Smej se, ko lahko, jokaj, ko ga potrebuješ

-Pusti jih, Lucia, "je nekje rekla babica..

-Kdo je?                                                   

-Solze! Včasih se zdi, da jih je toliko, da menite, da se boste z njimi utopili, vendar to ni tako.

-Misliš, da bodo nekega dne prenehali hoditi ven?

-Seveda! - babica je odgovorila s sladkim nasmehom - solze ne ostanejo predolgo, opravljajo svoje delo in potem nadaljujejo pot.

-In kakšno delo izpolnjujejo??

-So voda, Lucia! Čista in jasna ... Kot dež. Vse izgleda drugače po dežju ...

Dež ve, zakaj

Na žalost nam naša družba ne dopušča, da bi jokali. To je kot nekakšna obvezna uvedba, ki jo podajamo, ko želimo, da imajo drugi dobro podobo o nas.

Vendar pa je omogočanje izražanja naših čustev vir osvoboditve, ki jo moramo izkoristiti. Zato se moramo znebiti tistega notranjega jaza, ki nam ne preneha govoriti, da odrasli in močni ne jokajo.

Po nevihti vedno pride mir

Zavedati se morate, da je vse potnik. To je, čeprav vas črnina zajema, malo za malim boste videli svetlobo. To vam bo omogočilo, da cenite mir, ki vam omogoča, da izpraznite svojo notranjost.

Da bi razumeli naša čustva in njihove različne manifestacije, malo več, dovolj je, da se približamo sebi in izrazu (ali neizražanju), ki ga izvajamo. Zato se moramo ustaviti in razmisliti, če je res, kar nas moti, zunaj ali, nasprotno, v nas.

To pomeni, da vemo, da je skrivanje naše žalosti del vrste obrambnih mehanizmov, ki jih oblečemo v lupino, vendar se poskušamo zaščititi "Kaj drugi mislijo" Potopljamo svojo identiteto in bojkotiramo naše samospoznanje.

Čustva niso premagana

Ni nam treba poskušati premagati žalosti, niti ne smemo misliti, da bo. To pomeni, da ne smemo vstopati v konflikt z našimi občutki. Če dobro razmislimo, je zelo neproduktivno boriti se proti sebi.

Moramo se izučiti, kaj nas je naučila družba in sprejeti naše demone, ker niso slabi fantje v filmu.

Ne gre za izražanje naših čustev na tak ali drugačen način vsakdo ima svoj način izražanja svojih občutkov; gre za to, da jih cenimo kot glasnike tega, kar je zapleteno, da izrazimo besede.

Kako nas bodo vedno spremljali?, moramo jih sprejeti in se nanje nanašati na naraven način, ne da bi nas prisilili, jih povezali z našim in našim telesom.

Ne zapirajte svojih čustev, jih doživite

Verjetno ste večkrat poskušali obdržati svoja čustva med štirimi duševnimi stenami. Morda ste ga dosegli in morda se je zdelo kot majhen triumf.

Vendar pa je možno, da s tem hranite vrsto nezdravih čustev. Pravzaprav, tudi če je žalost zdrava, lahko, če se kopičite, postane zapletena in postane depresija.

To je, da je vse, kar je preveč, slabo, in če na vrhu, da ste onesnažujejo svojo notranjost z njim, še slabše. To pomeni, da moramo poslušati jezo ali žalost na enak način kot radost. Na ta način bomo zagotovili, da ne postanejo pošasti, kot so jeza, depresija ali pretiran optimizem, ki nam povzroča težave.

Pustite svoja čustva in poslušajte sporočilo, ki ga želite posredovati. Če tega ne storite, boste ustvarili veliko breme, ki bo povzročilo čustveno zadušitev, ki bo blokirala vaše reakcije.

 Torej se smejite, ko lahko in ko jo potrebujete, vendar ne pozabite, da morajo vaše solze od časa do časa rasti, da boste lažje videli življenje in predvsem vašo notranjost..

Pridržujem si pravico, da sprejmem svoje demone. Pridržujem si pravico, da sem žalosten, da se počutim slabo, ker ni pošteno ali ker nekaj ni v redu. Shranim jo, ker moji demoni niso tako slabi ... Preberite več "