Vsa čustva so sprejemljiva, vsa vedenja niso

Vsi imamo pravico, da čutimo kakršnokoli čustvo, vsi imamo izkušnje, ki nas živijo v telesu in v naših mislih različna čustva. V tem smislu, vsa čustva, ki jih živimo, so sprejemljiva, toda tisto, kar ne moremo sprejeti, je kakršnokoli izražanje ali usmerjanje vedenja, ki lahko izhaja iz teh čustev.

Naša naloga je identificirati čustva, jih prepoznati, preden nas obvladajo in ne moremo vsiliti nadzora. Od tam, vedoč, kako jim dati izstop, ki nikomur ne škoduje in ki nam omogoča izražanje, nadzor in usmerjanje tega, kar čutimo.

Včasih se čustva pojavijo brez predvidevanja. Skoraj samodejno se počutimo jezo, čutimo jezo, se počutimo maščevanje in ni to, da tega ne bi smeli čutiti. Druga stvar je, da jim omogočimo, da prevzamejo vodstvo. Čutiti pomeni, da smo živi, ​​da ga doživimo v sebi, da čutimo, da je nekaj za nas pomembno; To je naravno, vendar v trenutku, ko nas čustva obvladajo in nas napeljejo, da se pogovarjamo, ne da bi se lahko ustavili in pomislili ter se umirili, izgubijo vso svojo pozitivno moč, in z njo, vsako od naših dejanj, ki izhajajo iz nje, izgubi vrednost.

"V poznavanju naših strahov in nezavednih čustvenih vzorcev je ključ do naše svobode".

-Elsa Punset-

Lahko nadzorujete čustva?

Obstajajo čustva, ki se pojavijo, ne da bi skoraj samodejno spoznali, da se pojavijo skoraj takoj po tem, ko se dejanje zgodi. Na primer, vidimo osebo, ki nas spremlja v temni ulici in se pojavi strah, ki nam dajo darilo in postanemo srečni.

Način, kako se pogovarjamo med seboj, to je način, kako mislimo, nas opominja, kar nas čuti, nas naredi analizo situacije in je tisto, kar prav tako prispeva k pojavu nekaterih čustev ali drugih. Na primer, če nadaljujemo po tej uličici in vidimo nekoga zadaj, lahko pomirimo svoj strah, če pomislimo ali si povemo, da je nekdo, ki živi v stavbi na levi, v nasprotju s tem, če mislim, da hodi za mano vzemite orožje, da me napadete.

Zato se včasih naša čustva lahko pojavijo takoj, vendar bo naš način odzivanja posredovan z našimi mislimi in našo notranjo intervencijo, in to je, kjer je naša prednost za ukrepanje.. Vzemite si čas, da analizirate, kaj čutim in zakaj, dajte prostor čustvom in posredujte z našim razmišljanjem, da se ustvari neposredna povezava med čustvi in ​​dejanjem. Toda naša moč je v premisleku in nekaj časa pred ukrepanjem.

Niso vsa ravnanja upravičena

Morda je napaka v tem, da menimo, da imamo s tem, da čutimo nekaj, pravico delovati, kot smo rojeni in ne, svoboda mojih dejanj se konča, ko se začnejo drugi in zato določena čustva nikoli ne morejo upravičiti kršitve pravic drugo. Moč moje svobode je tudi v nadzoru nad mojimi dejanji.

Lahko se počutim jezno in je sprejemljivo, občutim žaljenje in je sprejemljivo, čutim sovraštvo in bo tudi sprejemljivo, vendar nikoli ne bo poškodovalo drugih zaradi moje jeze ali moje jeze, če ni strogo v samoobrambi. Vsa čustva so upravičena, vendar ne vsa vedenja.

Na ta način, naša dolžnost je, da se naučimo usmerjati vsa čustva, ki nas bolijo, jim dati izhod, ki je koristen za vse, izhod, ki me razbremeni in mi omogoča, da izrazim, kar čutim. Vsa naša moč je v nas in v upravljanju, ki ga opravljamo v tem, kar se dogaja v nas. Prosto se lahko počutimo in celo sami ustvarjamo v kakršni koli emociji, vendar smo tudi odgovorni za dejanja, ki jih izvajamo, ki jih motivirajo..

Sodobne aplikacije nadzora nad čustvi Nadzor nad čustvi je bil prisoten že desetletja v določenih določenih praksah, od potrebnega pokra igralcev Texas Holdema do prisilnega temperamenta na najvišjih področjih politike.