Kaj pomeni potrditi čustvo?

Potrdite čustva ali zgodbo druge osebe dosežek s tako veliko vrednostjo - vrednotenje presežnih delavcev - da predstavlja enega od temeljnih stebrov mnogih intervencij, ki se izvajajo. Mnogi ljudje, ki pridejo na posvetovanje, se počutijo nenavadno, napačno, sredi čustvenega morja, da morda ne vedo, kako so prišli in kako se v njem znajdejo..

Drugi dan je Alicia to rekla Nisem vedel, kako sem lahko žalosten, ker imam čudovito družino in delo, ki ni bilo slabo. Fernando je rekel, da je jezen nase, ker ni dovolj trdo delal. Lucas je bil zapornik tesnobe, ker se je njegov urnik spremenil in njegov sin je zapustil šolo, preden ga je lahko pobral. Poleg tega je bil tudi jezen nase, ker se je tako počutil: vedel je, da se nič ne dogaja, ker je čakal pet minut.

Normalno je, da se tako počutiš

Ena od prvih idej, ki poskušali jih bomo posredovati Aliciji, Fernando ali Lucas je, da je normalno, da se tako počutimo. Niso "nor čustveni", da je to, kar čutijo, skladno, ne s svetom, ampak z vzporedno resničnostjo, ki so jo zgradili. To, s katerim deluje v ozadju.

Torej, z validacijo Prva stvar, ki jo dobimo je, da se drugi preneha čudno počutiti. Ne bo posredovanja, ampak v nobenem primeru ni oseba tista, ki je pomanjkljiva. Morda imate večjo občutljivost, večjo stopnjo nevrotizma, delo s celotnim vozilom iracionalnih idej, vendar problem ni v njegovi naravi..

To je izhodišče, kjer pacientu / odjemalcu povemo, da je sposoben narediti boljše. Kaj? Na primer, upravljajte svoja čustva ali nastavite prioritete. Torej, validacija služi tudi za vrnitev dela tega nadzora, za katerega verjamete, da ste ga izgubili.

V tem smislu je vrednotenje tudi čudovit vir za skrbeti za odnose. Če to naredimo dobro, bo to prvi korak, prelom v ledu, ki ne bo nikoli povzročil zavrnitve. Poleg tega, in hkrati, bomo drugi vedeli, da smo pozorno poslušali (aktivno poslušanje).

Bodite previdni in pravite, da je to, kar se počuti drugi, normalno Ne govorimo, da je problem, ki ga predstavlja, izreden ali da mu najbolj pomaga čustvena intenzivnost, s katero živi. Malo bomo naredili, če bomo Lucasu povedali, da se nič ne zgodi, ker mora njegov sin počakati, da že ve in je nekako že kaznovan za to. Če boste vplivali na to idejo, se boste počutili slabše, bolj čudno. Kot bi se zgodilo Aliciji.

PZato je tako kontraproduktivno, da "prenehate biti žalostni" ali "ni razloga, da bi se tako oblekli". Te zahteve nikoli ne omogočajo, da se oseba bolje počuti. Boj, ki se že vodi, nalagajo več obveznosti. Če nekdo potrebuje osebo, je nasprotno, da drugi priznavajo njihov trud, to je boj proti tej bitki.

Validacija: najboljše izhodišče za zagotavljanje čustvene pomoči

Na ta način z vrednotenjem odpiramo vrata čustvenemu izražanju, brez strahu, da se drugi počuti obsojen ali ukoreninjen. Poleg tega smo, kot smo že povedali, drugemu vrnili nadzor nad njihovimi čustvi. Tudi,, postavlja nas kot pomoč, pomoč. Drugi bo čutil, da ga razumemo, da smo vzeli konico vrvi, ki jo je vrgel na nas, in naše možnosti, da mu lahko pomagamo, se bo povečala..

Kot vidimo, je vrednotenje eden od bistvenih elementov v osnovi vsakega odnosa, vendar je zlasti v kliničnem kontekstu. Poleg tega je tudi v izrednih razmerah. Na primer, oseba se lahko počuti zelo nerodno, ker ne čuti velike žalosti, ker je v tragediji izgubila več sorodnikov.

Pravzaprav lahko iz te čustvene neobčutljivosti sklepate, da jih niste želeli in da ste zelo krivi. Zdaj pa si mislimo, da imajo lahko manifestacija krivde in žalosti skupne značilnosti. Kako mu bomo lahko pomagali, če ne vemo, kaj je tabela, s katero se soočamo??

Ko žalost prodre v naše možgane, je žalost tista nedoločljiva občutek, ki nas izloči in nas ujame ?? Kaj se dogaja v kotičkih in razpah naših možganov, da se tako znajdemo? Preberite več "