Ali se omejite? 4 korake za odstranitev maske

Misliš, da nosiš masko? Ali se omejite na izražanje sebe? Je vaš resnični jaz skrit za oklepom ali zidom? Ali ste povezani z drugimi ljudmi, ne da bi pokazali svoja čustva? Vam ni všeč učiti svoje ranljivosti? Ali menite, da se potlačite ali zavirate? Če je tako, živite na pol poti! Bolje bi bilo, da uživate v svojih čustvih in jih delite. Če se želite počutiti osvobojeno, vam razložim 4 korake za odstranitev maske. Opozarjam vas, da cesta ne bo lahka, ampak zagotovo jo boste dobili.

Za začetek morate to razumeti Postavite masko je obrambni mehanizem, način za zaščito. Ne nahranite občutkov krivde ali se ne potrudite, da bi se "obgrizli". Z zelo veliko verjetnostjo delate najboljše kar lahko. Pravzaprav je zelo običajno graditi očitno zaščitne ovire. Morda na začetku mislite, da vas nihče ne more poškodovati in da vas ne bodo preplavili neprijetna čustva, kot so strah ali žalost..

Očitno ali začasno vam maska ​​lahko da občutek zaščite. Čutite, da imate nadzor in da ga lahko vzamete in ga položite, ko jo potrebujete. Kasneje se zavedate, da ste se nanje navadili in da se ni tako lahko pokazati svobodno, brez zaščite. Ko vas namesto vas zaščiti, se pojavi težava.

1. Zavedajte se in bodite pripravljeni, da odstranite masko

Prvi korak, da odstranite masko, je, da se zavedate, da ga nosite. Morda že dolgo, več, kot si predstavljate. Morda niste spoznali, da se skušate zaščititi na ta način ali pa to morda ni vaš primer. Na srečo obstajajo tudi drugi načini za preprečevanje škode, ki resnično deluje. Lahko se naučite bolje skrbeti zase.

Ko je znana, identificirana, da bi maska ​​izginila, mora ta želja obstajati. Za to je pomembno, da se vključite v pozitivna pogajanja z notranjimi konflikti. Za to morate najti to ritem, ki ga potrebuje vaš um in srce.

Varovanje vas ne skriva, ampak poslušanje, razvajanje in izražanje.

2. Bodite potrpežljivi in ​​pogumni ter se počutite spremljani

Potrpežljivost je dragocena kakovost, saj med drugimi funkcijami zagotavlja ohranjanje motivacije. V tem smislu gre tudi za ustvarjanje prostora za izvedbo transformacije. Da, to temeljito preobrazbo, ki posega v središče problema in povzroči spremembe, ki jih je mogoče ohraniti skozi čas.

Reševanje notranjih konfliktov zahteva veliko motivacijo, ki jo lahko podate le vi. Zato je pogum nepogrešljiv, druga močna kakovost, ki vam omogoča, da se soočite z njimi. Kakorkoli, počutite se v spremstvu osebe, ki vas ljubi, kot prijatelj, brat ali psiholog, ki vam pomaga ostati močna, da se premaknete naprej in odstranite masko.

3. Spoznajte in sprejmite

Da bi lahko sprejeli sebe, je nujno, da se prvič srečate. Spoznavanje sebe pomeni vedeti, kaj želite, kaj želite, kaj želite doseči, itd. Morda misliš, da je jasno, ampak verjetno moraš vedeti še malo več. Več časa lahko preživite s samim seboj, samo s sabo. Ta čas mora biti tišina, brez motenj in celo brez misli. Namen je, da lahko občutimo. Občutite občutke svojega telesa in čustev.

Lahko se zgodi, da časa ne preživljate sami zaradi strahu, da boste čutili svoja čustva, ampak to je način, da vas sprejmete. Ko enkrat veste, kaj čutite, kako ste in kaj vam je všeč (čeprav je lahko drugačno od drugih), lahko začnete sprejemati sebe tako kot ste, ne da bi se sami presojali. Če se strinjate, bo lažje odstraniti masko, ker se vam ne bo treba sramovati.

4. Ljubite in ljubite druge

Ko napredujete v procesu spoznavanja in sprejemanja, pride do ljubezni do sebe. Ljubiti vas za to, kar ste, in ne za to, kar ste bili v preteklosti, ali za to, kar bi radi bili v prihodnosti. Ljubiti vas s svojimi lastnostmi in tudi s tistimi značilnostmi, ki vam niso tako všeč, vendar so del vas. Če jih želite spremeniti, jih lahko obravnavate kot priložnosti za učenje. Na ta način ljubezen v vas ostane močna.

Amarte odpre vrata, da lahko ljubiš druge ljudi. Ta ljubezen do sebe je tisto, kar spodbuja velikodušnost, ne da bi bila v nevarnosti, da bi se odzvala na odvisnost, potrebo po dajanju, da bi preprečila drugi..

Upam, da se boste počutili dovolj močni, da boste sledili tem 4 korakom in zabrisali masko. Če se že zavedate, da ga nosite, se oborožite s potrpljenjem in pogumom, vzemite si čas, da spoznate in sprejmete sebe. Na ta način lahko ljubite sebe in se povežete z drugimi iz ljubezni.

Vsaka maska ​​ima luknjo, skozi katero pobegne resnica, vedno vtaknemo nekaj maske, včasih nezavedno; Toda resnica je vedno za njo, še posebej, če je daleč od resničnosti. Preberite več "