Oddajte se do relativizacije stvari in poiščite nove perspektive

Včasih jo potrebujemo: razdaljo, vendar ne, da bi se oddaljili od vseh in vsega. Naredimo to, da se vidimo iz druge perspektive, da se ločimo od tistega, ki je erodiran "jaz", ki ga je dotaknila apatija. Moramo si dati nov impulz, najti iz praznine ali oddaljenosti tiste skrite utrdbe, ki jih je treba ponovno prebuditi in preusmeriti..

Da bi razumeli to idejo, pomislimo na nekaj zelo preprostega, kar počnemo vsak dan: poglej gor in pusti oči na določeni točki neba, našega mesta, parka. V daljavi. Strokovnjaki za ergonomijo dela nas spominjajo, na primer, da je priporočljivo, da vsakih 15 ali 20 minut vzamemo pogled z naših računalnikov in pogledamo nad sam monitor..

"Počutim se tako izolirano, da lahko občutim razdaljo med mano in mojo prisotnostjo".

-Fernando Pessoa-

Ta vizualna razdalja ustvarja počitek. Prav tako oddajanje od sebe v določenem času povzroča tudi psihološko in čustveno počutje. Vendar, kako to storite, da se oddaljite od svojega lastnega bitja? Kamorkoli gremo, so naše misli, esence in teža našega celotnega obstoja še vedno tam, kot presežek zadušljive prtljage, kot neutrudna govorica, ki nam preprečuje, da bi jasno razmišljali..

Ni potrebe, da bi potovali v Tibet ali naredili en teden umika v popolni tišini, da bi našli nove perspektive, se ločili od sebe in se pogovarjali z njim ...

Oddajte se še enkrat

Nekateri ljudje mislijo, da se razdalja na počitnicah dogaja. Težave izgubijo intenzivnost in intenzivnost z enim tednom v toplicah, nekaj dni pa na obalah turkizne plaže. No, to, kar pogosto počnemo s temi intervali mirnega počitka, je preprosto pobegniti, toda nič se ne reši s tem, da se življenje vključi premor v rajskem scenariju, kjer ne mislimo.

Oddajanje ne pomeni, da bežimo ali postavimo kilometre na način, ki nam ni všeč ali nam odvzame. Ne, če se na koncu vrnemo na isto točko, kot smo jo prej zapustili. Lao Tzu je to govoril, ni večje razdalje od tiste, ki jo sami vzpostavljamo med glavo in srcem. To pomeni, da med tem, kar vztraja naš um, da bi verjeli pred tem, kar srce zahteva od nas.

Torej, nekaj, kar počnemo zelo pogosto, je, da poskušamo dati kontinuiteto situacijam, ki nas še zdaleč ne bogatijo osebno, oropajo nam priložnost, da smo srečni. Zaposlitev, odnos, družinsko okolje, vse to so konteksti, kjer smo pogosto nasedli, povezani z negativno dinamiko. Med seboj in našimi resničnimi potrebami smo oddaljeni toliko, da to, kar nujno potrebujemo, ni potovanje ali točen umik. Ponovno se moramo odkriti.

Naučite se gledati na nas s perspektivo

Naučiti se moramo oddaljiti od sebe, da ponovno odkrijemo sebe, da vidimo življenje z perspektivo. Vicktor Frankl, oče logoterapije in preživel več nemških koncentracijskih taborišč, nam to pojasnjuje v svoji knjigi Doktor in duša. Občasno, potrebno je oblikovati nekakšno odmaknjenost od tistega, kar nas obdaja, da bi si pridobili naš občutek svobode, našega potenciala in se hkrati spomnite, kaj so naši nameni.

Večino časa smo zaporniki lastnih misli. Ta scenarij je skoraj kot zapor brez oken, sovražno okolje, v katerem je zelo težko vedeti, kaj je zunaj. Zato in da bi olajšali zgoraj navedeno ločenost, moramo stopiti v stik s svojimi čustvi, da bi našli dovolj zagona za spremembo.

To bi bili nekateri koraki, da bi to dosegli, da bi oblikovali osebno distanco, iz katere lahko najdemo večjo notranjo jasnost.

Vzpostavite oddaljenost od sebe, da sprejemate odločitve

Vzpostavitev stališča opazovanja o sebi je terapevtska strategija, ki nam je lahko zelo koristna. Sestavljen je iz vzpenjanja nekaj korakov nad nami, da nas gleda od zgoraj na ljubeč, topel in ponižen način. To je kot igra, kjer postanemo samo-opazovalci, ki razmišljajo o tem, kje smo v našem življenju in kaj želimo z njim.

• Pojdite na balkon vaše zavesti, da vas gleda od zgoraj, iz razdalje. Ocenite, če vam je všeč, kar se vam zdi, vprašajte se, če bi si v enem letu želeli videti sebe na enak način.
• Razmislite o svojih prepričanjih in vaših sodbah brez klasične obrambe ega, brez tistih gotovosti, da so nas drugi vtaknili in da so nas na nek način dolgo omejili.
• Preverite slog svojih misli, namestite detektor negativnosti, da opozori, če je za vašo realnost značilen nenehni nelagodje, obup, slabo razpoloženje in apatija.

Če nas to, kar vidimo iz tega položaja razdalje, ne zadovolji, če opazimo samo govorice o negativnosti in nesreči, bo čas, da razmislimo o določenih spremembah. Zdaj pa dobro, te spremembe morajo biti usklajene za naše namene. Kot nam je povedal Viktor Frankl, moramo najti smisel našega obstoja in ga preusmeriti v ta cilj.

Ne oklevajmo se od časa do časa oddaljiti od vsega, kar nas obdaja, da bi dosegli nove perspektive. Spomniti se, kdo smo in kaj nas motivira.

Izkoristite svojo ustvarjalnost, da bi dosegli pozitivne spremembe V času sprememb se kreativnost izraža, kliče vse, kar želimo spremeniti, kaj je in kaj bi moralo biti, kaj sem bil in kaj želim biti. Preberite več "