prikazani v skladu s svojimi dejanskimi sposobnostmi, ne da bi se morali pretvarjati, kaj ne nima velikih negotovosti za nadomestitev.

3. Razvijte uravnotežene čustvene vezi

Ko imamo realistično samopodobo, zaradi katere se počutimo dobro o sebi, so medosebni konflikti manj pogosti. Zato je mogoče ohraniti prijateljstva in ljubezenske odnose boljše kakovosti.

4. Sprejmite svoja čustva

Ker se nič ne skriva ali se sramuje, Ni smiselno, da bi se počutili zelo slabo, ker ste čutili nekaj, kar ne ustreza določenim vrednotam ali načelom. V vsakem primeru se analizira, kakšni so lahko vzroki za to stanje zavesti.

• Morda vas zanima: "9 spretnosti za dobrega trenerja"

Kazalniki nizke samozavesti

Če namesto, da se osredotočimo na to, kar kaže na prisotnost dobrega samospoštovanja, pogledamo znake, da moramo ta del našega načina življenja izboljšati, bomo našli naslednje kazalnike nizke samozavesti:.

1. Pesimistična pristranskost

Tisti, ki imajo slabo samospoštovanje, napovedujejo neuspehe in odvračajo rezultate od katerega koli projekta ali načrta, ki ga opravijo, glede na to ne verjamejo v svoje možnosti za preveč uspeha.

2. Projektirajte svoje občutke krivde

Zelo pogosto je, da v tem psihološkem stanju nekdo poskuša razrešiti frustracije v drugih, kriviti druge za lastne napake, saj se ta dinamika nauči kot sistematičen način. da ne usmerja pozornosti k sebi ko gre kaj narobe.

3. Vedno poskušajo tekmovati

Kakor se zdi paradoksalno, ljudje z nizko samozavestjo poskušajo nadomestiti občutek nelagodja spreminjanje več področij vašega življenja v konkurenco, da bi imeli priložnost občasno občutiti zmagovalce v nečem.

4. Skrivajo veliko svojih občutkov

Druga značilnost tega, kdo gre skozi to fazo svojega življenja, je ta, da skriva veliko tega, kar čuti, ker se boji zavračanja, ki bi ga to lahko povzročilo v drugih..

5. Egocentrizem

Še en ironični vidik nizke samozavesti je, da se pogosto izraža s težnjo po samo-osredotočenosti. Gre za to način za skrivanje negotovosti skozi fasado arogancije in navidezne legitimnosti sprejemati pomembne odločitve, tako da je vsa njihova vrednost pred drugimi le v podobi, ki jo ponujajo (ali poskušajo ponuditi).

Kako delaš to iz coachinga?

S tem, kar smo do sedaj videli, že poznamo dva pola, ki sestavljajo raven samospoštovanja ljudi. Toda ... kaj se naredi iz coachinga, da bi ljudem pomagali izboljšati ta vidik??

1. Sprejmite realnost

Ta naloga je bistvena za začetek realistična analiza, kdo ste in kaj lahko postanete, brez zanikanja resničnosti.

2. Prevzemite odgovornosti

Ta korak je temeljnega pomena. Ne da bi sprejeli odgovornost, ne morete postati avtonomni in vedno odvisni od drugih.

3. Veljavnost čustev

Ne pozabite, da je to, kar čutite resnično in veljavno se zanaša na svoje merilo.

4. Namen iskanja

Vedeti, kako najti cilje, si prizadevati, da prispeva pomemben impulz za naše življenje in nas aktivira.

5. Praksa osebne integritete

To nam omogoča, da ustvarimo koherenten samopodobo, ki nas spodbuja k zaupanju vase in odobri, kaj smo in počnemo.

6. Spodbujanje samo-sprejemanja

To temelji na ocenjevanju sebe, ne da bi lahko presodili, kdo smo, z nedosegljivega moralnega položaja in se naučimo odpuščati za svoje napake, ne da bi se pojavili nelagodje, ki nas boli.

Kako začeti?

Pri učenju teoretičnih in praktičnih temeljev za izboljšanje samozavesti s pomočjo coachinga obstaja več tečajev in delavnic, ki omogočajo, da se to opravi s strokovnim nadzorom..

Certifikacijski program v izvršnem coachingu Evropske šole za coaching je zelo dober primer tega, glede na to, da sta njegova mešana različica in njena različica v živo dotaknili najbolj zapletenih vidikov procesa. na osebno življenje ter na področje vodenja in podjetja, Poleg mnogih drugih tem, kot so urejanje čustev ali socialne in komunikacijske spretnosti.

Tudi na koncu tega programa pridobite naziv vodilnega trenerja EGS z akreditacijo ACTP Mednarodne federacije trenerjev. Če želite izvedeti več o tej možnosti učenja in strokovnega razvoja, kliknite tukaj.