Kdo vas razjezi, vas premaga

"Kdo vas razjezi, premaga vas" ... Pomislite, ali ni res? Ko se nekaj ni zgodilo, kot smo želeli ali se nekdo ni odzval, kot smo pričakovali, Ko nas moti obnašanje neke osebe ali to, kar so nam povedali, ponavadi izrazimo, kar čutimo, z izrazi, kot so »jezil si me", "poškodoval si me","Razjezil si me ... "

Če prenehamo razmišljati o tem in se odločimo, da gremo globlje, postane prevod naših sporočil nekaj podobnega.krivi ste, kako se počutim", "vi ste odgovorni za to, da sem na ta način"Ali"poškodoval si me"To pomeni, da se motim zaradi vas.

Ne dajte moči nad sebe drugim

Če nas nekdo razjezi, je to zato, ker smo jim dali dovoljenje, ker v resnici, ko nas nekdo jezdi, kar znotraj nas resnično odmeva, jeto, kar misliš o meni, je bolj pomembno kot to, kar mislim o meni" Pomisli.

V teh primerih, odgovornost, kako se počutimo, jo usmerjamo k drugim, to je navzven. Torej, odvisno od drugih, bomo tako našli sebe.

Izkazalo se je, da namesto da prevzamemo svoja čustva in občutke, da se obračamo navznoter in prevzamemo odgovornost za tisto, kar čutimo, podajamo moč ali privolitev drugim. Ker vas nihče ne razjezi brez vašega soglasja ali ne?

In res je, predpostavljati vse teže, ki prihaja z motnjo ali motnjo, je nekaj zapletenega In kaj stane ... in še več, če smo navajeni, da se osredotočimo zunaj. Še vedno je lažje, okriviti partnerja in to je tisti, ki se poskuša spopasti z našo jezo, da smo mi sami ... toda na ta način se nikoli ne bomo povezali z našo notranjostjo..

Če darila ne sprejmemo, bo ostala druga oseba

Včasih, metanje žogic ali obtoževanje drugih za to, kako se počutimo, ker se znajdemo v gibanju našega ega, ki kot povzetek sestoji iz prepoznavanja sebe s tem, kar imamo, kaj delamo in kako nas cenijo.

Ko se odmaknemo od ega in ga pustimo parkirati, začnemo prevzemati več odgovornosti naše misli in vedenje ter naša čustva in nihče nam ne more škoditi; ker menimo, da je to, kar smo, daleč od materialnih dobrin, naših dejanj ali mnenja drugih.

Za to si lahko pomagamo sami razmišljati Ko nas nekdo žali ali kaj počne, kar nam ni všeč, je to, kot da nam ponuja darilo. Če ga ne sprejmemo, bo darilo ostalo od človeka, če ga sprejmemo, pa ga bomo vzeli. Na koncu bo odločitev naša.

Tako so žalitve, provokacije ali celo dejanja drugih so kot darila, ki jih izberemo, ali jih bomo sprejeli ali ne; zato ne moremo nikogar kriviti za našo odločitev, lahko prevzamemo odgovornost samo za naš odnos, našo izbiro.

Ne moremo spremeniti drugih, ampak naš odnos

Tega moramo upoštevati šok pričakovanj, ki smo jih ustvarili z resničnostjo, je lahko tudi vzrok za našo motnjo, No stvari niso šle, kot smo si predstavljali.

Ne moremo nadzorovati okoliščin ali ljudi, vendar lahko nadzorujemo naš odziv. Torej ne moremo spremeniti tistega, kar nekdo pravi o nas ali kaj počnejo, in to nas moti, seveda pa lahko spremenimo odnos, s katerim se soočamo z življenjem..

Odgovornost prestraši, vendar je to tisto, kar nam omogoča, da smo lastniki naših življenj. Prepoznajte naša čustva in čustva ter jih prevzamete, daje nam svobodo, da vemo in izbiramo naš odnos do življenja.

"Ob spoznanju, da" jaz sem tisti, ki se odloči "in da" jaz sem tisti, ki določa vrednost, ki jo ima izkušnja zame ", je nekaj, kar obogati, ampak tudi prestraši."

-Carl Rogers-