Kaj, če je pomanjkanje samozavesti temelj vseh motenj?

Samospoštovanje je tisti del naše samopodobe, ki naredi našo čustveno kožo bolj ali manj odporno. Želimo si brez pogojev je nedvomno temelj psihološkega blagostanja, čeprav se zdi, da se lahko zdi koncept samoljubja a priori preprosto, v resnici je bolj pomembno, kot si predstavljamo, kar zadeva srečo. Vendar včasih uživamo izjemno pomanjkanje samozavesti.

Nemogoče je biti srečen, če se ne ljubi. Ljubezen, sprejemanje, odobravanje in spoštovanje karkoli se zgodi, karkoli rečejo, ne uspejo, kar ne uspeva, je temelj za izgradnjo življenja, zadavljenega z zadovoljstvom, uživanjem in polnostjo.

Uresničevanje brezpogojne odobritve samega sebe je naloga, ki je tako težka, da je, vredno odpuščanja, tudi težko najti ljudi, ki se resnično ljubijo in brez preproste maske

Ne vemo natančno, zakaj se človek praviloma ljubi tako malo. Zdi se, da Gre za ego in za željo, da se izstopi od ostalih smrtnikov. Ko želite biti posebni ali boljši od drugih, boste postali grenki; končno ugotovi, da ima tudi pomanjkljivosti in omejitve in da ni tako edinstven, kot je bilo predvideno.

Zaradi tega polarizirana misel - črna ali bela - deluje v našem umu in na koncu ustvarja v nas notranji dialog tipa: "Če ne izstopam, potem nisem nič vreden".

Ključ do tega, da imamo zdravo samospoštovanje, je, da se nikoli ne pretvarjamo, da nam daje preveliko vrednost, če ne celo edinstveno vrednost, skupno vsem ljudem.

 Pomanjkanje samopodobe in njen odnos do nekaterih motenj

Če opazimo nekaj klasičnih psiholoških motenj, bomo takoj opazili, da na njihov izvor močno vpliva pomanjkanje ljubezni do sebe.. To pomanjkanje samozavesti bo pozneje projicirano na disfunkcionalna prepričanja, negativna čustva in kontraproduktivno vedenje ki potopijo osebo v zaprt krog.

Da bi ga bolje videli, analizirajmo nekaj primerov:

Anksiozna motnja

Za nestrpne ljudi je značilen močan strah pred prihodnostjo. Misli so vedno katastrofalne, ker mislijo, da če ukrepajo, lahko propadejo ali se lahko zgodi nekaj groznega. Jasno je, da pod tem strahom obstaja velika negotovost. Ne zaupajo lastnim zmožnostim ali pa verjamejo, da so same obvladljive.

Za skoraj vse potrebujejo nekoga, ki jim bo pomagal, rešil probleme ali jih spremljal in na ta način zmanjšal njihov strah. Pravijo si: "Nisi vreden, samo ne moreš in ne poznaš in zato potrebuješ nekoga, ki bi to storil za tebe.

Obsesivno kompulzivna motnja (OCD)

To je eden od "naravnih" izhodov perfekcionizma, ki je bil do skrajnosti. Ko je nekdo perfekcionist, je to zato, ker misli mora vse to so napake. To je samo rezultat, kot smo že povedali, da si želimo, da bi se razlikovali.

Vedno znova dvomi, da se mu je težko odločiti, ker je bistveno, da ga ta odločitev vodi na pravo pot; končno se razpade, ko spozna, da je želena popolnost nedosegljiva.

Anoreksija in bulimija

Tukaj je še posebej očitno pomanjkanje samozavesti. Ti ljudje verjamejo, da bi bili vredni veliko več, če bi njihov fizik izpolnjeval nerealne kanone, ki jih je določila prevladujoča družba.. Torej, dajo svojo osebno vrednost fiziku, ki mu ni všeč.

Ne bodo si želeli drug drugega, dokler njihovo telo ni primerno za njih. Obsedenost je tako velika, kot v OCD, iščejo izumljeno in nemogočo fizično popolnost ki na koncu presenetljivo poslabša njegovo telesno podobo: nasprotno od tistega, kar so v bistvu želeli.

Čustvena odvisnost

Ko mislim tako drugi so vrednejši od mene ali pa nisem vreden spoštovanja Zelo verjetno je, da boste na koncu postali čustveno odvisni in na koncu sprejeli vedenje drugega, ki ga sicer ne bi tolerirali. Misel odvisne se glasi: "Ker sem brez vrednosti in ne zaslužim ljubezni, sem zadovoljen z vašimi drobtinami in sem na milost in nemilost, kar si želiš narediti z mano". Tu se začne pomanjkanje samozavesti.

Depresija

Tudi pomanjkanje ljubezni je vidno. Depresivni ljudje se vidijo kot "zelo majhni", brez kakršne koli vrednosti in zato ovir za izvajanje ciljev.

Mislijo, da ne bodo dobro storili ničesar, kar se lotijo ​​in celo dosežejo točko, da ne vidijo niti pomena "Zakaj?"

Počutijo se krive, žalostne, žrtve in se vsak dan prepričajo, da so brez vrednosti in da jih zato nihče ne bo cenil..

Lahko bi navedli veliko več motenj: tistih, ki so povezane z nadzorom impulzov, kot način za zapolnitev praznih notranjih vrzeli, osebnostnih itd. Z lahkoto lahko vidimo, kako zadnji skupni imenovalec v vseh je pomanjkanje ljubezni in če kot strokovnjaki ne delamo s sprejemanjem na učinkovit način, postane zdravljenje praktično neizvedljivo, ker bi ostali na površni ravni..

Imeti končni cilj samo-sprejema nas osvobaja: napake izgubljajo pomembnost, kot tudi kritike ali zavrnitve drugih. Popolnost ni več iskana in dovoljujemo, da delujemo v skladu z našimi osebnimi merili, neodvisno od vsega drugega.

Okrepite samospoštovanje in premagajte kompleks manjvrednosti Povečajte samospoštovanje, tako da sledite tem korakom in videli boste, da se kompleks za manjvrednost premakne od vašega življenja. Si upaš biti srečen? Preberite več "